CLA é um suplemento natural para emagrecer, com excelentes resultados ao nível da redução da gordura corporal.
Alguns estudos tinham já provado os efeitos do CLA sobre a composição corporal, mas nenhum trabalho tinha incidido sobre os efeitos da substância a longo prazo.
O artigo apresentado pela equipa da Pesquisa Médica da Escandinávia parece ser o primeiro sobre essa matéria.
Um conjunto de 180 homens e mulheres, com índices de massa gorda entre os 25 e 30, foi dividido em três grupos, suplementados com compostos diferentes: um tomou CLA sem ácidos gordos, outro CLA com triglicéridos, e outro uma solução placebo, à base de azeite.
Sem alteração de hábitos alimentares ou físicos, as mudanças registadas no final do período de análise mostram que os grupos suplementados com CLA sem ácidos gordos e CLA com triglicéridos mostraram reduções de 8,7 - 9,1% e 6,9 - 9,1%, respectivamente, no índice de massa corporal gorda.
Sem alteração de hábitos alimentares ou físicos, as mudanças registadas no final do período de análise mostram que os grupos suplementados com CLA sem ácidos gordos e CLA com triglicéridos mostraram reduções de 8,7 - 9,1% e 6,9 - 9,1%, respectivamente, no índice de massa corporal gorda.
Outras alterações registadas foram o aumento de massa magra, o aumento de LDL (bom colesterol) no grupo CLA sem ácidos gordos, a diminuição do HDL (mau colesterol) no grupo CLA com triglicéridos, e um aumento de lipoproteinas em ambos os grupos.
Benefícios para a Saúde:Os benefícios que se têm observado com a utilização do CLA, são essencialmente ao nível da redução da gordura corporal, embora esse nutriente também seja um bom fortalecedor do sistema imunitário, possua actividade antioxidante e anti-inflamatória e possa diminuir os níveis do colesterol.
Ao contrário da esmagadora maioria dos produtos para emagrecer, que tentam provocar perdas de peso rápidas e que acabam por provocar o famoso efeito "yo-yo", ou promover perdas de água e massa muscular acentuadas, o CLA deve ser usado por todos os que pretendem tonificar o corpo, reduzir progressivamente a gordura corporal, com a obtenção simultânea de um efeito benéfico sobre a massa muscular e fortalecer o seu sistema imunitário.
Ao contrário da esmagadora maioria dos produtos para emagrecer, que tentam provocar perdas de peso rápidas e que acabam por provocar o famoso efeito "yo-yo", ou promover perdas de água e massa muscular acentuadas, o CLA deve ser usado por todos os que pretendem tonificar o corpo, reduzir progressivamente a gordura corporal, com a obtenção simultânea de um efeito benéfico sobre a massa muscular e fortalecer o seu sistema imunitário.
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