Suplementos para Trail e Ultra Trail

Esta é uma das opções que aconselhamos a todos os atletas em provas de Trail mais longas, nomeadamente a partir de 3/4h de prova.

Ir havendo alternância de bebida isotónica com Fast Recovery durante a prova.

Enquanto uma fornece maior quantidade de sais, o Recovery fornece grande quantidade de glicose, BCAA'S e proteína.

Em Ultra Trail só ingerir isotonicos não chega, os músculos têm também necessidades mais extremas!

Mas sem esquecer claro de levar uma flask ou recipiente apenas com água para alternar a osmolaridade dos fluídos ingeridos e assim equilibra-los à osmolaridade dos fluídos do organismo, permitindo assim uma eficaz/adequada absorção evitando/minimizando as paragens de digestão e as conhecidas dores de estômago!

Fonte: Atleta Nelson Graça

Suplementos:
Fast Recovery GoldNutrition
Goldrink Premium GoldNutrition