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A ASAE visitou a eNetural

Hoje foi um dia diferente… logo cedo tivemos uma visita inesperada: a ASAE.

No âmbito da acção de fiscalização que a ASAE está a levar a cabo em todo o país, para impedir a venda de suplementos alimentares com substâncias proibidas, a eNetural naturalmente também foi inspeccionada.

Como sempre, numa situação em que “aparece” a ASAE à porta com o “crachá” na mão, ficámos apreensivos e a pensar se estaria tudo bem!

Após uma análise exaustiva aos nossos stocks recebemos a feliz noticia que estava tudo muito bem (facto que não nos surpreendeu). Realmente os agentes que nos visitaram não só estavam muito bem informados sobre as especificidades do nosso mercado e pelo profissionalismo e simpatia com que nos trataram, fizeram-nos mudar a nossa opinião, que de facto estava negativamente deturpada em consequência do que se vê nos noticiários.

A eNetural está convicta de que estas iniciativas são fundamentais para dar maior credibilidade ao nosso sector e para garantir que não há à venda, em Portugal, produtos ilegais.

Desde sempre, temos vigiado permanentemente os produtos que vendemos para garantir que os mesmos estão autorizados e de acordo com a legislação portuguesa em curso.

Resta-nos dar os parabéns à ASAE e aos organismos públicos que estão a dinamizar esta fiscalização para garantir um mercado mais seguro para os clientes em geral.

Nesta sequência aproveitamos também para louvar o esforço do INFARMED que, para além de se preocupar com os produtos em causa, tem também uma forte preocupação com a qualidade dos estabelecimentos que vendem os ditos produtos. Para mais informação veja aqui.

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Bebidas de recuperação – Qual a melhor forma de tomar? Que benefícios?

Acabou neste momento o treino, está exausto, naturalmente com sede… O que irá beber? Um copo de água, um refrigerante, um sumo natural ou uma bebida desportiva?

Nós tiramos-lhe as dúvidas!

Se no passado quase todos os desportistas recorriam apenas à água como fonte de hidratação e recuperação do esforço, actualmente são cada vez mais os atletas, nomeadamente os de desportos de resistência, que recorrem a bebidas compostas por hidratos de carbono de assimilação rápida.

Seja ele de resistência ou de força, o exercício físico implica um gasto das fontes de glicogénio, utilização de alguns aminoácidos presentes no músculo, eliminação de água e sais, acumulação de ácidos, etc., o que origina fadiga, desidratação muscular e, até mesmo, a possibilidade de surgirem lesões ao nível do tecido muscular. Vários estudos demonstraram que quanto mais rápido se repõem as reservas de glicogénio mais depressa o atleta recupera as suas capacidades em termos de performance, diminuindo o desgaste muscular e retendo as proteínas que irão levar à reconstrução das fibras musculares.

No entanto, é natural que surjam dúvidas.

Quanto tempo depois do exercício, com que frequência e em que quantidades devemos consumir as bebidas energéticas?

Os suplementos mais usados pelos atletas para a reposição do glicogénio, são as chamadas bebidas isotónicas, bebidas compostas por hidratos de carbono de assimilação rápida, às quais são adicionados sais minerais, vitaminas, sódio e potássio, que suprimem as necessidades do organismo. Estas bebidas têm uma concentração de cerca de 5 a 7% de hidratos, contudo, as bebidas mais adequadas devem ter uma concentração de hidratos de carbono superior a 7%, assim como, no mínimo, 50mg de sódio e 40mg de potássio por dose. Para obter concentrações mais elevadas, basta reduzir a quantidade de água em que se dilui o pó. É o caso da bebida GoldDrink – Gold Nutrition. Diluindo 80g em 1 litro de água obterá 75g de hidratos de carbono de assimilação rápida, 600mg de sódio e 175mg de potássio. As recomendações oficiais indicam que os atletas consumam, pelo menos, 1 a 1,5 g de hidratos de carbono de absorção rápida, por quilo de peso, imediatamente após o exercício para promover a recuperação.

Os últimos estudos realizados mostram, porém, que a adição de proteínas a estas bebidas desportivas pode melhorar a recuperação das fontes de glicogénio, estimulando também um aumento dos níveis de concentração de glucose, insulina, hormona de crescimento e IGF-1 no organismo. A concentração de proteína deverá rondar ¼ em relação aos hidratos, de preferência proteina do soro de leite (whey), devido ao seu poder antioxidante e à sua elevada concentração natural de BCAA’S. Este tipo de bebidas deve ser tomada após o treino, uma vez que são mais específicas para a recuperação. Neste caso aconselhamos a toma de 108 g de Supreme Gainers – Gold Nutrition (3 medidas) diluído em 400 a 500 ml de água, que possui todas as características descritas – 80 g de hidratos e 21 g de proteínas.

A bebida de recuperação deverá ser ingerida imediatamente após o treino, podendo continuar a ser consumida até quatro horas depois, período necessário para a reposição total do glicogénio. Mas são as duas primeiras horas as mais importantes, porque é nesse espaço de tempo que o organismo busca todas as fontes existentes para conseguir a melhor e mais rápida recuperação possível.

Em relação à frequência da ingestão da bebida de recuperação, os estudos demonstram que deve ser feita gradativamente, tendo em atenção que cada indivíduo deverá consumir 500ml de fluidos – neste caso bebidas desportivas – por cada 0,5kg de peso corporal perdido durante o exercício.

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Porque há vida depois do dia e um dia depois da noite

A vida não pára quando o sol se põe.

Quer seja um “night clubber” ou um “hard worker”, pode contar agora com o efeito de dupla acção de Night Fever – Energia de longa duração e rápida recuperação para o dia seguinte.

Contém 24 substâncias naturais, que conferem energia e recuperação sob a forma de um suplemento alimentar efervescente, com um sabor refrescante único.

Analisando o estilo de vida dos consumidores, os laboratórios Biofar formularam especialmente o Night Fever para responder à dupla necessidade de tirar partido de uma noite longa, sentindo-se em forma na manhã seguinte.

Como tomar? Antes de sair ou antes de jantar, verter o conteúdo efervescente da saqueta dupla de Night Fever num copo grande, encher de água fresca (200ml) e agitar levemente para dinamizar a solução obtida e "Just drink it!"

Tomar no máximo uma saqueta dupla por noite.