Vai ficar careca? Verdade ou mito...

É calvo por culpa do pai ou da mãe.

VERDADE

A hereditariedade é um dos factores que contribuem para a queda de cabelo.

Todas as pessoas perdem cabelo diariamente.

VERDADE

A American Academy of Dermatology descobriu que perdemos até 100 cabelos por dia.

Normalmente são substituídos por novos. Mas quem sofre de calvície gera cabelos mais finos até que por fim os folículos se fecham completamente.

Demasiado sexo provoca calvície.

MITO

Investigações publicadas no World Journal of Urology descobriram elevados níveis de testosterona em homens que praticavam a abstinência sexual durante três semanas, mas não há provas de que isto tenha influência na calvície.

O secador provoca queda de cabelo.

VERDADE

Ou seja, mais ou menos. Utilizar secadores a temperaturas muito altas pode provocar uma queda do cabelo, mas os danos são temporais e reversíveis. Também é verdade que o cabelo cresce mais depressa no Verão e cai mais no Outono.

Rapar a cabeça fortalece o cabelo.

MITO

A única coisa que faz é com que o cabelo fique mais duro ao tacto nos primeiros dias, parecendo mais abundante, mas o efeito só dura alguns dias.

Uma má dieta pode causar calvície.

VERDADE

Efectivamente, uma pessoa com uma dieta pobre pode ter queda de cabelo devido a carências nutricionais.

Contudo, trata-se de uma perda temporal até que se volte a ter uma dieta correcta. Por outro lado, recentes investigações austríacas descobriram que o stress pode torná-lo calvo precocemente.

Usar chapéus acelera a perda de cabelo.

MITO

Os folículos capilares recebem o oxigénio da corrente sanguínea, não do ar. O que acontece é que muita gente atribui o uso de chapéus ou capacetes à queda de cabelo, mas que também ocorre na ausência dos ditos culpados. Por isso, volte a usar os bonés da sua adolescência, mesmo que esteja na meia- idade.

Os esteróides aumentam o risco de calvície.

VERDADE

Segundo uma investigação efectuada pelo pessoal britânico da integração capilar de Optima Hair Specialists, tomar esteróides anabólicos-androgénicos pode estimular a hormona DHT, que acelera a calvície.

Alguma vez viu um monitor de ginásio com mais de 45 anos com uma imponente cabeleira? Bem que nos parecia!

Suplementos para fortificar o cabelo:

- Kaminomoto ampolas, champô ou loção

- Innéov Massa Capilar

- Innéov Homem Anti-Queda

Fonte, MensHealth

Os Benefícios do Açaí

O Açaí (Euterpe oleracea) sempre foi uma importante fonte de alimento para as populações indígenas do Brasil e sempre foi considerada uma das plantas medicinais mais importantes da Amazónia. O açaí é tradicionalmente servido em cuias (espécie de tigela redonda indígena), e misturado com tapioca, açúcar e/ou mel.

O fruto açaí é seco e transformado em pó, sumos e suplementos nutricionais, uma vez que as propriedades energizantes e antioxidantes tornaram o açaí um alimento natural e muito popular fora da região da Amazónia e até mesmo da região Norte do Brasil e Europa.

O açaí é um arbusto perene nativo da floresta tropical Amazónica, com frutas pequenas, redondas, de cor roxa escura, com aparência semelhante à de uvas. No entanto, a semente do açaí é muito grande e ocupa a maior parte da fruta.

O açaí foi primeiramente utilizado por tribos da Amazónia para diversos fins medicinais, entre eles por possuir a capacidade de fortalecer o sistema imunológico, combater infecções, fortalecer e proteger o coração de doenças cardíacas, e até mesmo como um remédio natural para a disfunção eréctil. O açaí também sempre foi apreciado como um alimento energético e a sua polpa era tradicionalmente usada para fazer vinho.

É um excelente tónico natural que pode ser facilmente incorporado na maioria das dietas e regimes diários de alimentação, para acelerar o metabolismo e melhorar o animo e a resistência.

Como alimentação, o açai é usado para fazer cremes, gelados, e sumos, além de muitas vezes ser misturado com outras frutas e alimentos antioxidantes. O Açaí fresco está apenas disponível em regiões de florestas tropicais, como é o caso da Amazónia.

O açaí é frequentemente encontrado em forma de suplemento. É considerado um dos alimentos mais nutritivos disponíveis no mercado, razão pela qual muitas pessoas que o consomem, principalmente em forma de suplemento, alegam óptimos resultados.

Um estudo realizado pela Universidade Estadual da Flórida (EUA) mostrou que a fruta do açaí tem um enorme potencial para ajudar pessoas que enfrentam condições debilitadas de saúde e pode mesmo até ser benefício no tratamento do cancro, vez que o açaí pode enfraquecer ou até mesmo destruir as células cancerígenas.

O açai é também recomendado para praticantes de desporto que não querem acumular peso, uma vez que as propriedades naturais estimulantes, que estão presentes no açaí, são mais benéficas que a acção estimulante de bebidas como o café e outros remédios industrializados. A fruta do açaí deixa a pessoa mais fortalecida, revigorada e saciada, o que fará com que queime mais calorias, trabalhe por mais tempo e faça menos esforço, ao mesmo tempo que ajuda no ganho de massa muscular magra. Além disso, o açaí ajuda na eliminação de resíduos do corpo.

Suplementos com Açaí:

- Açaí + Chá Verde - Good'n Natural

- Açaí 3000mg - Good'n Natural

- Açaí - Extracto Concentrado

- Açaí - Sumo

- Açaí - Cápsulas

Fonte, MedicinaisPlantas

Benefícios e Efeitos do Ginseng

O Ginseng é utilizado para melhorar o stress e o cansaço, pois tem propriedades adaptogénicas.

Estas propriedades parecem estar associadas à melhoria do bem-estar e ao aumento da aptidão em lidar com os factores stressantes (ambientais, fisiológicos e emocionais). 

Além disso, outros efeitos derivados do Ginseng, são a redução da susceptibilidade às doenças e também a diminuição dos danos causados por tratamentos como a quimioterapia e a radioterapia.

Das diversas substâncias contidas nos extractos de Ginseng, as principais são as chamadas ginsenosídos. 

Estes compostos possuem uma estrutura semelhante a certas hormonas que o nosso organismo produz, e as suas acções podem advir de uma ligação com receptores para essas hormonas.

Essas acções, por sua vez, afectam diversos sistemas do nosso corpo, incluindo o estímulo à libertação de certas hormonas reguladoras e a activação da produção de proteínas e colesterol. 

Os estudos já realizados sugerem que o Ginseng pode ajudar a reduzir os níveis de uma substância chamada cortisol em pacientes com diabetes, e ajuda a elevar esses níveis nos pacientes sem diabetes.

Isso é importante, porque uma das acções do cortisol é elevar a taxa de glicose no sangue, o que é prejudicial principalmente aos diabéticos.

Acredita-se também que algumas das substâncias encontradas no ginseng melhoram a aprendizagem e a memória, tendo também um efeito sedativo e de redução da pressão arterial.

Outro grupo de compostos, teria ainda acções estimulantes sobre o sistema nervoso.

Os estudos realizados com o Ginseng têm mostrado que os benefícios deste fitoterapêutico dependem da dose diária tomada.

Provou-se, por exemplo, que a toma de pequenas doses leva ao aumento da pressão arterial, enquanto a toma de grandes doses ajuda a reduzir a pressão. 

O Ginseng tem efeitos benéficos para os pacientes que são submetidos à quimioterapia, ao ajudar a reduzir a perda de peso e a estabilizar o sistema imune, ajudando assim a proteger o organismo de alguns efeitos colaterais desses tratamentos.

Sugestões eNetural:
- Arkocápsulas Ginseng

Sabia que... O esforço mental acentua os benefícios do exercício

Mais importante do que um plano de treino bem executado, parece ser a motivação com que o praticamos.

Na Fundação da Clínica de Cleveland, nos Estados Unidos, os investigadores descobriram que os exercícios, especialmente os praticados por pessoas mais idosas, têm maior aproveitamento quando executados com esforço mental.

Dos 36 indivíduos observados pela Clínica, com idades compreendidas entre os 65 e os 93, um grupo foi instruído para se concentrar na actividade e para mentalmente impelir os seus músculos a realizar determinado exercício. O outro grupo realizou o mesmo tipo de exercício enquanto via televisão.

Os dados finais do estudo revelam que o grupo que treinou com "esforço mental" conseguiu ganhos de força na ordem dos 15%, enquanto o outro se ficou pelos 3%. O sinal do cérebro também aumentou no grupo que se exercitou com maior concentração. Isto significa que os ganhos de força resultam de um sinal do cérebro para o músculo com mais qualidade, concluem os cientistas responsáveis pela investigação.

Society for Neuroscience.

10 Erros que podem prejudicar o rendimento

São erros nutricionais frequentes contra os quais advertimos habitualmente, mas agora é o prestigiado American Council on Exercice quem redige a lista.

Tome nota:

- Falhar o pequeno-almoço;

- Passar fome;

- Não comer antes de treinar;

- Não comer nas duas horas seguintes ao treino;

- Substituir todas as refeições por barritas ou batidos;

- Acreditar no que as etiquetas ou a publicidade dos suplementos dizem;

- Ingerir demasiadas calorias ou muito poucas para o nível de actividade;

- Pensar que o exercício permite comer o que queiras;

- Não beber água;

- Saltar de dieta em dieta à procura da “fórmula mágica”.

Fonte, Revista SportLife

Pulseira Infinite

A eNetural apresenta agora a pulseira do equilíbrio mais potente do mercado!

A Pulseira Infinite proporciona uma vida saudável, com mais equilíbrio, força, flexibilidade e resistência.

Já é utilizada por milhares de desportistas de elite e agora está disponível para todos!

Os hologramas das Pulseiras Infinite foram desenvolvidos para restaurar o equilíbrio energético que perdemos constantemente, devido à grande contaminação de frequências a que estamos expostos, e que dia-a-dia, desequilibram o nosso organismo.

A informação contida nos hologramas da Pulseira Infinite actua como um grande escudo contra as frequências prejudiciais, fornecendo energia de forma natural e ajudando a nossas células a comunicarem-se melhor.

Com a utilização da Pulseira Infinite observam-se melhores respostas musculares, melhorias a nível da concentração, a nível intelectual e um sentimento de bem-estar geral.

Saiba mais aqui.

Proteínas combatem a fadiga

Fórmula de proteínas, vitaminas e minerais pode atrasar o cansaço físico durante o treino.

Um suplemento de proteínas pode ajudar a combater a fadiga instalada durante o exercício intenso. Investigadores franceses recrutaram 18 homens activos e observaram, durante 28 dias, o seu rendimento físico numa bicicleta estacionária.

Ao mesmo tempo, metade dos participantes tomou um suplemento em pó placebo, enquanto que os restantes tomaram um suplemento de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais. Apesar de não terem aumentado a performance física, os homens suplementados com proteína demoraram mais tempo a atingir a fadiga e os testes efectuados revelaram maior actividade antioxidante e menos stress oxidativo.

As proteínas que sugerimos:

- Total Whey GoldNutrition

- StartSlim Shake