Esclerose Múltipla, existe forma de aliviar os sintomas?

"Sofro de Esclerose Múltipla, no grau secundária progressiva. Trata-se de EM em placas. Tenho passado bastante mal, tenho muita dificuldade em andar porque tenho dores nas pernas e costas. Nas pernas, sinto os nervos a esticar como se fossem rebentar, dos pés até às coxas. Existe forma de aliviar estes sintomas? "

A Esclerose Múltipla é uma doença degenerativa e progressiva do sistema nervoso central que destrói a bainha da mielina (membrana isolante que protege as fibras nervosas e permite que os impulsos eléctricos passem por elas), causando uma reacção inflamatória. Trata-se de uma doença de causa desconhecida pelo que também não há tratamento definido.

Os sintomas dependem da zona atingida. Quanto às dores, a fisioterapia pode ser uma ajuda: experimentem efectuar exercícios de alongamento.

Tenham sempre o cuidado de praticar uma alimentação equilibrada, do tipo mediterrânico, e suplementem-na com alguns nutrientes que podem ajudar a atrasar a progressão da doença:

- Cálcio/Magnésio, sobretudo na forma quelada, para melhorar a função muscular;

- L-leucina, L-isoleucina e L-valina, aminoácidos que melhoram a absorção de nutrientes pelos músculos;

- Multienzimas, que ajudam a destruir os radicais livres;

- Óleo de onagra, que contém um importante ácido, o linoleico;

- Vitaminas A, C, E que actuam como antioxidantes, protegendo o sistema nervoso central;

- Complexo B que actua como vitamina neurotrófica;

- Co-enzima Q-10, que melhora a oxigenação dos tecidos.

Por: Carlos Durana

Médico de clínica geral, especialista em fitoterapia, homeopatia, mesoterapia e tratamento da dor musculo-esquelética

Como Clarear as Manchas do Sol?

Para clarear as manchas provocadas pelo sol, existem alguns truques, simples mas muito eficazes

O tom bronzeado dá um aspecto bonito à pele, no entanto, o bronzeado em excesso para além de feio é prejudicial à saúde.

Para apanhar sol é necessário ter alguns cuidados e usar sempre protector solar.

As pessoas com a pele e os olhos claros devem ter ainda mais cuidados, porque a melamina, responsável pelo cor da pele, nestas pessoas, é menos eficaz no combate aos efeitos do sol, e, é comum surgirem manchas do sol.

Alguns truques, simples mas muito eficazes.

Camomila:

Prepare chá de camomila normal, e aplique sobre a pele com a ajuda de algodão.

Limão:

Aqueça raspas de limão com azeite de oliva em banho-maria e aplique sobre a pele.

O betacaroteno é o precursor natural da vitamina A (retinol), sendo parcialmente convertido em vitamina A no organismo.

O betacaroteno é tambêm um poderoso antioxidante que neutraliza os radicais livres prejudiciais, aumentando assim as defesas naturais do organismo.

Fonte, Revista Performance

Recomendamos:
Pharma Nord BioActivo Caroteno
Protectores Solares Uriage
Na hora de enfrentarem o sol não se esqueçam do Protector Solar!

Cansados por não dormirem o suficiente. O que fazer?

Adormecem sempre muito bem mas por vezes acordam a meio da noite e não conseguem dormir mais. Depois sentem-se cansados por não dormir o suficiente. O que fazer?

Devemos investigar o que aconteceu durante o dia, já que é durante o dia que se “prepara” a noite. Se tivemos um dia agitado ou com preocupações acrescidas, ou até com problemas que ficaram por resolver, a noite ficou comprometida e, então, o nosso sono será interrompido involuntariamente pela madrugada.

Podemos, no entanto, contribuir para melhorar a qualidade do nosso sono, evitando bebidas estimulantes, chocolate, queijos curados, carne, refrigerantes com cafeína e jantares muito abundantes.

Ao jantar, devemos ingerir mais hidratos de carbono, que virão a favorecer a síntese de triptofano, bem como alimentos como alface, que tem acção sedativa, ou até flocos de aveia (a aveia tem igualmente efeito sedativo).

Ao deitar, nada melhor que uma tisana composta de flor de laranjeira, cidreira e passiflora, a acompanhar de um comprimido de 5-HTP (5-hidroxitriptofano).

Como suplementos de 5-HTP aconselhamos:
5-HTP GoldNutrition Clinical
Ânimo 5HTP + Bacopa
5-HTP Good´n Natural

Se o vosso vício é…Abusar de pão, batatas, massas, doces

Agora que o calor começa a apertar, e a praia está a um passo, o melhor é estarem em forma para vestirem o biquíni e arrasarem na praia!

Conheçam os suplementos dietéticos mais indicados para corrigir alguns dos vícios de Verão.

Se o vosso vício é…

Abusar de pão, batatas, massas, doces

Corrijam com…

Faseolamina

Ingrediente extraído do feijão branco (Phaseolus vulgaris) capaz de inibir a absorção de alguns tipos de açúcar e, simultaneamente, estimular o sistema nervoso central. Com apenas 1 g de faseolamina, pode inibir-se a conversão de 454 g de hidratos de carbono, o que representa cerca de 1816 calorias.

Crómio

É um conhecido factor de tolerância à glucose que potencia a acção da insulina, controlando assim o nível de açúcar no sangue e consequentemente o apetite. Contribui para uma composição corporal saudável, na medida em que regula a acumulação de gordura. A insulina tem também uma função anabólica, que ajuda a equilibrar o glicogénio e a proteína no organismo.

A nossa sugestão vai para:
StartSlim CLA Plus
Extreme Cut Green
Emagril cápsulas celulite
C3 Crómio

Argila para a celulite!

É verdade que a água de argila é muito benéfica para a saúde quando ingerida? E qual é a melhor para tratar a celulite: a argila branca ou a verde?

Na verdade, a argila tem propriedades antisépticas e anti-inflamatórias quando ingerida, e, desta forma, é muito útil no tratamento de patologias inflamatórias do tubo digestivo.

Quanto ao tratamento da celulite - por definição, consiste numa alteração crónica da função dos adipócitos (células de gordura) e deve ser diferenciada do conceito “gordura localizada”, que significa aumento do volume do tecido adiposo -a argila, quando diluída em água, oferece uma maior capacidade de absorção e liberta os seus elementos, ajudando também à libertação das toxinas da pele.

No caso da celulite, a argila verde é a mais utilizada. Depois da aplicação da argila, devem removê-la com água morna, sem esfregar, e aplicarem um creme hidratante.

Não se deve rentabilizar a argila. Como coadjuvante, deve-se fazer uma alimentação adequada (predominantemente vegetariana), ingerindo bastante água, fazer exercício físico e controlar o stresse.

A nossa sugestão vai para as Lamas de Algas da Guam

Qual o tratamento natural para Artrite?

A glucosamina e condroitina têm um efeito positivo a nível das articulações, principalmente a nível das cartilagens que protegem os ossos no seu contacto articular.

A curcuma pertence à família do gengibre, partilhando muitas das propriedades, nomeadamente a anti-inflamatória.

O Harpago ou Unha-do-Diabo é também uma planta muito utilizada para utilização oral e local, através de pomadas, com uma importante actividade anti-inflamatória e analgésica.

Existem diversos tipos de artrite, inserindo-se num termo mais geral, “doenças reumáticas”. As causas destas patologias são diversas, podendo ter factores ocasionais ou derivarem de outros problemas que apenas um técnico de saúde poderá saber observar e melhor aconselhar.

Fonte: Ricardo Lopes (Homeopata)

A nossa sugestão como suplementos:

Reumaplus da GoldNutrition Clinical

Muscle Repair da GoldNutrition Clinical

Sumo de Romã...contra o cancro da próstata

As propriedades da romã foram investigadas no Centro Oncológico da Universidade da Califórnia.

Anticancerígena e antioxidante, são as principais acções do fruto.

A romã diminui a multiplicação de células do cancro da próstata e conduz à sua morte. A descoberta, recentemente publicada na revista científica “Clinical Cancer Research”, indica que o sumo deste fruto pode ter efeitos terapêuticos memo após uma intervenção cirúrgica.

Investigadores norte-americanos observaram que o sumo ajuda a reduzir o antigénio específico da próstata, uma substância que estimula a formação de anticorpos.

Fonte, Revista Performance