Varicela - Causas, sintomas e tratamento

A varicela é causada por um vírus muito comum e extremamente contagioso (o vírus varicela-zoster, da família dos herpesvirus) geralmente contraído na infância. Saiba quais as suas causas, sintomas, como se contagia e como tratar.

O que é a varicela?
O seu filho não se tem sentido bem nos últimos dias, está febril, tem corrimento nasal (o nariz a pingar) e uma tosse ligeira. Um dia de manhã, levanta-se e vê uma erupção cutânea vesicular e percebe que o seu filho contraiu varicela.

O vírus da varicela transmite-se pelo ar, pela tosse e espirros, ou através do contacto direto com crianças infetadas. Mais de 90% dos casos de varicela ocorrem em crianças com menos de 12 anos de idade. Depois de contrair a doença uma vez, uma pessoa fica imune contra a varicela de forma permanente.

Depois de contactar com o vírus, os sintomas demoram cerca de 2 semanas a aparecer. A varicela começa com uma febre ligeira e é caracterizada por prurido e erupções cutâneas por todo o corpo, as quais começam a formar uma crosta passados alguns dias, até que vão caindo. O primeiro "rash" cutâneo e as primeiras vesículas aparecem no peito e na cara, alastrando depois para todo o corpo.

Em alguns casos, podem mesmo aparecer vesículas nas orelhas, na boca e nas pálpebras. As vesículas da varicela aparecem por surtos. Enquanto as primeiras vesículas começam a secar, novas manchas podem aparecer. Embora os sintomas durem apenas alguns dias, são precisos cerca de 10-14 dias para que todas as vesículas fiquem secas. Nesta fase, o seu filho já não é contagioso. O constante coçar das vesículas pode levar a cicatrizes permanentes, especialmente se as lesões forem infetadas por bactérias.

Geralmente, a varicela passa sem complicações e, apesar do desconforto devido ao prurido, é uma doença comum nas crianças, e a maioria recupera simplesmente com muito repouso (como numa constipação ou gripe normais).

Nos adultos, a varicela é normalmente mais grave e pode ser acompanhada de pneumonia. Se acha que contraiu varicela e é adulto, deve consultar o seu médico.

Quais os sintomas da varicela?
A varicela é bastante desconfortável, devido ao prurido, mas na generalidade não é perigosa nem causa risco de vida.

Se o seu filho contraiu varicela, apresenta os seguintes sintomas:
- Fase 1: Febre ligeira, com nariz a pingar e tosse.
- Fase 2: Aparecimento de um "rash" cutâneo, com muito prurido (comichão), progredindo para vesiculas na cabeça, na cara e no tronco.
- Fase 3: As vesículas secam, ganham crosta, e estas depois caem.

As vesículas da varicela aparecem por surtos. Enquanto as primeiras vesículas começam a secar, novas manchas podem aparecer.

Nunca dê aspirina a crianças para reduzir a dor ou a febre decorrente da varicela. A utilização de aspirina pode resultar no desenvolvimento do Síndrome de Reye, o qual pode levar a insuficiência hepática e mesmo à morte.

Uma infeção por varicela costuma passar sem complicações. No entanto, existem alguns riscos envolvidos.

 Aconselha-se que entre em contacto com o seu médico se a criança apresentar algum dos seguintes sinais ou sintomas:
- Febre que dura há mais de 4 dias e passa acima de 39° C;
- Tosse severa ou dificuldade em respirar;
- Manchas que libertem pus (líquido espesso e sem cor) ou fiquem vermelhas, quentes, inchadas ou feridas;
- Fortes dores de cabeça;
- Grande sonolência ou dificuldade em acordar;
- Dificuldade em olhar para luzes brilhantes;
- Dificuldade em andar;
- Parecer confuso;
- Parecer muito doente ou vomitar;
- Rigidez na nuca.

O que é permitido e o que deve ser evitado durante a varicela?
Infantário e escola
Se o seu filho contraiu varicela, informe o infantário ou a escola e mantenha-o em casa até todas as vesículas estarem secas, pois nessa fase ele já não será um foco de contágio. Normalmente, isso acontece uma semana após o início da erupção. Alguns infantários e escolas têm regras diferentes, pelo que o contágio até pode ter ocorrido nestes locais. Veja esta questão com os responsáveis da escola do seu filho.

Parque infantil, piscina e outros locais públicosProcure evitar locais públicos, pois para determinadas pessoas, pode ser perigoso contrair a infeção, nomeadamente grávidas e pessoas com sistema imunológico debilitado. Se o seu filho contraiu varicela, mantenha-o afastado de locais públicos até todas as vesículas estarem perfeitamente secas. Nesta fase já não há perigo de contágio. Normalmente, isto ocorre uma semana após o início da erupção.
Se de qualquer modo tiver de levar o seu filho ao parque infantil ou a qualquer outro local, informe as outras pessoas/pais que o seu filho tem varicela e que ainda é contagioso. Não se esqueça que por considerar normal levar o seu filho em fase de contágio a um local público, não quer dizer que os outros partilhem da mesma opinião.

Nadar/outros desportos
A varicela é altamente contagiosa. Se o seu filho contraiu varicela, não deve ir para a natação ou praticar desportos de contacto, a não ser que as vesículas já estejam perfeitamente secas. Normalmente, isto ocorre uma semana após o início da erupção. Evite locais públicos, pois para determinadas pessoas, pode ser perigoso contrair a varicela, especialmente grávidas e pessoas com sistema imunológico debilitado. Nadar pode amolecer as crostas, resultando num prurido mais intenso e na queda precoce das mesmas, causando cicatrizes.

Tomar banho/duche
O seu filho pode perfeitamente tomar um banho ou duche rápidos enquanto tiver varicela. Algumas crianças podem encontrar na água morna ou fria do banho uma forma de aliviar o prurido. Não dê banho ao seu filho em água quente, nem banhos muito demorados, pois isso pode aumentar o prurido. Após o duche/banho, seque-o bem, mas sem esfregar, de modo a evitar que as vesículas infetem e as crostas caiam, causando cicatrizes.

Viajar de avião
A varicela é altamente contagiosa. O seu filho pode não ser autorizado a viajar de avião até todas as crostas terem caído. Isto porque os microrganismos disseminam-se muito facilmente através do sistema de ar condicionado dos aviões. O vírus da varicela pode ser especialmente perigoso para grávidas e pessoas com sistema imunológico debilitado. Em geral, só é permitido voar com um relatório médico. Cada companhia aérea tem a sua própria política, pelo que deve sempre esclarecer esta situação primeiro. Em caso de varicela, informe imediatamente a sua seguradora de viagem para se certificar de que o seguro cobre o cancelamento ou adiamento da viagem, no caso de ter de esperar que o seu filho fique apto a viajar de volta para casa.

Visitas ao Hospital
Crianças com varicela não devem visitar familiares ou amigos em hospitais ou outras instituições de saúde sem a autorização prévia das mesmas.

Gravidez
A maioria das mulheres tem imunidade à varicela porque teve a doença durante a infância ou foi vacinada. No entanto, há uma percentagem pequena de grávidas que contraem a doença, a qual pode causar complicações tanto para a mulher como para o feto.
Há uma pequena probabilidade de o bebé vir a desenvolver uma doença chamada síndrome da varicela congénita (SVC), que pode causar anomalias graves em diversas partes do corpo. O risco é diferente consoante a fase de gestação. Para obter informações mais detalhadas sobre a possibilidade do seu bebé desenvolver SVC, por favor contacte o seu médico obstetra/ginecologista. Se está grávida e sabe ou suspeita que possa ter contraído varicela, contacte imediatamente o seu médico.

Recém-nascidos e bebés
A varicela normalmente cria imunidade permanente para a doença. Os recém-nascidos e os bebés não são, na maioria dos casos, suscetíveis à varicela se a mãe teve varicela quando era criança. Os anticorpos da mãe são transmitidos para o filho através da placenta durante a gravidez e depois através do leite, e serão suficientes para lhe dar imunidade. Se apesar disso o bebé contrair varicela nos primeiros 6 meses de vida, a probabilidade de não desenvolver um nível de anticorpos suficiente é elevada e, portanto, pode ser suscetível de contrair a doença novamente numa fase etária posterior.

A varicela pode ser tratada?
PoxClin CoolMousse - alivia o prurido e ajuda a prevenir as cicatrizes!

PoxClin CoolMousse contém um bioativo inibidor bacteriano único, para um tratamento eficaz no alívio do prurido, na recuperação da pele e na prevenção da formação de cicatrizes.

PoxClin CoolMousse pode ser fácil e higienicamente aplicado nas áreas de pele afetadas.

PoxClin CoolMousse contém o complexo 2QR, um bioativo inibidor bacteriano. Este complexo inibidor ajuda o sistema imunitário natural da pele a bloquear bactérias patogénicas. O inibidor bacteriano presente em PoxClin CoolMousse é um polissacarídeo natural obtido da planta Aloe Barbadensis. O complexo 2QR é uma alternativa segura aos antissépticos e antibióticos de aplicação na pele.

O tratamento da varicela consiste essencialmente no alívio dos sintomas.

 Use PoxClin CoolMousse e siga estes conselhos adicionais:
- Mantenha a criança longe do sol, pois o suor aumenta o prurido;
- Corte as unhas do seu filho para impedir que rompa as vesículas e arranque as crostas quando se coça;
- Coloque-lhe luvas e meias durante a noite, para evitar coçar as vesículas e remover as crostas;
- Dê-lhe banhos de água morna. Adicionar um pouco de aveia ao banho (dentro de uma meia ou saco de pano) pode ajudar a aliviar o prurido;
- Vista a criança com roupas leves e arejadas;
- Preste uma atenção extra à higiene;
- Dê-lhe muito amor e carinho!

E não se esqueça: Nunca dê aspirina a crianças para reduzir a dor ou a febre decorrente da varicela. A utilização de aspirina pode resultar no desenvolvimento do Síndrome de Reye, o qual pode levar a insuficiência hepática e mesmo à morte.

Star Balm | Lesões desportivas e dores musculares

Sabia que, antes da prática de exercício físico, um correto aquecimento muscular é fundamental para prevenir lesões que, muitas vezes, podem provocar danos graves e irreversíveis nos músculos e tendões?

Para prevenir este tipo de situações, nos dias em que não tem muito tempo para fazer aquecimento, pode recorrer ao Star Balm Muscle Spray. É a forma mais fácil e rápida de permitir o aquecimento dos músculos sem necessidade de massagem.

Star Balm é uma marca registada do laboratório farmacêutico holandês NOVUMPHARMA, atualmente disponível em vários países da Europa.

A marca Star Balm é composta por duas gamas, a quente (vermelha) e a fria (azul), que são indicadas para o tratamento de pancadas, lesões desportivas, dores musculares ou articulares.

A gama a quente (vermelha) proporciona um imediato aquecimento muscular bem como um alívio das dores musculares e articulares.

- Star Balm Warm Gel

- Star Balm Muscle Spray

- Star Balm Emplastros

A gama fria (azul) é indicada para uma utilização em lesões desportivas, nas quais a terapia a frio é a mais indicada.

- Star Balm Cold Gel

- Star Balm Cold Spray

- Star Balm Fast Cold Packs

Conheça aqui a gama completa

Como combater as olheiras

Acorda de manhã e olha-se ao espelho. Elas continuam lá, a carregar o rosto e a borrar a pintura natural da face. Passar um corretor não é a única solução.

Naturalogia

As olheiras podem ser de causa hereditária ou provocadas sobretudo por cansaço e /ou má alimentação. No primeiro, nota-se por um excesso de pigmentação da pele, tornando-a mais escura e é mais frequente em pessoas de pele morena e nos orientais. No segundo caso, para além do cansaço ou má digestão, podem ser causadas pela ingestão de bebidas alcoólicas, tabaco, medicamentos químicos, sal e café.

Ver televisão até tarde e estar muitas horas no computador podem ser causa de cansaço ocular. Os nossos olhos precisam de horas de descanso.

Para aliviar olheiras, de uma forma natural, temos várias soluções: rodelas de pepino geladas aplicadas sobre os olhos; compressas geladas de chá de camomila, ou chá preto ou chá 3 anos; rodelas finas de batata crua; compressas feitas com batata crua ralada aplicada sobre um tecido (limpo) de algodão (a seguir lavar com água bem fria). Todos estes tratamentos devem ser aplicados três vezes por dia, em relaxamento, na posição deitada, numa ligeira penumbra e com os telefones e telemóveis desligados.

Segundo o Ayurveda (antiga medicina indiana), a massagem ao rosto feita com Chee (óleo de manteiga clarificado) é especialmente eficaz, se feita regularmente, e pode ser coadjuvada com a massagem à cabeça libertando tensões acumuladas e ativando todos os pontos energéticos que temos nessas partes do corpo.

Estética

O sangue, ao passar pelas veias maiores perto da superfície desta pele, pode produzir uma cor azulada e, quando mais clara for a pele, mais escura é a aparência das olheiras.

Uma das recomendações mais importantes é, de facto, uma boa noite de sono, mas também o exercício físico e uma alimentação saudável.

Para prevenir ou cuidar das olheiras, sugiro, entre outros cuidados, a drenagem linfática, feita de 15 em 15 dias. Esta massagem irá drenar as toxinas do sistema linfático e melhorar a circulação. Cremes e tratamentos específicos para esta zona são também aconselhados diariamente (cremes) e semanalmente ou quinzenalmente (tratamentos em instituto). Poderá sempre recorrer a em tratamento completo de prevenção e correção de rugas, papos, e olheiras, de forma a usufruir de uma ação tensora e descongestionante, e um olhar rejuvenescedor.

Como cuidados complementares para um tratamento mais intensivo deste problema, as sugestões são fáceis e naturais: a centella asiática (chá ou capsulas) ajudam a melhorar a circulação sanguínea; a camomila (aplicar compressas frias embebidas no seu chá que tem um efeito calmante); e o pepino (produtos/cremes à base destes fruto têm um efeito descongestionante natural).

Os nossos suplementos:

- Gotu Kola (Centelha Asiática) Solgar

- StartSlim Gotu Kola (Centelha Asiática)

Fonte Revista 100% Natural Nº8

Como combater a gordura localizada

É um pesadelo para quem quer ter um corpo definido e tonificado. Com tendência a acumular-se nas ancas, coxas, costas e braços da mulher, instala-se também na região abdominal, cintura e costas do homem. A culpa não é só genética.

Antes de mais é importante perceber que um descontrolo ao nível das glicémias pode gerar uma insulino-resistência. O aumento da insulina vai aumentar a lipogénese e a inflamação, dois fatores que potenciam a acumulação de gordura localizada.

Este ciclo funciona como uma bola de neve, aumentando mais o apetite e a acumulação de gordura nessas zonas. Assim, é fundamental seguir uma dieta isenta de hidratos carbono refinados e alimentos de elevado índice glicémico (bolos, pão branco, refrigerantes açucarados, etc) e apostar mais nos cereais integrais, em carnes magras e no peixe (que fornece ácidos gordos ómega 3, fundamentais para combater a inflamação mencionada), em vegetais e frutas (ricas em vitaminas, minerais e nutrientes antioxidantes), manter um bom nível de hidratação, ingerindo, pelo menos, 1,5L de líquidos, como água ou chá (por exemplo, o chá verde, rico em polifenóis, fundamentais para combater os radicais livres produzidos pela inflamação).

A nível da suplementação, os estudos científicos demonstram que o CLA (ácido linoleico conjugado) é muito eficaz no combate da gordura localizada. É ainda fundamental utilizar crómio (cerca de 150mcg/dia) e um complexo antioxidante.

Não se esqueça de pedir no seu ginásio um esquema de treino específico de exercícios localizados para intensificar a queima de gordura nessas zonas.

O que recomendados:

- Mega CLA Goldnutrition

- Extreme Cut Green

- Extreme Cut Explosion Woman

- Extreme Cut Explosion

- Safe GoldNutrition

As frutas também hidratam

A hidratação tem um papel importantíssimo no corpo humano, já que grande parte dele é água. Cerca de 75% do peso de um músculo é composto pela água, o sangue contém 95% de água, a gordura corporal 14% e o tecido ósseo 22%.

No total, o corpo humano possui cerca de 60% de água em homens adultos e 55% em mulheres adultas, com as evidentes variações individuais.

A hidratação é um fator muito importante na saúde do nosso organismo, que ganha ainda mais importância nesta altura do ano, em que as temperaturas são mais elevadas. A água é essencial para o nosso organismo, sendo também o principal componente da fruta. Assim, o consumo de sumos de fruta naturais é uma excelente (e saborosa) forma de hidratar o corpo e consumir uma enorme variedade de vitaminas e sais minerais. Além de ajudarem na hidratação, mantêm a temperatura do corpo equilibrada, com a eliminação do suor.

As vitaminas A, C e E são encontradas na cenoura, manga, pêssego, laranja, abóbora, mamão, acerola, morango e também nos vegetais, como brócolos, rúcula e espinafre. São também importantes antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres e protegem a pele dos danos dos raios UV.

Não esquecer que os sumos naturais devem se consumidos, de preferência, logo após a sua confeção, para não perderem os seus benefícios e vitaminas.

Espirulina, propriedades e beneficios

Espirulina contém mais nutrientes que qualquer alimento conhecido. Enquanto se investigam novos alimentos e plantas para melhorar a qualidade e prolongar o tempo de vida, esta alga coloca-se na vanguarda da revolução nutricional.

A espirulina, nome comercial desta espécie, constituiu, desde sempre, uma fonte suplementar na alimentação das populações que habitavam nas proximidades de lagos. De facto, sabe-se que os Aztecas consumiam espirulina sob a forma de caldo, que era adicionado a tudo o que comiam; o mesmo ocorreu no Norte de África, no seio de algumas tribos indígenas.

Somente há cerca de 30 anos é que a espirulina foi redescoberta pelos cientistas, vindo a ser utilizada de modo seguro e eficaz como suplemento nutricional nos últimos 20 anos. Países como o Japão, França e EUA consideram a Arthrospira platensis uma das maiores descobertas no campo da alimentação naturista, do último século.
Arthrospira platensis é uma cianobactéria microscópica de forma espiralada, normalmente denominada de microalga azul, por conter pigmentos azuis, as ficocianinas, que lhe conferem a sua cor azul-esverdeada. Possui ainda outros pigmentos como a clorofilina, de cor verde e os carotenóides, de cor laranja, que lhe permitem realizar fotossíntese em vários comprimentos de onda do espectro solar. Da sua ancestral actividade fotossintética, que remonta a 3.6 biliões de anos atrás, resultou a actual atmosfera rica em oxigénio, favorável à sobrevivência das espécies vegetais e animais. Sendo uma forma de vida extremamente adaptável, ocorre numa ampla variedade de ambientes aquáticos, e em especial, em águas alcalinas, quentes e ricas em minerais, como no Lago Tschad, em África, e no Lago Texcoco, no México.

Suplemento alimentar completo
Esta microalga oferece 85 a 95 % de proteína vegetal digerível, mais do que qualquer outro alimento conhecido, e contém todos os aminoácidos essenciais, vitaminas, fitonutrientes e minerais em níveis naturais muito elevados, dos quais são exemplo a vitamina B12, o antioxidante betacaroteno, o raro ácido gamalinoleico (GLA), o ferro e a clorofila (purificador do sangue). E ainda fitonutrientes como os sulfolípidos, os polissacáridos e as ficobilinas, que actuam no sistema imunitário, promovendo a saúde das células e, contribuindo, deste modo, para a prevenção do aparecimento de infecções e de doenças auto-imunes, como o cancro. Características que a tornam num suplemento alimentar de evidentes benefícios terapêuticos, muito completo relativamente aos minerais e vitaminas isolados.
Os suplementos de espirulina são úteis na manutenção da saúde em geral; como forma de obter energia, no caso de carências nutritivas, para limpar e desintoxicar o organismo, prevenir acidentes vasculares e infecções, aliviar os sintomas pré-mentruais, devido ao seu alto teor em ferro, ajudar a controlar o peso, e em dietas de emagrecimento.
Arthrospira platensis contendo fenilalanina actua como supressor do apetite, produzindo uma sensação de saciedade que induz a pessoa a comer menos, auxiliando assim em situações de obesidade, sem a ocorrência de perdas nutricionais.
Os complementos podem ser ingeridos por todos, e especialmente por aqueles que sofrem de má absorção intestinal ou perturbações digestivas, desde as crianças aos idosos. A sua utilização é também aconselhada na dieta dos atletas, uma vez que previne cãibras e a fadiga muscular.
Fonte com grande concentração de vitamina B-12, é ainda útil em casos de regimes alimentares alternativos, caso do vegetarianismo e veganismo. Assim, e devido à sua extraordinária composição proteica, é o complemento ideal para qualquer tipo de dieta, sendo capaz de proporcionar ao organismo importantes substâncias nutritivas, sem sobrecarregá-lo de gorduras ou hidratos de carbono.
Estudos revelam que os nutrientes fornecidos pela espirulina são melhor digeridos e absorvidos do que os suplementos, vitamínicos e minerais, isolados. A experiência dos consumidores de longa data e os dados científicos sugerem que a ingestão de 3 a 10 gramas diárias, geralmente sob a forma de comprimidos e cápsulas, a tomar em qualquer altura, ou em pó a adicionar a alimentos líquidos, constitui uma opção saudável.
Do ponto de vista ecológico, o consumo de spirulina pode reduzir grandemente o desbaste de árvores, evitando a desflorestação para a criação de campos de agricultura e de pastagens para o gado, uma vez que o seu elevado teor proteico é 20 e 200 vezes superior ao da soja e da carne de vaca, respectivamente. Assim, ao incluirmos os complementos de spirulina na nossa alimentação, não estamos só a melhorar a nossa saúde, como também a contribuir para o bem-estar do planeta.

Nome Comum: Espirulina
Outros Nomes: alga azul, alga-marinha, microalga
Sinónimos: Arthrospira platensis (Nordstedt) Gomont

Espirulina – suplemento nutricional e ecológico
Para além do potencial ecológico, uma vez que surge como uma alternativa saudável à carne, a spirulina é sobretudo reconhecida pelas suas principais acções no organismo humano:
• Fortalecimento do sistema imunitário
• Suporte da função cardiovascular e manutenção de níveis adequados de colesterol
• Melhor funcionamento do sistema digestivo e gastrointestinal
• Promoção da limpeza geral do organismo e desintoxicação
• Protecção antioxidante e redução de infecções

Artigo publicado na Performance nº 56.
Autor: Pedro Lôbo do Vale*
* médico

Como suplemento aconselhamos:

Spirulina 500 Bio
Spirulina Now
Spirulina Powder Now

Sementes de Linhaça na menopausa

"Tenho 50 anos. Entrei na pré-menopausa aos 45 anos. Fiz Terapia Hormonal de Substituição. Aos 49 foi-me diagnosticado cancro nos ovários. Foi-me removido o útero e fiz sessões de quimioterapia. 

A pergunta é: posso tomar sementes douradas de linhaça sem risco para a saúde devido à minha situação? "

Nesta fase da vida, interessa fazer prevenção das recidivas ou do apuramento das metástases (ramificação do tumor à distância).

Sendo assim aconselhamos a tomar:
- Selénio com vitamina A, C, E, que actuam como anti-oxidantes.
- Creatina Q-10, para melhorar a oxigenação dos tecidos.
- Óxido dismutase, poderoso anti-oxidante.
- L-cisteína, L-meteonina e L-taurina, desintoxicam o organismo da substância nociva e auxiliam na regeneração dos tecidos.
- Niacina, ácido fólico e colina, que ajudam o fígado nas funções de desintoxicação.

Incluam sementes de linhaça na vossa dieta, mas não excedam as doses indicadas. Consumam nozes, sementes, arroz integral, aveia e farelo. Comam brócolos e verduras e evitem alimentos refinados (açúcares brancos, pão branco e farinha branca), álcool e café.

Bebam sumos frescos da maçã, cenoura e beterraba vermelha.

Não abusem dos suplementos de ferro, porque dificultam a acção dos macrófagos e das células T e B.

Optem por um estilo de vida saudável: faça exercício físico moderado e evite o stresse.