Já conhecem a linhaça?

Já devem ter ouvido falar numa sementinha que possui um alto poder nutritivo.
De quem falamos??
Da Linhaça!

Os benefícios são muitos: prevenção do cancro de mama, ajuda a normalizar os níveis de glicose e colesterol no sangue, colabora com o bom funcionamento do intestino e pode ser uma grande aliada no processo de emagrecimento.

Como tem o poder de diminuir o apetite e estimular o intestino preguiçoso, a semente pode ser usada como uma forte aliada na luta contra a balança. Além disso, ela é rica também em Ómega 3, Ómega 6 e gorduras monoinsaturadas, que, em conjunto, ajudam a combater o LDL (mau colesterol) e a manter a saúde do coração em dia.

É também uma das principais fontes de lignana, substância responsável por amenizar os sintomas da TPM e da menopausa.

• Para consumir a linhaça com iogurte, frutas ou salada, o ideal é triturá-la. Mas, é importante bater apenas a quantidade que será utilizada no momento, pois ela perde os seus nutrientes ao longo do tempo.
• A linhaça deve ser usada como tempero, nunca para cozinhar.
• O azeite de oliveira é óptimo para amenizar o sabor forte da semente.
• Para que a linhaça faça efeito, é importante consumi-la diariamente.
• Não adianta consumir a linhaça em quantidade exagerada – o indicado é de 1 a 2 colheres de sopa por dia - pois pode interferir no processo de absorção de nutrientes.

Não importa como a linhaça será consumida: seja em forma de sumo, tempero ou misturado com outros alimentos, o importante é que ela seja usada diariamente!

Solução caseira para baixar o colesterol!
Para baixar o colesterol e melhorar a saúde do vosso coração, podem usar um tratamento natural, muito benéfico para este tipo de problema.
Para tal, triturem 2 colheres de sopa de sementes de linhaça e reduzam-nas a pó. De seguida misturem nas principais refeições, que pode ser na sopa, no leite, ou em qualquer outro tipo de alimento.
Façam este tratamento regularmente, durante 1 mês no mínimo.
A linhaça tem esta propriedade e muitas outras, como a possibilidade de ajudar a emagrecer também!

Como prevenir o cancro da próstata?

Estudo demonstra benefícios de comer nozes para prevenir cancro da próstata.

Custa a crer que algo tão simples como uma noz pode salvar vidas.

Segundo um estudo recentemente publicado pelo British Journal of Nutrition, uma dieta rica em nozes pode ajudar a reduzir o risco de sofrer de cancro da próstata de forma significativa.

A investigação, encabeçada por um médico da Universidade da Califórnia, demonstra que os tumores da próstata presentes em ratos alimentados com o equivalente a 85 gramas de nozes por dia eram 50% mais pequenos e cresciam 30% mais lentamente do que os tumores nos restantes ratos do grupo de amostra do estudo.

A chave para usufruir deste benefício deve passar por incluir este delicioso fruto seco numa dieta equilibrada juntamente com muitas frutas e verduras, para além de outras múltiplas substâncias saudáveis no organismo, entre elas ácidos gordos como o Ómega 3, vitamina E, polifenois e anti-oxidantes.

Estudos recentes em ratos com cancro da mama, apresentaram resultados semelhantes na redução do crescimento de tumores. Note-se que, em Portugal, morrem por ano entre 1500 e 1800 homens por cancro da próstata, representando a segunda causa de morte por cancro no homem, números que podiam baixar se todos os homens se submetessem a uma vigilância anual a partir dos 50 anos.

Fonte: saude.sapo.pt

Figo, o diurético!

Gostam de figos?

Sabiam que eles ajudam a combater a retenção de líquidos e a obstipação! 

Saborosos, suculentos e muito nutritivos!

O figo está indicado para grandes reposições de energia e, por isso, é bastante consumido por atletas profissionais.

Os figos são também ricos em potássio, cálcio, fósforo, fibras e niacina (vitamina B3), vitamina A e C.

É também um alimento muito adequado a quem sofre de prisão de ventre, já que funciona como um excelente laxante, estando ainda recomendado para problemas digestivos, de fígado, inflamações de boca e gengivas, catarro ou bronquites.

Mas uma das melhores qualidades do figo é o seu efeito diurético e depurativo do sangue.

É bom ainda para reduzir os níveis de colesterol e curar constipações ou gripes.

No entanto, e por ser um alimento com muito açúcar, não deve ser consumido por quem tenha diabetes ou restrições alimentares.

Por ser um fruto muito frágil, deve ser guardado no frigorífico, envolvido em película transparente e consumido no máximo em três dias.

Fazer exercício nunca é tarde para envelhecer com saúde!

Fazer exercício nunca é tarde para envelhecer com saúde!

Envelhecimento em forma pode ser definido como a ausência de doença crónica.

Uma atividade física regular pode triplicar as hipóteses de se envelhecer bem e em forma, de acordo com um estudo divulgado esta terça-feira.

Depois de oito anos acompanhando um universo de 3.500 pessoas de 64 anos, cientistas britânicos mostraram que aqueles que tiveram uma atividade física regular moderada, ou vigorosa, têm sete vezes mais hipóteses do que as pessoas sedentárias de envelhecer em forma e com saúde.

Essas possibilidades continuam a triplicar entre os 10% de ex-sedentários que retomaram os exercícios entre 2002 e 2010, de acordo com o estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, editado pelo mesmo grupo do British Medical Journal (BMJ).

Segundo o estudo, uma em cada cinco pessoas era considerada "bem de saúde, enquanto quatro em cada dez desenvolveram uma patologia crónica, uma em cada cinco sofria de depressão, ou défice cognitivo e um terço de uma incapacidade pelo menos parcial".

Os cientistas dirigidos por Mark Hamer, epidemiologista da University College de Londres, levaram em conta outros fatores principais suscetíveis de influenciar o envelhecimento, como o tabaco, o álcool, o estado civil, ou os recursos financeiros.

Embora não haja consenso sobre o tema, avaliou-se que o "envelhecimento em forma" pode ser definido como a ausência de doença crónica, de défice cognitivo "importante", ou de "limitação importante" das capacidades físicas, assim como gozar de boa saúde mental.

"Esse estudo", concluem, "apoia as políticas de saúde pública que estimulam os idosos a realizar uma atividade física, mesmo em idades já avançadas".

Fonte: saude.sapo.pt

Nem tudo tem de enrugar com o tempo!

O Ácido Hialurónico é uma substância naturalmente encontrada no nosso organismo, responsável, entre outras coisas, pela elasticidade e hidratação da nossa pele.

Com o passar dos anos, a concentração de ácido hialurónico no nosso corpo diminui e a nossa pele perde, aos poucos, a sua elasticidade e tónus naturais, favorecendo o aparecimento de rugas.

Para combater esta situação, devemos fazer a reposição de ácido hialurónico, sendo uma das formas a suplementação.

Dêem à vossa pele a elasticidade e hidratação que ela precisa!
Nem tudo  tem de enrugar com o tempo!

A nossa sugestão:
Ácido Hialurónico Solgar
Ácido Hialurónico Forte

Pé-de-Atleta - Causas, sintomas e tratamento

O Pé-de-atleta é uma afeção da pele comum e contagiosa que afeta a planta do pé e a pele entre os dedos. Até 70% da população pode desenvolver pé-de-atleta, em qualquer altura da sua vida. Conheça as causas, os sintomas, como pode evitar e tratar.

Não se deixe enganar pelo nome: não tem que ser um atleta para ter pé-de-atleta. No entanto, caminhar descalço em ambientes quentes e húmidos, como ginásios, balneários e piscinas é a maneira "perfeita" de contrair pé-de-atleta.

A designação médica do pé de atleta é tinea pedis. O Pé-de-atleta é fácil de contrair, mas é, em geral, igualmente fácil de tratar, com o uso de produtos adequados.

Causas do pé-de-atleta
Os fungos que causam o pé-de-atleta desenvolvem-se em ambientes quentes e húmidos. Tem mais probabilidades de contacto com os esporos dos fungos se andar descalço no ginásio, balneários ou piscina, onde alguém, com pé-de-atleta, tenha caminhado antes de si.

Pode, claro, contatar com os esporos através de contato direto! Após ter tido contato com os esporos, o ambiente, quente e ligeiramente húmido, do interior dos seus sapatos e entre os dedos, reúne as condições perfeitas para o desenvolvimento da infeção. Uma infeção pelo fungo do pé-de-atleta não produz resistência a infeções subsequentes. Pode, por isso, contrair pé-de-atleta mais do que uma vez na vida.

Sintomas do pé-de-atleta
Alguns indivíduos com pé-de-atleta não têm qualquer sintoma e nem sequer sabem que estão infetados. Podem pensar que têm apenas pele seca. Mas, na maioria dos casos, os sintomas do pé-de-atleta incluem, tipicamente, vários graus de prurido e ardência. A pele pode frequentemente descamar e, em casos severos, podem existir gretas, dores e hemorragias. O pé-de-atleta raramente causa bolhas.

Como prevenir o pé-de-atleta?
Algumas pessoas, mais suscetíveis a infeções fúngicas, são também mais suscetíveis a infeções repetidas.

Medidas de prevenção incluem manter os pés limpos e secos, evitando ambientes húmidos durante muito tempo. Tirar os sapatos e deixar os pés "respirar", evitando caminhar descalço em áreas públicas como piscinas e ginásios e contacto "pé-com-pé" com pessoas infetadas.

Aconselha-se o uso de meias de algodão, a desinfeção dos sapatos e a utilização regular do AF24 Pó Probiótico para Calçado.

Como tratar o pé-de-atleta?
Recomendamos os produtos da gama AF24.
AF24 é uma gama de produtos antifúngicos com vários sistemas de aplicação, que oferece alívio imediato da tinea pedis (pé-de-atleta).

Os produtos AF24 aumentam as defesas naturais do organismo, através da normalização do pH da pele nas áreas afetadas - combinação perfeita do alívio dos sintomas, tratamento e prevenção.

AF24 Clic & Go: um sistema monodose inovador e higiénico, especificamente concebido para aplicação entre os dedos dos pés. A solução existente nos aplicadores aumenta as defesas do organismo, através do uso de ácidos naturais, para normalizar o pH da pele nas áreas afetadas. Poderá sentir uma ligeira ardência, provocada pela ação dos ácidos.

AF24 Spray: um spray de utilização fácil que combate a tinea pedis, no caso desta se ter alastrado para outras áreas dos pés. A solução reforça as defesas do organismo, através da utilização de ação naturais, para normalizar o pH da pele nas áreas afetadas.  Poderá sentir uma ligeira ardência, provocada pela ação dos ácidos.

AF24 Pó: graças aos probióticos, com as bactérias ação, que atacam os esporos dos fungos, polvilhar com este pó os sapatos é a melhor forma de prevenir a tinea pedis. É formada uma camada protetora, que inibe o crescimento dos fungos nocivos.

Tricovel com Biogenina | Contra a queda temporária do cabelo!

Mais uma NOVIDADE!
Tricovel com Biogenina, uma patente anti-queda exclusiva!
É um best-seller na Europa. Inovação testada cientificamente.

O cabelo teve sempre um forte valor estético e preservá-lo forte e denso é um desejo comum de homens e mulheres de todas as idades. Todos os dias caem cerca de 80 a 100 cabelos e são substituídos por outros novos. Este ciclo é normal e acontece ao cabelo mais saudável.

Um dos problemas mais comuns do cabelo, que afecta homens e mulheres é a queda de cabelo temporária (quando mais de 100 cabelos caem e não são substituídos ou são substituídos por menos cabelos e mais finos) que pode ser causada por stress físico e/ou emocional, dietas desequilibradas, mudanças de estação, parto ou exposição solar. Nestes casos é necessária uma intervenção eficaz.

A Pesquisa Tricológica da Giuliani desenvolveu TRICOVEL COM BIOGENINA, um sistema completo composto por comprimidos  (apenas 1 toma diária), ampolas para Homem, ampolas para Mulher  (apenas 1 aplicação de 3 em 3 dias) e champô fortificante indicado para cabelo fraco e quebradiço. A sua formulação contém ainda outros preciosos componentes activos é uma fonte de energia e torna o cabelo forte e brilhante. Este produto foi testado dermatologicamente e pode ser usado todos os dias.

BIOGENINA: COMPLEXO INOVADOR E ÚNICO
A BIOGENINA é um complexo inovador e exclusivo criado e desenvolvido pela Pesquisa Tecnológica da Giuliani, que contribui para a manutenção de um cabelo normal. O complexo único de BIOGENINA está presente em todos os produtos da linha TRICOVEL, tornando-os úteis tanto para homens como para mulheres.

Uma pesquisa farmacêutica dos laboratórios Giuliani!

Inovação testada clinicamente:
1. Redução do número de cabelos perdidos -63% (1)
2. Cabelos mais resistentes +80% (2)
3. Cabelos mais espessos +87% (3)

(1) Resultados médicos de um estudo clínico. Tricovel ampolas vs placebo, duplamente cego, com a duração de 3 meses em 90 indivíduos, com eflúvio telogénico (queda temporária de cabelo) -63% redução do número de cabelos que caíram durante o teste de lavagem (wash test);
(2) +80% aumento da resistência do cabelo à tração (pull test);
(3) +87% percentagem de indivíduos com um aumento clínico significativo do diâmetro do fio de cabelo.

Tricovel com Biogenina disponível:
Tricovel Ampolas Homem
Tricovel Ampolas Mulher
Tricovel Champô Fortificante
Tricovel Comprimidos + OFERTA Champô Fortificante Tricovel