sexta-feira, 7 de março de 2014

A ingestão de cogumelos ajuda o organismo a defender-se da gripe?


Ricos em fibras insolúveis, os cogumelos ajudam a diminuir o inchaço abdominal e a combater as constipações. 
As variedades brancas contêm vitamina D, uma vitamina difícil de obter através da alimentação e que, juntamente com o cálcio, melhora a saúde dos ossos e dos dentes.
Existem vários cogumelos que estimulam o sistema imunitário e alguns deles são mais indicados para prevenir e tratar a gripe, como é o caso do cogumelo-do-sol (agaricus blazei), do cordyceps e do maitake.
Estes possuem constituintes com ação imunoestimulante, especialmente polissacáridos que aumentam os linfócitos T, as células NK e os macrófagos, alguns dos polícias do nosso organismo contra vírus e bactérias.
Para além disso, aumentam a imunidade, ajudam a combater a gripe pois promovem o aumento da capacidade respiratória, funcionam como expetorantes e anti-inflamatórios das vias respiratórias. 
As dosagens são 500 mg, duas a seis vezes ao dia, consoante a gravidade da situação, sob a forma de comprimidos.
Para complementar a ação destes fungos recomenda-se, na alimentação, o alho, o limão, os orégãos e o própolis
Podem, ainda, recorrer a plantas medicinais, especialmente a equinácea que, segundo estudos científicos, reduz a duração da gripe para metade dos dias. 
O sabugueiro (com uma forte ação na redução da febre) e o eucalipto (famoso pelo seu óleo essencial antibiótico que pode ser inalado por vaporizações) são outras das plantas recomendadas.
Fonte: João Beles (naturopata e professor no Instituto de Medicina Tradicional de Lisboa), Revista Prevenir

quinta-feira, 6 de março de 2014

Caminhar faz tão bem ao coração como correr!

O estudo foi feito ao longo de seis anos a mais de 48 mil pessoas.

Caminhar depressa pode ser tão bom para controlar a pressão arterial, o colesterol e o risco de contrair diabetes como correr.

As conclusões são de um estudo publicado este mês pela revista 
Asteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology que revela que o importante é a distância que se percorre no exercício, e não o tempo.
O estudo foi feito a 33.060 corredores e 15.045 pessoas que utilizam as caminhadas como forma de exercício ao longo de seis anos. Retiradas as conclusões, os investigadores verificaram que a energia utilizada nas duas formas de exercício resulta em “reduções similares para a tensão arterial alta, o colesterol alto, diabetes e possivelmente para doenças cardíacas”, diz o documento.
“Caminhar e correr são um teste ideal para testar os benefícios para a saúde das caminhadas de intensidade moderada e corridas de intensidade vigorosa porque envolvem o mesmo grupo de músculos e as mesmas actividades feitas em diferentes intensidades”, disse o principal autor do estudo, Paul Williams.
“Quanto mais os corredores correram e os ’caminhantes’ caminharam, melhor estavam em benefícios para a saúde. Se a quantidade de energia gasta foi a mesma nos dois grupos, então os benefícios para a saúde eram comparáveis”, acrescentou Paul Williams.
“Caminhar pode ser uma actividade mais sustentável para algumas pessoas quando comparada com a corrida, mas aqueles que escolhem correr acabam por fazer o dobro do exercício do que os que escolhem caminhar”, concluiu o autor do estudo.
Fonte: http://lifestyle.publico.pt

segunda-feira, 3 de março de 2014

Stop Piolhos: Com pente e sem choro!


As crianças brincam, encostam a cabeça umas às outras e, por vezes, o inevitável acontece: aparecem os piolhos!

Não é motivo para ter vergonha, os piolhos até gostam de cabelos limpos!

O QUE SÃO OS PIOLHOS?
Os piolhos são parasitas com 6 patas que se alimentam de sangue (através de picadas no couro cabeludo) e estão agarrados ao cabelo.

EM QUE ALTURA APARECEM MAIS OS PIOLHOS?
Os piolhos podem aparecer em qualquer altura do ano, no entanto, preferem o calor.

QUEREM SABER UMAS CURIOSIDADES?? 
- Os piolhos não saltam nem voam, mas nadam!
-Um piolho pode pôr até 300 ovos durante a sua vida, esses ovos são as lêndeas!
-Os piolhos saem do ovo (lêndea) em 8/10 dias e 12 dias após a eclosão já são adultos e podem pôr ovos!
- Os piolhos ganham resistência a alguns agentes químicos que são utilizados em alguns produtos.

Stop Piolhos é uma loção eficaz na eliminação de piolhos e lêndeas da cabeça de adultos e crianças com mais de 3 anos.
100% Seguro, não contém insecticida, é suave e tem um cheiro agradável. Fácil aplicação e rapidez de actuação.

A fórmula do Stop Piolhos contém Dimeticona (uma espécie de silicone) que envolve o piolho e a lêndea, provocando a sua morte por asfixia.
A sua utilização devida impede a infestação do couro cabeludo pelos piolhos.

LOÇÃO ANTI-PIOLHOS E ANTI-LÊNDEAS:
100% EFICAZ - elimina 100% de piolhos e lêndeas;
100% SEGURO - sem insecticida, atua por mecanismo físico (envolve o piolho e a lêndea provocando a sua morte por asfixia) rapidez de ação;
Aplicação: massajar uniformemente sobre o cabelo seco;
Perfume agradável;
Deixa o cabelo fácil de desembaraçar.

QUANTAS VEZES TENHO DE UTILIZAR O STOP PIOLHOS, PARA ELES DESAPARECEREM TODOS?
Basta 1 aplicação para a eliminação de 100% dos piolhos. Tem uma grande rapidez de atuação: bastam 15 minutos para eliminar a totalidade dos piolhos (e das lêndeas) e deixar o cabelo fácil de desembaraçar.

QUANDO É QUE DEVO UTILIZAR STOP PIOLHOS?
Sempre que detectar piolhos ou lêndeas na cabeça.

QUEM PODE UTILIZAR STOP PIOLHOS?
Todas as crianças com mais de 3 anos, adultos. As grávidas também podem utilizar.
Stop Piolhos

segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Ingerir nozes diminui 33% de risco do cancro mais letal, diz estudo.


Ingerir nozes duas vezes por semana pode reduzir em mais de um terço o risco de cancro no pâncreas, considerado o tumor mais mortífero.
A pesquisa que traz a informação foi realizada na Harvard School of Public Health, em Boston, nos EUA.

No levantamento, foram considerados os diferentes tipos de nozes comestíveis. Segundo os pesquisadores, os resultados, publicados no British Journal of Cancer, oferecem esperança na prevenção de uma das formas da doença com alta taxa de mortalidade.

Por ano, cerca de oito mil pessoas no Reino Unido são diagnosticadas com cancro de pâncreas, órgão que tem a função de produzir enzimas que ajudam a “quebrar” a composição da comida e liberar insulina para controlar os níveis de açúcar no sangue.

De acordo com especialistas, a causa da doença ainda permanece em grande parte desconhecida, embora os fumadores possam ter risco ligeiramente maior, assim como aqueles que sofrem de pancreatite crônica - uma infecção persistente, muitas vezes provocada por pedras na vesícula.

O cancro no pâncreas mata 97% de suas vítimas dentro de cinco anos. Muitos vivem apenas meses com a doença...
Informações do Daily Mail.

sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Spirulina


A
spirulina é uma alga microscópica azul-verde de água doce, com forma de uma espiral, constituindo um alimento bastante nutritivo, com cerca de 60%-70% de proteína de fácil absorção (quando comparada com a carne vermelha ou a soja), que contém todos os 8 aminoácidos essenciais existentes, sendo que, na globalidade apresenta 18 aminoácidos no total.

É ainda rica em vitaminas A, B1, B2, B6, E e K e, também, uma fonte abundante de clorofila, minerais, fitonutrientes e enzimas. É anti-inflamatório, anti-alérgico e ajuda a melhorar a performance física e desportiva.
Tem um forte poder desintoxicante, graças à clorofila, o pigmento responsável pela sua cor, que tem uma forte acção antibacteriana e que auxilia o organismo a eliminar toxinas. Tem também todos os aminoácidos essenciais e muitas vitaminas (A, B1, B2, B6, E e K).
É ainda de destacar o seu papel a nível cerebral e mental, assim como no fortalecimento do sistema imunitário.

 É rica em ferro e, adjuvada com ficocianina (pigmento azul), aumenta a biodisponibilidade deste mineral.

Assim, a spirulina é uma excelente fonte vegetariana de ferro não hémico. Outros importantes minerais encontrados na spirulina incluem cálcio, cromo, zinco e iodo. 
Spirulina também é rica em ácidos gordos essenciais, como GLA, EPA e DHA e um vasto espectro de vitaminas do complexo B que ajudam o organismo a utilizar estes óleos essenciais. 
Disponível em cápsulas e em pó.

Em pó podem adicionar a batidos, sumos, saladas ou sopas. 

Suplementos Recomendados de Spirulina:
Spirulina Powder Now
Spirulina Now
Spirulina 500 Bio

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2014

Fórmula Brasileira: Detox + Burn


A Fórmula mais aguardada chegou à Enetural - Fórmula Brasileira!

Ajuda a queimar gordura e a desintoxicar o organismo.
É composta por duas fórmulas, a Fórmula DETOX e a Fórmula BURN, que funcionam em conjunto para a obtenção de melhores resultados .

Fórmula DETOX
Sene
O sene, nome científico Cassia angustifolia, é uma planta medicinal, muito cultivada na índia e atualmente facilmente encontrada em lojas especializadas em produtos naturais. O Sene é muito utilizado para tratar problemas do trato intestinal.

Cáscara-Sagrada
A sua principal função é ajudar na prisão de ventre, através de uma ação laxativa e de aumento do tônus do cólon. Produz uma excitação intestinal leve e suave, regulando o peristaltismo.

Alcachofra
A Alcachofra é uma planta que, pela sua riqueza em cinarina e outros componentes ajuda a:
- Facilitar a digestão;
- Estimular o fígado a produzir bílis;
- Estimular a eliminação renal de líquidos;
- Baixar os níveis de colesterol;
- Proteger o fígado.
A planta para as digestões que protege o fígado
A folha da Alcachofra é utilizada com sucesso para ajudar a facilitar as digestões e melhorar as funções de eliminação do fígado e da vesícula.
O constituinte maioritário da folha é a cinarina, que possui propriedades coleréticas (estimula o fígado a produzir a bílis), hepatoprotectoras (protege o fígado) e hipocolesterolemiantes (ajuda a baixar os níveis de colesterol).
A folha da Alcachofra contém ainda esteróis, magnésio, potássio entre outros componentes, o que a torna mais eficaz nos casos em que a totalidade dos compostos da folha estão presentes.

Dente de leão
Uma planta que actua como um tónico hepático e digestivo.
Estimula o funcionamento renal (aumenta a diurese e repõe o potássio), sendo, por isso, eficaz na retenção de líquidos e em regimes de emagrecimento como depurador. Faz descer os níveis de glicose.

Aloe vera
Aloé Vera é um poderoso regenerador celular, forte antioxidante, que permite renovar as células e fortalecer o sistema imunitário, dando ao nosso organismo o que ele necessita para estar devidamente equilibrado, permitindo assim que o nosso próprio corpo combata os distúrbios orgânicos.

Passiflora e 5-HTP
O extracto de Passiflora, conhecida como a flor da paixão ou Maracujá, está indicado em casos de ansiedade, tensão, insónia e irritabilidade.
O 5-HTP é um metabolito do aminoácido triptofano, percursor directo da serotonina, um importante neurotransmissor inibidor que é segregado pelo nosso organismo, como resposta a alterações emocionais ou de humor. Para o triptofano puder passar a barreira hematoencefálica e ser convertido em serotonina para ser usado pelas células nervosas, tem de se encontrar no formato 5-Hidroxitriptofano.
Regra geral, baixos níveis de serotonina estão relacionados com a ocorrência de depressões. Elevar os seus níveis vai ter um efeito positivo na diminuição dos sintomas depressivos, aumentar a auto-estima, controlar o apetite e regularizar o sono.

Fórmula BURN
Chá verde
O Chá Verde (Camellia sinensis) é uma planta termogénica que aumenta o metabolismo, permitindo que este queime mais gordura, mesmo em repouso. Estimula também o sistema nervoso central, o que permite obter mais energia. Contém polifenóis, dos quais os mais importantes são as EGCG, que têm uma ação direta sobre as células gordas, inibindo a sua formação e induzido a sua destruição. De acordo com alguns estudos, a cafeína contida no extrato de chá verde é mais eficaz a promover a oxidação da gordura corporal do que a cafeína isolada, isto devido à associação com os polifenóis. O Chá Verde atua então, como estimulante do sistema nervoso central, acelerando a conversão das reservas de gordura em energia e vitalidade.
Além disso, também atua como diurético, eliminando o excesso de água do organismo, evitando a retenção de líquidos. Ajuda também a reduzir a absorção intestinal do colesterol alimen¬tar e exerce um forte efeito antioxidante.

Guaraná
Guaraná é actualmente a matéria vegetal mais rica em cafeína que se tem conhecimento. A sua riqueza em bases púricas, nomeadamente a cafeína, vai aumentar o metabolismo activando a combustão das gorduras acumuladas. Esta reacção está directamente relacionada com o aumento da libertação das catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) as quais vão activar a cadeia de AMP cíclico que culmina com a “queima” das gorduras acumuladas dentro das células gordas. Por estes motivos o Guaraná é uma planta particularmente útil nos regimes para perda de peso.

Laranja amarga
As folhas e as flores da Laranjeira-amarga têm sido tradicionalmente utilizadas pelo seu efeito calmante nos casos de nervosismo. Recentemente foram descobertas as propriedades adelgaçantes na casca do fruto. Estas propriedades são devidas a uma substância – a sinefrina – que pode ser encontrada no pericarpo (parte interior da casca). A sinefrina actua nuns receptores específicos localizados na superfície das células gordas (adipócitos). Esta substância possui uma tripla acção: ajuda no desarmazenamento das gorduras, na sua combustão e no aumento da produção de calor (efeito termogénico). Deste modo a sinefrina tem uma actividade importante na regulação do peso corporal em complemento de medidas dietéticas.

L-carnitina
A Carnitina é um aminoácido completo (dipeptideo), formado por dois aminoácidos (metionina e lisina), produzida de forma endógena nos rins e no fígado. A L-carnitina ajuda a transportar a gordura do citoplasma para a mitocôndria onde é oxidada, funcionando como fonte de energia, sendo muito utilizada a nível de suplementação como precursora da gordura, apresentando ótimos resultados como coadjuvante nas terapias da obesidade.

Cacau
A sinergia do cacau e da laranja amarga estimula a termogénese, ajudando a remover e queimar gorduras.

Uso recomendado da Fórmula Brasileira
Frasco DETOX: 1 comprimido 2 vezes ao dia, antes das refeições.
Frasco BURN: 1 comprimido 2 vezes ao dia, depois das refeições.

Apresentação da Fórmula Brasileira: 60 comprimidos DETOX + 60 comprimidos BURN.

quarta-feira, 5 de fevereiro de 2014

Cecrisina Energy = Multivitamínico + Produtor de energia.

Cecrisina Energy é um suplemento alimentar que contém as vitaminas B2, B6 e B12 que contribuem para o normal metabolismo produtor de energia.

Cecrisina Energy é recomendado para:
- Redução do cansaço e fadiga;
- Melhoria do desempenho mental;
- Melhoria do funcionamento do sistema imunitário.

As vitaminas B2, B6 e B12 contribuem para a redução do cansaço e da fadiga.

O ácido pantoténico contribui para um desempenho mental normal.

As vitaminas B6 e B12 e o ácido fólico contribuem para o funcionamento normal do sistema imunitário.

Uso recomendado: Tomar 1 comprimido por dia.

Apresentação: Embalagem com 40 comprimidos.