CLA 3000 mg e L- Carnitina 3500 APENAS 20€ | Aproveitem!

CLA 3000 mg e L- Carnitina 3500 APENAS HOJE 20€ | Aproveitem!

Biosport CLA 3000 mg ajuda a reduzir a gordura corporal e a aumentar a massa muscular!

O ácido linoleico conjugado (CLA) é um ácido que deriva do óleo de açafroa natural e que contém os 2 isómeros biologicamente ativos do CLA, aos quais são atribuídos benefícios para a saúde, nomeadamente no que diz respeito à constituição corporal. Para além de ajudar a reduzir a massa gorda, o CLA 3.000 mg, ajuda a aumentar a massa e a força muscular.

Biosport L- Carnitina 3500 é um suplemento nutricional equilibrado e otimizado de ação e absorção máxima e rápida, com base numa fórmula super concentrada e pura de L-Carnitina, conferindo-lhe um papel importante no emagrecimento (metabolismo da gordura), no exercício e na recuperação após o treino físico e na saúde cardíaca, aumentando a produção de energia de uma forma global e estável.

Mais uma NOVIDADE: Algalimão Detox & Burn

Mais uma NOVIDADE: Algalimão Detox & Burn 

AlgaLimão Detox&Burn é um suplemento alimentar destinado a homens e mulheres, com uma fórmula rica e inovadora que intensifica e acelera a perda de peso, graças à sua capacidade de reduzir o peso corporal e absorção de gorduras, controlar o apetite, consumir as calorias em excesso, desintoxicar de forma activa e segura.

Da combinação de AlgaLimão Detox&Burn fazem parte a Alcachofra, Dente de Leão, Potássio, Bétula, Centelha Asiatica e Colina que são coadjuvados pelo Capsicum annuum - Capsaicina - substância aceleradora do metabolismo a 20%, aumenta a circulação e a temperatura do corpo, melhora a digestão aumentando as calorias que o organismo queima durante esse processo.
É um poderoso auxiliar para que a perda de peso se processe de forma mais rápida.

O alimento não é a origem da obesidade mas sim a forma como o corpo lida com esse alimento.
O alcançar de um corpo perfeito com o peso ideal, propociona, para além de se sentir mais atraente, uma expressão pessoal mais criativa, um ser mais sociável, uma maior capacidade de fazer face às adversidades e ao stress, uma maior segurança em si (autoestima) e nos outros.

A Colina contribui para o normal metabolismo da homocisteína, para o normal metabolismo dos lípidos e para a manutenção de uma função hepática normal.
A Alcachofra contribui para a perda peso.
O Potássio contribui para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso e para a manutenção de uma pressão arterial normal.

AlgaLimão Detox&Burn Contribui para:
• Dieta de emagrecimento (obesidade)
• Contribui para a perda de peso
• Reduz o peso corporal
• Reduz a absorção de gorduras
• Queimador de gorduras
• Colesterol e triglicéridos
• Saciante
• Diurético
• Transtornos metabólicos
• Desintoxicante

Uso recomendado: Tomar 15ml 2 vezes ao dia, fora das refeições, simples ou diluídos num copo de água. Como alternativa pode diluir 30ml em 1 litro de água e ir bebendo ao longo do dia, fora das refeições.

Dia do Euro Melanoma

Hoje assinala-se o Dia do Euro Melanoma, comemorado em toda a Europa para alertar para a importância da proteção contra os raios ultravioleta, mas também de vigiar mensalmente os sinais, através do autoexame ou de consultas médicas em caso de dúvida.

Entre os diferentes cancros de pele existentes, os mais frequentes são o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

O melanoma é o tipo de cancro da pele mais grave!

Segundo dados da Liga Portuguesa Contra o Cancro, em Portugal surgem anualmente, cerca de 700 novos casos de melanoma maligno.

As lesões de pele ocorrem tanto à superfície como nas camadas mais internas da pele.
As lesões cancerígenas podem ser detetadas através da vigilância, permitindo que o tratamento do cancro da pele seja eficaz.



Em termos gerais, devem ter cuidado com manchas da vossa pele que:
- Sofram alteração de cor, tamanho ou forma
- Têm um aspeto diferente do resto da pele
- São assimétricas ou apresentam bordos irregulares
- São maiores do que 6mm
- São ásperas ou escamosas
- Apresentam várias cores
- Provocam comichão
- Sangram ou libertam líquidos
- Têm cor branca
- São parecidas com feridas, mas não cicatrizam

Nunca mais deitem as cascas de laranja, limão e banana para o lixo!

A casca dos frutos tem mais utilidade do que aquela que é lhe dada. Da próxima vez que usar um limão ou que comer uma laranja ou uma banana, não deite as cascas fora.
Reaproveite-as!

A casca do limão não serve apenas para os bolos ou para fazer chá. Segundo o site Fashion Mag, a casca deste fruto é um poço de surpresas e pode ser um enorme aliado para a sua saúde, beleza e limpeza da casa.

Fonte de vitaminas e minerais, a casca do limão ajuda a reduzir os níveis de colesterol e tem um forte efeito antioxidante (principalmente na parte branca que rodeia os gomos). Além disso, contém entre cinco a dez vezes mais vitamina C do que o sumo do limão em si.

De acordo com a informação, os benefícios da casca do limão para a saúde incluem ainda a prevenção do cancro, o fortalecimento dos ossos, uma melhoria na higiene oral e um melhor funcionamento do trânsito intestinal. A melhor maneira de obter todos estes benefícios é ingerir diariamente infusão de casca de limão, seja quente ou fria.

A nível de cuidados de beleza, a casca do limão pode ainda ajudar a suavizar a pele dos cotovelos, para tal, basta juntar um pouco da casca a uma colher de chá de bicarbonato de sódio e envolver com algumas gotas de limão.

A casca do limão pode ser ainda usada para a limpeza e desinfeção da casa, devido às suas propriedades antibacterianas. Para uma limpeza ‘a fundo’ do seu micro-ondas é só colocar um pouco de casca de limão ralado e água numa taça de cerâmica e aquecê-lo à temperatura mais alta durante três minutos, ou até à mistura ferver. O vapor libertado irá ajudar a manter o micro-ondas limpo durante mais tempo.

Mas não é só a casca do limão que tem inúmeras utilidades. Também a da laranja oferece um vasto leque de opções, incluindo fibras dietéticas. Segundo o site, cada 100 gramas de casca de laranja possuem 10,6 gramas destas fibras.

Com uma elevada percentagem de vitamina C, a casca de laranja prima também pelo elevado nível de cálcio, fundamental para os ossos, coração, dentes, músculos e nervos. Mas não só: a casca deste citrino apresenta um enorme poder antioxidante, antibacteriano, antifúngico, antiviral, anticancerígeno e analgésico. E ainda ajuda a reduzir o mau hálito, diz a publicação.

De acordo com a Fashion Mag, uma mistura de casca de laranja e sal fervidos em água por 20 minutos pode reduzir os sintomas comuns da ressaca. E no que toca à beleza, a casca de laranja ajuda a reduzir as olheiras, a diminuir os portos e a eliminar a acne.

As propriedades da casca de laranja podem também ser usadas para eliminar odores, seja no forno, no frigorífico ou na despensa. Contudo, é preciso ter atenção ao seu estado, não deixando apodreça.

Para a sala, por exemplo, pode usar a casca de laranja como uma vela, para tal precisa, porém, de alguma habilidade pois a parte branca existente no centro dos gomos deve manter-se intacta pois irá funcionar como pavio. Assim sendo, descasque a laranja de forma a que a parte de cima que tem esse fio branco fique em forma de conha. Disponha algum azeite e acenda o ‘pavio’.

Também a casca de banana tem ‘mil e uma’ utilidades. Segundo o artigo, pode ser usada para tratar verrugas – colocando a parte interna casca em cima –, para aliviar irritações de pele ou picadas de mosquito.

Esfregar a zona afetada com acne com a parte interna da casca por vários minutos é um dos truques que pode adotar. Assim como massajar suavemente o contorno dos olhos com casca de banana para atenuar as rugas e as olheiras.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.com

Sementes de Chia, já as usam?

De entre as inúmeras propriedades das Sementes de Chia, partilhamos as mais relevantes:

• Fonte de Ómega 3 - é uma das mais ricas fontes conhecidas 

• Fonte de Cálcio – apresenta uma concentração 5 vezes superior do mineral encontrado no leite de vaca.
• Fonte de Magnésio - 100g de sementes de chia podem conter o mesmo que 200g do mineral presente em nozes ou 1.6kg de brócolos 
• Fonte de Manganês e fósforo - 100g de chia contêm 108% de manganês e 95% de fósforo da DDR* (dose diária recomendada) 

• Ricas em Proteínas - 15% da sua composição é proteica 

• Ricas em Fibras – presentes em altas concentrações, cerca de 38g em cada 100, o que faz da chia um aliado da digestão e em planos de emagrecimento

• Antioxidantes – têm um poderoso efeito antioxidante, superior a muitos frutos vermelhos

• Energéticas - fornecem energia de forma rápida e duradoura, e favorecem a resistência

• De fácil digestão - não havendo necessidade de serem cozinhadas antes de ingeridas

• Promovem a sensação de saciedade - pela capacidade de absorção de líquidos e pelo seu teor de fibras solúveis

• São versáteis e fáceis de utilizar – combinam com todas as refeições, todos os pratos.

Só bons motivos para incluírem na vossa alimentação!

Novo Extreme Fluid Gel Gold Nutrition

- Fadiga | + Performance

Os geis não são todos iguais - Novo Extreme Fluid Gel GoldNutrition

Os 3 sabores disponíveis são: Lima, Frutos Silvestres e Morango-Banana

E cada unidade de Extreme Fluid Gel Gold Nutrition contém 40g.

Suplemento nutricional indicado para:
• Atrasar a instalação da fadiga física e mental;
• Aporte imediato de energia;
• Manter os níveis de açúcar no sangue;
• Ciclistas, maratonistas, triatletas, futebolistas, tenistas, râguebi e todos
os desportos com duração superior a 1 hora.

O Extreme Fluid Gel GoldNutrition apresenta-se como uma opção prática e saborosa para manter os níveis de açúcar no sangue em valores estáveis, graças aos hidratos de carbono de elevado índice glicémico, permitindo assim um adiamento da fadiga e a manutenção da performance durante mais tempo.
O Extreme Fluid Gel GoldNutrition destaca-se pela sua consistência mais fluída facilitando assim a sua ingestão.

Em modalidades desportivas que envolvem um esforço prolongado é comum a diminuição de açúcar no sangue para valores que comprometem a performance e até a saúde do atleta. Esta diminuição é caracterizada por fadiga, tanto física como mental.

Hidratos de Carbono de Elevado Índice Glicémico
Em exercícios prolongados, a uma intensidade superior a 60% do VO2 máximo, os hidratos de carbono são essenciais para a produção de energia, sendo que para lá da primeira hora começa a ocorrer uma depleção ao nível do glicogénio muscular (principal fonte de energia para o exercício). Assim, a ingestão de hidratos de carbono durante o exercício pode adiar a fadiga em cerca de 45 minutos. O Extreme Fluid Gel GoldNutrition® combina hidratos de carbono de elevado índice glicémico, dextrose, maltodextrina, glucose e frutose de forma a garantir a estabilidade da glucose sanguínea e prevenir hipoglicémias resultantes da depleção de hidratos de carbono endógenos. Está provado que com a inclusão de diferentes tipos de açúcar, se consegue aumentar a absorção deste nutriente vital durante o exercício e prevenir também transtornos gastrointestinais. O que consequentemente contribui para um melhor estado mental e uma melhor performance desportiva. Estas vantagens advêm da utilização de diferentes transportadores para a entrada na corrente sanguínea, o que permite maximizar a sua absorção e utilização.

Combinação Glucose-Frutose
A glucose e a frutose utilizam transportadores diferentes para passarem do intestino para a corrente sanguínea. Quando a glucose é consumida em quantidades acima de 60 g/h, o seu transportador poderá ficar saturado o que levará a transtornos gastrointestinais e consequentemente, diminuição da performance. Assim, esta combinação permite uma melhor utilização de energia, como já foi verificado em diversas modalidades.


Aminoácidos de Cadeia Ramificada
O Extreme Fluid Gel GoldNutrition foi enriquecido com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA’s), permitindo uma redução do dano muscular associado com o exercício.Para além disso, aumenta a resistência à fadiga (diminuindo a acumulação de serotonina, neurotransmissor envolvido na fadiga central) e aumenta a utilização de lípidos como fonte de energia durante o exercício. Quando estes são ingeridos, deslocam-se para os músculos onde são oxidados para fornecer energia adicional, o que resulta numa diminuição da utilização de glicogénio hepático e assim promovendo o adiamento da fadiga. Estes 3 aminoácidos (leucina, isoleucina e valina), em particular a leucina, possuem efeitos anabólicos, aumentando a síntese proteica, e anti-catabólicos, diminuindo a degradação muscular. A evidência científica indica que, quando combinada a ingestão de hidratos de carbono (açúcares) com proteína verifica-se uma ressíntese mais eficaz de glicogénio. assim como um balanço proteico mais favorável durante e após o exercício. Uma recuperação adequada baseia-se principalmente na reposição dos níveis de glicogénio, sendo também importante, nesta fase, a hidratação. Esta última também beneficia da ingestão conjunta de hidratos de carbono com proteína. Foi observado que o consumo de um gel com hidratos de carbono e proteína foi mais eficaz que um com apenas hidratos de carbono para prolongar a performance e prevenir um aumento no dano muscular.

ACELEREM O VOSSO METABOLISMO

ACELEREM O VOSSO METABOLISMO 

Se têm peso a mais, comer proteínas em vez de hidratos de carbono pode acelerar o vosso metabolismo.

Uma equipa de cientistas australianos acaba de descobrir que as pessoas com excesso de peso queimam gordura mais rapidamente através da ingestão de comidas com um alto conteúdo em proteínas, ao contrário das que consomem hidratos de carbono.

Para experimentar as vantagens, os participantes do estudo apenas tiveram de alterar duas das refeições diárias.
Em vez de tomarem uma taça grande de cereais e tostas ao pequeno-almoço, comeram ovos com uma fatia de pão.
Experimentem e tirem as vossas conclusões!
Pequenas escolhas fazem grandes diferenças! wink emoticon

(Fonte: Men's Health)