segunda-feira, 9 de setembro de 2019

Benefícios do uso de Astrágalo (Astragalus) para a saúde

O Astragalus é conhecido como elixir da Longevidade e é de facto uma das ervas mais usadas na medicina tradicional chinesa. Por mais de 2.000 anos, naturopatas chineses usavam esta erva para ajudar o corpo humano a produzir energia e resistir a doenças e fortificar o sistema imunitário, desde doenças hepáticas e do coração e infecções variadas.


O Astragalus é conhecido como Ervilhaca de leite, Huang Qi, e Dragão Verde e é classificado como um adaptogénico. Isto significa que é uma substância que auxilia o metabolismo humano contra agressões diversas, incluindo física, mental ou emocional.

As principais acções do Astragalus são adaptogénicas e imunomoduladoras. As acções secundárias são anti-inflamatório, anti-viral, cardiotónico, diurético e hepatoprotetor.

Era considerado uma erva tão potente que há cerca de 5000 mil anos, somente os membros da família do Imperador é que eram autorizados a usar-lo. Aqueles que não eram membros, podiam ser condenados a morte caso fossem descobertos a usa-lo.

Astragalus é usado para atenuar o efeito das hormonas do stress, Cortisol, pois quando esta hormona aumenta, danifica as conexões de neurónios, prejudicando a produção das outras hormonas, baixa a imunidade, entre outros efeitos adversos prejudiciais.

Estudos da Universidade de Houston, mostraram que Astragalus pode melhorar a função imunológica em pacientes com cancro, aumentando a contagem de células T. Em tratamentos de quimioterapia, Astragalus proporciona atividade anti-neoplásica e diminui imunossupressão.

Astragalus reduz as consequências tanto com químio e radioterapia de fadiga, perda de peso, anemia, náuseas e perda de força.

Astragalus é uma planta medicinal que é muito utilizada para fortalecer o sistema imune, devido à presença de saponinas, que são substâncias activas que fortalecem o organismo, além de diminuírem o risco de surgimento de várias doenças, como resfriados, problemas cardiovasculares e, até cancro. Além disso, esta planta pode ainda ser usada para melhorar a sensação de falta de energia, reduzir o cansaço e combater o estresse e o colesterol alto.

A parte do astrágalo utilizada para obter estes efeitos é a sua raiz, que pode ser vendida seca para a preparação de chás ou sob a forma de tintura, cápsulas ou cremes, por exemplo.

8 Propriedades e possíveis Benefícios do Astragalus:
Diversas pesquisas colocam o Astragalus como um suplemento imunoestimulante, anticarcinogênico, antiviral, antioxidante, hepatoprotetor e hipotensor.

1 – Efeito imunomodulador Fortalece o sistema imunológico
O Astragalus tem sido usado para aumentar a resposta do sistema imunológico no tratamento de gripes e infecções do trato respiratório superior. Em um estudo epidemiológico feito na China, envolvendo 1000 voluntários, foi reportado um efeito preventivo contra a gripe comum. Constatou-se que a administração de Astragalus, tanto na forma oral como em spray nasal, diminuiu a incidência da gripe, bem como seus sintomas.

2 – Acção anticarcinogênica – Ajuda na prevenção contra o cancro
Alguns estudos avaliaram o uso do Astragalus no tratamento do cancro, tanto como um agente directo de contenção da doença – sendo utilizado sozinho; como em função coadjuvante, usado combinado com outras substâncias como o Ligustrum (Ligustrum lucidum). Pacientes com cancro de mama utilizaram a combinação Astragalus/ Ligustrum associado ao tratamento convencional, mostraram uma diminuição significativa do índice de fatalidades pela doença.

O Astragalus apresentou efeito quase insignificante no tratamento de cancro do útero. No entanto, em outro estudo, que avaliou a combinação da planta para o tratamento convencional de cancro de pulmão, houve um aumento significante na sobrevida dos pacientes.

3 – Age como protector do coração e do sistema circulatório
São as propriedades antioxidantes do astrágalo que parecem reforçar alguns músculos específicos do coração e melhorar a circulação do sangue. Como resultado, pacientes que sofreram infarto agudo do miocárdio podem se recuperar mais rápido e melhor com o uso do suplemento.

Ele possui agentes químicos que podem ajudar os vasos sanguíneos a relaxarem e pode ser benéfico no tratamento de diferentes doenças cardíacas. Além disso, o Astragalus é considerado um diurético capaz de reduzir a pressão sanguínea e é também uma opção na luta contra os níveis elevados de colesterol.

4 – Protege o fígado e ajuda a tratar a hepatite crónica
Na China o Astragalus é comumente utilizado no tratamento da hepatite crônica. De acordo com alguns estudos, com cerca de dois meses de tratamento com esta raiz, os níveis elevados de enzima SGPT (associada à hepatite), retornam ao normal assim como os sintomas causados pela hepatite nos pacientes testados. Em outro estudo, onde foi utilizada uma preparação injetável do astragalo, foi reportada uma diminuição desta mesma enzima em 80% dos pacientes.

5 – Efeito antiviral
O Astragalus é uma erva que age impulsionando o trabalho do sistema imunológico aumentando a defesa do corpo contra vários tipos de vírus. A planta pode ser usada na forma de cápsula, tintura ou mesmo adicionado aos alimentos para esta finalidade.

6 – Acção antioxidante e protector celular
Os flavonoides são os principais constituintes antioxidantes do astragalo. Eles exercem efeitos importantes na protecção da constituição celular e podem agir contra doenças cardiovasculares, pulmonares, renais e hepáticas.

Estudos mostram seu efeito como inibidor da produção de radicais livres e também da oxidação de gorduras no organismo. Os radicais livres estão associados ao envelhecimento e também a uma série de doenças degenerativas.

7 – Efeito tonificante contra a fadiga
O Astragalus parece ter propriedades tónicas que ajudam no bem-estar geral. Um estudo publicado pelo jornal Clinical Investigative Medicine, avaliou a capacidade do Astragalus de reduzir a fadiga em pacientes com cancro avançado. Os pacientes foram tratados com um extracto purificado de Astragalus Membranaceous em dois ciclos de um mês. Após o primeiro mês, 82% dos pacientes relataram sentir-se melhor e com mais energia. No mês seguinte, 71% do grupo restante relatou melhora na energia, vitalidade e sensação de jovialidade.

8 – Efeito antidiabético
O consumo do Astragalus em pacientes diabéticos tem se mostrado eficiente para um melhor controle do açúcar no sangue. O uso da planta melhora a saúde das células e conduz a uma melhora na sua habilidade em metabolizar diferentes nutrientes.

De acordo com estudos feitos em animais e também humanos, as saponinas, isoflavonas e polissacarídeos no Astragalus podem diminuir a glicose no sangue e alterar a sensibilidade do paciente à insulina.


Quem não deve usar:
O astrágalo é contra-indicado em pessoas com hipersensibilidade a esta planta medicinal. Além disso, deve ser usado apenas com indicação médica em pessoas com doenças autoimunes, como esclerose múltipla ou artrite reumatoide, e deve ser evitado por mulheres grávidas ou a amamentar.

O uso desta planta pode ainda alterar o efeito de alguns remédios como a ciclofosfamida, o lítio e medicamentos imunossupressores.

Fonte: www.mundoboaforma.com.br

Como Suplementos Recomendamos:


 Biosamara - Astragalus em pó

sexta-feira, 6 de setembro de 2019

O que é o 5-HTP

Stress, tristeza e depressão já eram com 5-HTP! Ele ajuda também a fortalecer o sistema nervoso.

Temos uma boa notícia para lhe dar: 5HTP a pílula que promete mandar embora o desânimo.

 5-HTP

Quando se sente mais feliz, você volta a ter vontade de cuidar de si e, com isso, resiste àquela mousse de chocolate e dedica-se mais à actividade física. O resultado? Quilos a menos e felicidade em dobro.

O nome parece retirado de uma tabela periódica, mas apenas designa 5 hidroxitriptofano, que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.

O 5HTP é mais poderoso que o triptofano, pois sai da corrente sanguínea mais facilmente em direcção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central.

O 5-HTP é um aminoácido extraído do feijão do Griffonia simplicifolia, legume originário do oeste da África.
Já existem vários estudos que comprovam os vários benefícios deste suplemento.

Alguns dos Benefícios do 5HTP:

  • Combate a depressão
  • Regularizar o sono, no caso de insónias
  • Ajuda na perda de peso
  • Reduz o stress
  • Combate a fibromialgia
  • Combate os sintomas do TPM
  • Baixa Auto-Estima
  • Diminui a sensação e cansaço e fadiga

Fonte: https://lifestyle.sapo.pt por Workwell

Como Suplementos Recomendamos:
5-HTP GoldNutrition 60 cápsulas
5 HTP 60 cáps - Alpha 60 cápsulas
5-HTP 30 cápsulas - Solgar
5-HTP 100mg - NOW 60 Cápsulas Vegetais

quinta-feira, 5 de setembro de 2019

Boas Razões para Consumir Ginseng (Panax ginseng)

O Ginseng (Panax ginseng), é uma planta perene, com uma raiz volumosa mais ou menos ramificada, de cor amarela e antropomorfa. A planta do Ginseng deve ter pelo menos seis anos para que se lhe possa colher a raiz.

 ginseng (Panax ginseng)

A sua utilização tradicional em fitoterapia, era originalmente reservada ao imperador e aos grandes senhores feudais e remonta a tempos muito antigos. Actualmente, o ginseng é utilizado essencialmente pela sua acção tónica geral no rendimento físico e intelectual. Na China o ginseng é utilizado também como afrodisíaco masculino.

O ginseng (Panax ginseng) é uma das plantas mais utilizadas na medicina tradicional chinesa. A sua raíz, que, curiosamente, tem uma forma geral que se assemelha à do corpo humano, é utilizada como terapêutica há centenas de anos sendo possível encontrar referências a esta planta em livros de medicina chinesa datados de 43 a.C.

A medicina chinesa atribui-lhe diversos efeitos como aumentar o fornecimento de sangue aos órgãos, estimular as respostas imunológicas, reforçar a memória, ter propriedades afrodisíacas, activando, de um modo geral, a energia vital (Chi) tão importante na medicina oriental.

O consumo de ginseng ajuda a combater a fadiga e o stresse, a activar o sistema imunitário, a aumentar a capacidade física e mental e a prevenir os efeitos de um envelhecimento precoce. São igualmente de salientar os efeitos positivos como adjuvante no tratamento de doenças cardiovasculares, na normalização dos níveis de açúcar no sangue.

O Ginseng pode ser útil em diversas situações:
- Em casos de fadiga física, sexual ou mental, em períodos de excesso de trabalho (físico ou intelectual): as diversas acções, no seu conjunto, permitem induzir uma melhor produção e/ou utilização da energia com diminuição dos sintomas de exaustão;

- Em doentes idosos, que frequentemente entram em estados de astenia e depressão: aumenta as capacidades físicas e psíquicas, a resistência às doenças, permite convalescenças mais rápidas, melhora o humor;

- No desporto: melhora as capacidades intelectuais e motoras, optimiza o consumo de oxigénio e as capacidades respiratórias, favorece a recuperação após o esforço; de um modo geral, permite aumentar o rendimento desportivo sem ter efeitos dopantes, razões pelas quais o Ginseng é utilizado por várias equipas olímpicas;

- Em doentes a fazer quimioterapia: pode ajudar a aumentar a resistência aos efeitos secundários deste tratamento.

O ginseng não é milagroso nem panaceia para todas as nossas maleitas, mas é sem dúvida, um auxiliar precioso para o nosso bem-estar, quer físico quer psíquico. 

As recomendações são de Pedro Lôbo do Vale, Médico Especialista em Medicina Geral e Familiar e Consultor da Associação Portuguesa de Alimentação Racional e Suplementos Alimentares.

Fonte: lifestyle.sapo.pt por Pedro Lôbo do Vale   

Como Suplementos recomendamos: 
Ginseng - Alpha 90 cápsulas
Ginseng Xarope 200ml
Biosamara - Ginseng Siberiano Pó
Panax Ginseng - NOW 100 cápsulas

terça-feira, 3 de setembro de 2019

Tratamento para piolhos

Depois das merecidas férias é imprescindível lembrar que mais vale prevenir que remediar.
As aulas estão de volta e isso significa uma preocupação a mais: piolhos!

 Armonia - Champô escolar
Os piolhos são muito fáceis de se apanhar na escola e depois é difícil controlar a propagação dos mesmos em casa.

As crianças brincam, encostam a cabeça umas às outras e, por vezes, o inevitável acontece: aparecem os piolhos!

Não é motivo para ter vergonha, os piolhos até gostam de cabelos limpos!

O QUE SÃO OS PIOLHOS?
Os piolhos são parasitas com 6 patas que se alimentam de sangue (através de picadas no couro cabeludo) e estão agarrados ao cabelo.

EM QUE ALTURA APARECEM MAIS OS PIOLHOS?
Os piolhos podem aparecer em qualquer altura do ano, no entanto, preferem o calor.

QUEREM SABER UMAS CURIOSIDADES??
- Os piolhos não saltam nem voam, mas nadam!
-Um piolho pode pôr até 300 ovos durante a sua vida, esses ovos são as lêndeas!
-Os piolhos saem do ovo (lêndea) em 8/10 dias e 12 dias após a eclosão já são adultos e podem pôr ovos!
- Os piolhos ganham resistência a alguns agentes químicos que são utilizados em alguns produtos.


Recomendamos a Armonia - Champô escolar para os piolhos - Champô escolar:
- Previne o contágio de piolhos devido à sua composição de Árvore-do-chá (melaleuca) e extratos naturais;
- Manutenção da higiene do cabelo e couro cabeludo das crianças em idade escolar;
- Recomendado para crianças com mais de 3 anos;
- Sem parabenos.
- Uso diário

Árvore-do-chá (melaleuca) previne o contágio dos piolhos pois o seu óleo essencial tem propriedades inseticidas naturais, devido ao cheiro desagradável para os piolhos, mas fraco e neutro para os humanos.

Uso recomendado: Aplicar uma pequena quantidade de produto sobre o cabelo húmido e massajar todo o couro cabeludo com a ponta dos dedos.
Deixar actuar por alguns minutos e retirar com água.
Para manter uma correcta higiene durante todo o período escolar é importante realizar uma minuciosa inspecção do couro cabeludo, devendo pentear várias vezes o cabelo, madeixa por madeixa.

Apresentação: Embalagem com 300ml.

Recomendamos também o Floris - Pente eletrónico anti-piolhos detecta e elimina piolhos e lêndeas através de impulso elétrico inofensivo ao ser humano.
100% Seguro, sem produtos químicos evita o problema das resistências do parasita.

 Floris - Pente eletrónico anti-piolhos

Neste regresso às aulas não se esqueça de usar Armonia Champô Escolar como preventivo de infestações de piolhos na cabeça dos miúdos!

segunda-feira, 2 de setembro de 2019

Livrem-se dos excessos das férias! E percam os quilinhos extra que ganharam!

Já regressaram das merecidas férias? Trouxeram na bagagem as irresistíveis bolas de berlim da praia, os "drinks" de final do dia e todos os outros "pequenos" excessos?

 Excessos das férias

Estão com a sensação de enfartamento, azia, refluxo, distensão abdominal, prisão de ventre, retenção de líquidos ou acumulação de gases?

Então devem ter voltado com uns quilinhos a mais...e está na altura de recuperar a forma física e os excessos que acumularam!

E tenham atenção pois estes são sinais de alarme que denunciam que nem a nossa saúde nem a nossa silhueta estão em forma e que devemos inverter este quadro!

Recomendamos um Plano Detox com uma acção desintoxicante, diurética e de regulação do trânsito intestinal!

 - Alcachofra Plan Forte 40 Ampolas - Para desintoxicação e protecção do organismo.
- Hibisco Xarope Naturalia - Para a retenção de líquidos e a combater a celulite.
- Gengibre & Limão PLUS Naturalia - Que ajuda na perda de peso e no bom funcionamento do metabolismo e ajuda também a reduzir o inchaço abdominal.

Para um bom processo de emagrecimento é necessário fazer:
Depuração hepática
O fígado é o principal filtro do nosso organismo, ajudando a isolar as toxinas e resíduos que circulam pelo nosso corpo. Se não estiver a funcionar a 100% não será capaz de exercer a sua função correctamente, o que significa que a eliminação de resíduos e toxinas será insuficiente.

Trânsito intestinal
Num processo de perda de peso é essencial regularizar o trânsito intestinal. Um  trânsito intestinal lento deixa os alimentos disponíveis para o organismo durante mais tempo permitido uma absorção maior de calorias. Por outro lado, está associado a uma sensação de barriga inchada que, não sendo excesso de peso, não deixa de ser responsável por um desconforto  e um volume excessivo  na zona abdominal.

Drenagem
Estimular os processos de eliminação de líquidos é fundamental quando se procura lutar contra a balança. A água é, por excelência, o agente de limpeza da natureza. Ela limpa e tonifica todo o tubo digestivo (que nessa altura já estará a funcionar melhor) além de, em conjunto com a fórmula

Eliminação de gorduras
Na derradeira fase ataca-se directamente as gorduras. Depois de todos os processos de eliminação de resíduos estarem a funcionar devidamente é então altura de promover a eliminação dos depósitos excessivos de gorduras, assim como evitar que o organismo as acumule de novo.

Então experimentem os nossos Produtos para os Excessos das Férias:

 Alcachofra Plan Forte 40 Ampolas  
 Gengibre & Limão PLUS Naturalia

 Hibisco Xarope Naturalia



quinta-feira, 25 de julho de 2019

Barriga inchada o que fazer

A barriga inchada geralmente é um sinal clássico de excesso de gases intestinais, especialmente em pessoas que sofrem com prisão de ventre.

Sabias que a mudança de rotina como férias ou viagens, são causas frequentes de obstipação?

 barriga inchada

A obstipação ocorre quando o sistema digestivo não funciona como deveria e pode traduzir-se pelo aparecimento de fezes duras, dificuldade em evacuar ou sensação de evacuação incompleta, dor durante a evacuação, sensação de inchaço abdominal, dor nas costas e fadiga.

Além do desconforto causado, a obstipação conduz a uma maior retenção de gases, com distensão e dor abdominal, podendo levar à formação de fecaloma (as fezes tornam-se duras, exigindo assistência médica) e ao agravamento de doenças como hemorróidas, trombose hemorroidária e fissura anal aguda.

A obstipação também pode ser provocada por uma alimentação inadequada, com pouca fibra e poucos líquidos!

Para tratar este problema sem teres de estar sempre a recorrer a laxantes, podes fazer esta receita natural, muito eficaz neste tipo de situação:

  • Ferve 1 litro de água com um pedaço de gengibre durante 5 minutos. 
  • Deixa repousar cerca de 10 minutos, coa e adiciona o sumo de meio limão. 
  • Bebe logo de manhã em jejum e vai bebendo ao longo do dia.


 receita natural para barriga inchada

Podes também comer diariamente 3 ameixas pretas que ajudam o trânsito intestinal.


Nos dias de hoje as pessoas ingerem cada vez menos fibras. Internacionalmente recomenda-se um consumo médio diário de 20 a 35 gramas. Contudo, dificilmente se ultrapassa 12 gramas por dia. Ao baixo consumo de fibras aliam-se ainda outros factores, como: ingestão de alimentos que deixam poucos resíduos (carnes, ovos, peixes grelhados, pão branco e arroz), vida sedentária, retenção da vontade de evacuar (habitualmente por falta de tempo, falta de condições ou por vergonha) e o uso indiscriminado de laxantes.

A melhor solução para tratar da obstipação poderá começares a fazer exercício físico e teres uma boa alimentação que contenha uma boa percentagem de fibras.

Recomenda-se a ingestão de legumes, verduras cruas, alguns tipos de fruta, pão integral, farelo de trigo e aveia, e dois a três litros de líquido por dia.

Ao adoptares estas medidas estás também a contribuir para a diminuição dos níveis de colesterol. Lembra-te que quanto mais cedo iniciares um tratamento, mais rápida será a melhora.

Por si só, a obstipação não é uma doença mas um sintoma que pode levar a outras patologias intestinais, como diverticulite, apendicite e até cancro do cólon.

Para uma barriga lisa e um trânsito intestinal regulado recomendamos como suplementos:
Gengibre & Limão PLUS Naturalia
Seca Barriga Especial Fibras
Gengibre & Limão Cápsulas Naturalia
Pack 2 Carvão Activado
Purlaxante 30 Comprimidos
Pack 2 Evacolax

quarta-feira, 24 de julho de 2019

Spirulina: O Que é e Quais os Seus Benefícios?

Já ouviram falar na Spirulina?
Para quem não sabe a Spirulina é uma alga azul-verde mais conhecida como um suplemento dietético popular e pode ser encontrado em forma de pó ou comprimidos.

 spirulina

É considerada um super-alimento com inúmeros benefícios:

Prevenção do Cancro: Os potentes antioxidantes na spirulina podem ajudar a reduzir o risco de cancro. Em 2009 uma equipa de pesquisa chinesa, publicou na “Biomedicina e Farmacoterapia” que sugeria que a spirulina em combinação com selénio poderia ajudar a prevenir o cancro de mama.

Ricos em Antioxidante: A Spirulina é uma rica fonte de antioxidantes, incluindo vitamina E, selénio, cartenóides e ácidos fenólicos. Antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra o cancro, doenças cardíacas, envelhecimento precoce e outros danos que os radicais livres podem fazer às células e ao DNA.

Combate a infecções: estudos realizados mostraram que a spirulina combate as infecções. Ela provou ser eficaz contra herpes, gripe e o HIV.

Antibióticos e antimicrobianos: Estudos em laboratório descobriram que a spirulina pode destruir bactéria e vírus. Ele pode ser eficaz contra a gripe, papeira, sarampo, herpes simples, o HIV e entre outros. Ela também estimula a produção de macrófagos no sistema imunológico, o que pode matar matar patógenos invasores.

Saúde Respiratória: Vários estudos descobriram que a spirulina pode fornecer alívio para pessoas que sofrem de doenças respiratórias, como asma e rinite alérgica. Um estudo de 2001 publicado no “Jornal de alimentos funcionais nutracêuticos” descobriu que apenas 1 grama de spirulina por dia pode ajudar a melhorar a função pulmonar em pessoas com asma e brônquica.

Um estudo de 2005 do “Journal of Medicinal Food” mostrou que as pessoas com rinite alérgica beneficiaram da Spirulina. Aparentemente, pode reduzir os níveis de citocinas e inibir a libertação de histamina, que afectam a resposta alérgica.

A Spirulina está disponível em forma de pó e em cápsulas, podendo ser ingerida com um pouco de água ou adicionadas aos alimentos, como sumos e vitaminas.

Em geral, recomenda-se o uso de 1 a 8 g por dia, variando de acordo com objetivo pretendido:
Ajudar no controle do colesterol: 1 a 8 g por dia;
Melhorar a performance muscular: 2 a 7,5 g por dia;
Ajudar no controle da glicemia: 2g por dia;
Ajudar no controle da pressão: 3,5 a 4,5 g por dia;
Ajudar no tratamento para gordura no fígado: 4,5 g por dia.

A spirulina deve ser tomada de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista, podendo ser consumida numa dose única ou fraccionada em 2 ou 3 doses aos longo do dia.

A spirulina está indicada para o tratamento da obesidade, no controle do colesterol e diabetes, além de ser um poderoso antioxidante e anti-inflamatório, ajudando em tratamentos de doenças como cancro e artrite, sendo um poderoso fortalecedor do sistema imune. 

Recomendamos:
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Biosamara - Espirulina em comprimidos
Biosamara - Espirulina em pó