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A ASAE visitou a eNetural

Hoje foi um dia diferente… logo cedo tivemos uma visita inesperada: a ASAE.

No âmbito da acção de fiscalização que a ASAE está a levar a cabo em todo o país, para impedir a venda de suplementos alimentares com substâncias proibidas, a eNetural naturalmente também foi inspeccionada.

Como sempre, numa situação em que “aparece” a ASAE à porta com o “crachá” na mão, ficámos apreensivos e a pensar se estaria tudo bem!

Após uma análise exaustiva aos nossos stocks recebemos a feliz noticia que estava tudo muito bem (facto que não nos surpreendeu). Realmente os agentes que nos visitaram não só estavam muito bem informados sobre as especificidades do nosso mercado e pelo profissionalismo e simpatia com que nos trataram, fizeram-nos mudar a nossa opinião, que de facto estava negativamente deturpada em consequência do que se vê nos noticiários.

A eNetural está convicta de que estas iniciativas são fundamentais para dar maior credibilidade ao nosso sector e para garantir que não há à venda, em Portugal, produtos ilegais.

Desde sempre, temos vigiado permanentemente os produtos que vendemos para garantir que os mesmos estão autorizados e de acordo com a legislação portuguesa em curso.

Resta-nos dar os parabéns à ASAE e aos organismos públicos que estão a dinamizar esta fiscalização para garantir um mercado mais seguro para os clientes em geral.

Nesta sequência aproveitamos também para louvar o esforço do INFARMED que, para além de se preocupar com os produtos em causa, tem também uma forte preocupação com a qualidade dos estabelecimentos que vendem os ditos produtos. Para mais informação veja aqui.

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Bebidas de recuperação – Qual a melhor forma de tomar? Que benefícios?

Acabou neste momento o treino, está exausto, naturalmente com sede… O que irá beber? Um copo de água, um refrigerante, um sumo natural ou uma bebida desportiva?

Nós tiramos-lhe as dúvidas!

Se no passado quase todos os desportistas recorriam apenas à água como fonte de hidratação e recuperação do esforço, actualmente são cada vez mais os atletas, nomeadamente os de desportos de resistência, que recorrem a bebidas compostas por hidratos de carbono de assimilação rápida.

Seja ele de resistência ou de força, o exercício físico implica um gasto das fontes de glicogénio, utilização de alguns aminoácidos presentes no músculo, eliminação de água e sais, acumulação de ácidos, etc., o que origina fadiga, desidratação muscular e, até mesmo, a possibilidade de surgirem lesões ao nível do tecido muscular. Vários estudos demonstraram que quanto mais rápido se repõem as reservas de glicogénio mais depressa o atleta recupera as suas capacidades em termos de performance, diminuindo o desgaste muscular e retendo as proteínas que irão levar à reconstrução das fibras musculares.

No entanto, é natural que surjam dúvidas.

Quanto tempo depois do exercício, com que frequência e em que quantidades devemos consumir as bebidas energéticas?

Os suplementos mais usados pelos atletas para a reposição do glicogénio, são as chamadas bebidas isotónicas, bebidas compostas por hidratos de carbono de assimilação rápida, às quais são adicionados sais minerais, vitaminas, sódio e potássio, que suprimem as necessidades do organismo. Estas bebidas têm uma concentração de cerca de 5 a 7% de hidratos, contudo, as bebidas mais adequadas devem ter uma concentração de hidratos de carbono superior a 7%, assim como, no mínimo, 50mg de sódio e 40mg de potássio por dose. Para obter concentrações mais elevadas, basta reduzir a quantidade de água em que se dilui o pó. É o caso da bebida GoldDrink – Gold Nutrition. Diluindo 80g em 1 litro de água obterá 75g de hidratos de carbono de assimilação rápida, 600mg de sódio e 175mg de potássio. As recomendações oficiais indicam que os atletas consumam, pelo menos, 1 a 1,5 g de hidratos de carbono de absorção rápida, por quilo de peso, imediatamente após o exercício para promover a recuperação.

Os últimos estudos realizados mostram, porém, que a adição de proteínas a estas bebidas desportivas pode melhorar a recuperação das fontes de glicogénio, estimulando também um aumento dos níveis de concentração de glucose, insulina, hormona de crescimento e IGF-1 no organismo. A concentração de proteína deverá rondar ¼ em relação aos hidratos, de preferência proteina do soro de leite (whey), devido ao seu poder antioxidante e à sua elevada concentração natural de BCAA’S. Este tipo de bebidas deve ser tomada após o treino, uma vez que são mais específicas para a recuperação. Neste caso aconselhamos a toma de 108 g de Supreme Gainers – Gold Nutrition (3 medidas) diluído em 400 a 500 ml de água, que possui todas as características descritas – 80 g de hidratos e 21 g de proteínas.

A bebida de recuperação deverá ser ingerida imediatamente após o treino, podendo continuar a ser consumida até quatro horas depois, período necessário para a reposição total do glicogénio. Mas são as duas primeiras horas as mais importantes, porque é nesse espaço de tempo que o organismo busca todas as fontes existentes para conseguir a melhor e mais rápida recuperação possível.

Em relação à frequência da ingestão da bebida de recuperação, os estudos demonstram que deve ser feita gradativamente, tendo em atenção que cada indivíduo deverá consumir 500ml de fluidos – neste caso bebidas desportivas – por cada 0,5kg de peso corporal perdido durante o exercício.

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Porque há vida depois do dia e um dia depois da noite

A vida não pára quando o sol se põe.

Quer seja um “night clubber” ou um “hard worker”, pode contar agora com o efeito de dupla acção de Night Fever – Energia de longa duração e rápida recuperação para o dia seguinte.

Contém 24 substâncias naturais, que conferem energia e recuperação sob a forma de um suplemento alimentar efervescente, com um sabor refrescante único.

Analisando o estilo de vida dos consumidores, os laboratórios Biofar formularam especialmente o Night Fever para responder à dupla necessidade de tirar partido de uma noite longa, sentindo-se em forma na manhã seguinte.

Como tomar? Antes de sair ou antes de jantar, verter o conteúdo efervescente da saqueta dupla de Night Fever num copo grande, encher de água fresca (200ml) e agitar levemente para dinamizar a solução obtida e "Just drink it!"

Tomar no máximo uma saqueta dupla por noite.

Um desejo chamado sexo

Stress, cansaço, falta de tempo… ou de desejo. Tudo serve de pretexto para, na hora H, dizer “não me apetece”. Não há nada a fazer, a não ser recuperar a líbido. Veja os produtos que sugerimos dentro deste artigo. Antes que seja dia de S. Valentim... ou mesmo antes que seja tarde!

É bom e pronto. Dele dizia o escritor francês Henri Bergson, que era o verdadeiro tónico da civilização e ainda ninguém conseguiu provar o contrário. O sexo é a mais vital das actividades físicas do ser humano, e não restam dúvidas de que comporta benefícios (de saúde) de ordem física e mental. Dizem os estudos, que faz bem à pele, revitaliza o corpo e circulação sanguínea, estimula a mente, ajuda no combate à depressão e é ainda um excelente exercício aeróbio. Os gregos parecem levar as recomendações à letra ou não fossem os "campeões do sexo", com uma média de 138 relações sexuais por ano, mais trinta que os portugueses, segundo um estudo à escala mundial realizado pela Durex. Ainda assim, estamos acima dos japoneses (45 vezes), eventualmente mais "distraídos" com a tecnologia.

À velocidade que correm os tempos mo der nos, a verdade é que a actividade sexual acaba, por vezes, preterida pelos imperativos quotidianos. "O stress e a fadiga, as preocupações do dia-a-dia, subnutrição, ansiedade, estados depressivos ou mesmo o desinteresse sexual pelo parceiro são factores determinantes que afectam o desejo", refere o psicólogo e especialista em sexualidade, Nuno Nodin.

Disfunções Sexuais

Atinge mais de 400 mil portugueses, segundo os últimos dados da sociedade Portuguesa de Andrologia. A disfunção eréctil é o pesadelo de qualquer homem e traduz-se na "incapacidade persistente em obter uma erecção que permita um desempenho sexual satisfatório".

A fraca performance debaixo dos lençóis continua a ser o motivo principal de vergonha masculina. Apesar de não haver uma cura definida, são conhecidas vá rias causas associadas à doença: diabetes, doenças cardiovasculares, colesterol, obesidade e tabagismo; isto para além dos factores psicológicos.

Nos últimos anos, os especialistas têm procurado alertar para o papel fundamental da mulher, como solução de um problema comum. À falta de imaginação do casal, a estimulação física do órgão sexual masculino é mais importante do que a psíquica, sobretudo a partir dos 50 anos.

Na mulher, as disfunções sexuais são me nos perceptíveis e mais complexas.

Entre as mais comuns estão a frigidez e a dificuldade em obter o orgasmo da relação sexual, o que remete muitas vezes a mulher para um sofrimento silencioso. A falta de desejo sexual pode estar também associada a rotina do casamento. Um estudo recente publicado na revista Human Nature revela que, ao contrário dos homens, a maioria das mulheres sofre uma diminuição considerável do desejo sexual, após quatro anos de relacionamento estável, e que pode ainda ser agravado com o nascimento do primeiro filho. Certo é que a idade nunca deve servir de pretexto para abdicar da vida sexual: "o envelhecimento chega a todas as funções do corpo, não apenas aos órgãos sexuais. Mas o desejo sexual é para toda a vida".

Com o avançar da idade, as relações sexuais tendem a diminuir de frequência, mas podem durar mais e consequente mente serem melhor saboreadas pelos parceiros. Longe vão os tempos em que se pensava que a andropausa e a menopausa significavam o fim da vida sexual do homem e da mulher. " Qualquer pessoa com 60 ou 70 anos pode ter uma vida sexual activa, desde que se sinta bem física e psicologicamente".

Onde pára o desejo?

O desejo sexual reside sobretudo no cérebro, mais concretamente no hipotálamo, região que controla as emoções e os impulsos sexuais.

Tal como nos animais, a atracção sexual também é despoletada pelas feromonas, substâncias químicas libertadas pelo corpo, que atraem o sexo oposto através do olfacto. Neste jogo de hormonas, níveis adequados de testosterona e estrogénio asseguram que a libido do homem e da mulher não diminuam, estimulando a irrigação de todos os tecidos que dilatam durante a actividade sexual: pénis, clítoris e mamilos. Mas para que haja prazer na relação sexual, o cérebro também tem de ser excitado. Como é então possível estimular a mente? Os casais não devem deixar adormecer a sua relação. Devem criar momentos especiais que propiciem a actividade sexual. "Isso tanto pode significar passar fins-de-semana românticos, ou coisas mais simples, como ter cuida dos extra com a aparência física, criar os seus jogos sexuais e surpreender o parceiro no amor" recomenda o psicólogo.

A fantasia é, portanto, peça–chave no desejo sexual. A maior parte dos casais com vários anos de relacionamento estável tendem a cair na rotina, transformando a sua vida sexual num hábito com hora marcada. Nesses casos, o acompanhamento psicológico pode ser uma solução para restabelecer a comunicação do casal em matéria sexual, antes que seja tarde de mais. "Grande parte das vezes, é a mulher que procura o aconselhamento sexual e traz o marido às consultas". A terapia passa quase sempre por um entendimento mútuo do que são as necessidades sexuais de cada parceiro, já que estas podem não coincidir.

Recentemente, um estudo da Universidade de Jerusalém descobriu que o desejo sexual também é influenciado por causas genéticas. Ou seja, a sexualidade de um indivíduo é controlada por um gene específico, que tem a capacidade de reprimir a actividade sexual ou aumentar o seu desejo. Ainda segundo o mesmo estudo, apenas 30 por cento das pessoas é "bafejada" com essa mutação genética que aumenta o apetite sexual.

Sugestões para aumentar o desejo sexual:

- Sexialis Woman

- Sexialis Man
- Viamax
- Sexual power

As sete perguntas e respostas mais frequentes sobre probióticos

1. O que são os probióticos?

Probióticos são organismos que ajudam a melhorar o ambiente do tracto intestinal. Ajudam a restaurar as quantidades equilibradas de bactérias benéficas para criar um ambiente interno mais saudável.

2. Porque devemos tomar probióticos?

Quando não temos suficientes bactérias “boas” podemos ficar doentes.

Sabemos que vários factores podem provocar o desequilíbrio bacteriano intestinal, entre os quais:

- O uso de antibióticos;

- As viagens (nacionais e internacionais);

- O stress físico e psicológico;

- Os elementos patogénicos (microorganismos como bactérias e fungos que provocam doenças);

- As alterações na dieta;

- O envelhecimento.

Os probióticos podem ajudar a restaurar uma quantidade equilibrada de bactérias benéficas, criando um ambiente mais saudável no tracto intestinal. Assim, serve de protecção contra a diarreia, prisão de ventre e outros sintomas intestinais desconfortáveis.

3. Quais são as duas estirpes mais comuns de probiôticos e onde se encontram?

As bactérias Lactobacilius acidophilus encontram-se no intestino delgado superior e inferior, e as Bifidobacterium bifidum encontram-se no intestino delgado inferior e no intestino grosso. A combinação destas duas estirpes pode proteger todo o tracto intestinal.

4. Qual é o efeito geral dos probióticos?

A suplementação com probióticos favorece importantes metabolismos internos, como:

- A produção de substâncias como os ácidos naturais (ácido láctico, ácido acético, por exemplo) e factores antimicrobianos que combatem o crescimento de bactérias nocivas.

- A activação de células com capacidades imunitárias como os macrófagos.

- A produção de vitaminas B e enzimas (por exemplo a lactase para digerir a lactose).

- A reciclagem das toxinas e a diminuição da sua absorção, como por exemplo nitrosaminas e outras substâncias cancerígenas.

- Possível redução da absorção do colesterol.

As toxinas podem danificar o fígado. Se conseguirem ultrapassar o filtro deste órgão, causam problemas por todo o corpo.

5. Que estirpes de probióticos em suplemento é melhor e porquê?

Recomendamos as bactérias de estirpe humana, estáveis à temperatura ambiente, pelas seguintes razões:

- São pré-adaptadas para crescimento no tracto intestinal humano.

- Conseguem suportar a acidez do estômago na presença de comida.

- Conseguem suportar a bílis e outros compostos no tracto intestinal.

- Conseguem aderir às células da parede interna do tracto intestinal e aí se desenvolverem.

- Mantêm-se vivas à temperatura ambiente e não precisam de refrigeração.

6. Qual é a quantidade apropriada de bactérias para serem eficazes?

Os especialistas concordam que a dose mínima diária é entre 500 mil e mil milhões de células vivas, embora não tenha sido estabelecida uma dose certa. Presentemente não há nenhuma dose diária recomendada (DDR) pelas instituições de saúde governamentais para probióticos. Alguns estudos clínicos demonstraram bons resultados a partir de mil milhões de células vivas.

7. Devemos tomar os probióticos com o estômago vazio ou com alimentos?

Os probióticos devem ser ingeridos com alimentos pelas seguintes razões:

- Poucas estirpes de bactérias conseguem suportar a agressividade da acidez do estômago vazio.

- Os alimentos diluem os ácidos do estômago e os níveis de bactérias mantêm-se.

- Descobriu-se que sobreviveram menos bactérias em indivíduos que jejuavam do que nos outros que se alimentavam.

- A alimentação ajuda à sobrevivência e crescimento das bactérias.

Se não usar probióticos diariamente deve dar atenção especial às seguintes situações:

- Um sistema imunitário enfraquecido. São necessárias mais evidências para confirmar o grande alcance dos benefícios dos probióticos sobre o sistema imunitário. Contudo, estudos científicos demonstraram que os probióticos podem activar as células imunitárias, aumentar a actividade das células assassinas naturais e estimular uma maior resposta imunitária.

- Uso de antibióticos. Os probióticos ajudam a aliviar os sintomas associados ao uso de antibióticos, ao reporem as bactérias benéficas que estes eliminam.

- Candidíase vaginal. Este é um efeito secundário típico do uso crónico de antibióticos. Quando tomados com antimicóticos (medicamentos antifúngicos), os probióticos podem ajudar a aliviar o problema.

- Diarreia e obstipação. Os probióticos são bons para os sintomas intestinais, tal como diarreia e prisão de ventre, que são causadas por deficiência de bactérias benéficas. São especialmente eficazes contra os rotavírus, que provocam diarreia e são responsáveis pela morte de 20 a 40% das crianças, com menos de 5 anos de idade.

- Elementos patogénicos dos alimentos e da água. Os probióticos ajudam a prevenir os sintomas associados a contaminantes da água e da comida e por isso são tão importantes para quem viaja muito.

- Intolerância à lactose. Os probióticos podem ajudar o sistema digestivo a produzir a enzima lactase. A deficiência desta enzima é característica nas pessoas intolerantes à lactose, um dos problemas genéticos mais comuns no mundo.

- Colesterol elevado. Estudos preliminares indicam que os probióticos podem reduzir a absorção do colesterol, ajudando a controlar o colesterol elevado.

- Cancro. Foi demonstrado que os probióticos reduzem a absorção de substâncias cancerígenas como as nitrosaminas.

Suplementos com probióticos:

- Kyo-Dophilus;

- Kyo-Dophilus com Enzimas;

- Kyo-Dophilus 9;

- Cran-Logic;

- Kyo-Dophilus em Pó;

- Kyo-Dophilus Kid´s.

Sexo, Cama e Mesa – Alimente o Prazer

Dois dos maiores prazeres da vida são sexo e comida. Então porque não usar a comida para melhorar o sexo?

Existem inúmeros factores que desempenham um papel para uma boa actividade sexual. Diz-se que 90% da atracção sexual está acima do pescoço, mas isso só está correcto se a parte inferior funcionar em pleno. Com um índice de massa corporal superior a 30 e a comer gordura-trans em vez de verduras, antioxidantes e alimentos ricos em arginina, então a única pessoa com quem terá sexo será… consigo.

Exercício + Alimentação Adequada = Erecção

Exercício e uma alimentação saudável são essenciais para um bom funcionamento sexual. Obesidade, hipertensão tabaco e diabetes estão significativamente associados ao risco de disfunção sexual. Hiperlipidemia, uma concentração elevada de lípidos na corrente sanguínea, tal como o colesterol e triglicéridos, é comum em pacientes com disfunção eréctil – são pacientes com um risco elevado de desenvolverem doenças cardíacas. A disfunção eréctil pode por isso ser uma sentinela de prevenção para a doença coronária cardíaca.

Além disso, os homens com síndrome metabólico têm maior prevalência de disfunção eréctil. O síndrome metabólico é um conjunto de condições que ocorrem ao mesmo tempo, aumentando o risco de doença cardíaca, trombose e diabetes.

Num estudo recente, os cientistas observaram o efeito da dieta de estilo mediterrânico em homens com disfunção eréctil e síndrome metabólico. Após dois anos, os homens que seguiram a dieta mediterrânica que consumiram mais frutas, vegetais, nozes, grão e azeite, melhoraram a função endotelial e os marcadores de inflamação (proteína C reactiva).

Os homens com dieta de estilo mediterrânico reduziram a incidência de disfunção eréctil. Isto mostra as vantagens dos hidratos de carbono não processados, como frutas e vegetais, gorduras saudáveis (azeite), proteínas magras ou fontes de proteínas saudáveis, como o peixe.

Suplementos para o sexo

Apesar da existência de um grande número de “estimulantes sexuais”, na realidade poucos ingredientes têm sido estudados sistematicamente. Talvez o mais famoso destes seja a arginina, um aminoácido essencial, que pode ajudar homens e mulheres.

Existem outros suplementos com uma selecção de plantas seguras e eficazes para aumentar a qualidade sexual. Exemplo disso, são os seguintes produtos:

- Sexialis Woman

- Sexialis Man

- Protezon

- Pau de Cabinda

- Viamax Sensitive Gel

- Viamax Maximum Gel

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A eNetural apresenta:

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Porquê tomar a Depuralina?

DEPURALINA é um suplemento alimentar de alto conteúdo em fibras e baixo aporte calórico, natural e depurativo. Tem a função de eliminar, das paredes dos intestinos, os resíduos que acumulamos no organismo. Neste sentido, DEPURALINA não é um medicamento, não sendo seu objectivo substituir nenhum tratamento médico convencional. A sua função centra-se apenas em depurar e regular o organismo.

Um grande número de problemas de saúde pode estar directamente relacionado com o acumular de resíduos no intestino.

A sua fórmula única e de alta qualidade, inclui Aloé Vera como regulador do sistema digestivo e Vitamina E que actua como antioxidante, eliminando os radicais livres, tão prejudiciais para a nossa saúde e causadores de envelhecimento precoce. Possui também ácidos gordos Ómega.

Diariamente, milhares de pessoas utilizam DEPURALINA como parte integrante da sua alimentação.

Em 2009 foi eleita pelos consumidores, Produto do Ano em Portugal, na categoria de emagrecimento.

Agora, surge ainda mais completa e eficaz, com 2 novas fórmulas!

- Depuralina Gold Tripla Acção - Depura o organismo de toxinas e resíduos acumulados

Depuralina Gold é a mais recente inovação dentro da gama DEPURALINA, convertendo-se no seu produto ESTRELA, já que é o único produto que reúne os efeitos da Depuralina Original, Depuralina Especial Líquidos e Depuralina Especial Gorduras, reconhecidos como produtos do ano em 2009 na categoria de emagrecimento.

- Depuralina Super Adelgaçante - Queima e inibe a absorção de gorduras

A Depuralina Super Adelgaçante é o novo suplemento alimentar com uma fórmula única e exclusiva no mercado, que actua directamente sobre os dois principais causadores do excesso de peso, a excessiva ingestão de gorduras e a excessiva ingestão de hidratos de carbono.

- Depuralina

Sabia que, o seu corpo acumula entre 2 a 20kg de resíduos? A Depuralina ajuda a expulsá-los e a ter uma silhueta melhor. Ao eliminar entre 2 a 20kg de resíduos que impedem o bom funcionamento do seu organismo, produz resultados muito positivos.

- Depuralina Especial Gorduras

Depuralina com L-Carnitina, que transforma a gordura em energia.

Contém também L-Arginina, que transforma a gordura em músculo, mesmo quando estamos a dormir; e Garcinia Cambogia que é muito eficaz como corta-apetite e é um dos queimadores de gordura naturais mais fortes que se conhece.

- Depuralina Especial Líquidos

Depuralina com Cavalinha, Zimbro e Bardana, que estimulam a diurese, aumentando a capacidade dos rins filtrarem os tóxicos do sangue e diminuir a retenção de líquidos no organismo.