Teste de Gravidez e de Ovulação Clearblue Digital

Já disponível na Enetural!

Tentar ter um bebé é um dos momentos mais emocionantes da vida do casal. Se pensa como a maioria, uma vez tomada a decisão de que está preparada para tentar engravidar – quer que isso aconteça o mais rápido possível.

E se assim for, estará interessada em saber que um em cada dois casais pode estar a tentar a gravidez nos dias errados do ciclo menstrual da mulher. Isso significa que podem estar a perder os poucos dias férteis, de cada mês, em que a mulher pode conceber.

No entanto, com uma pequena ajuda da Clearblue – engravidar pode ser tão fácil como um bom planeamento e com uma linha de produtos para ajudar a mulher a entender melhor o seu ciclo de ovulação e a identificar os seus dias férteis, aumentando assim as hipóteses de engravidar.

Teste de Ovulação Clearblue Digital é o único teste de ovulação com resultados digitais de leitura fácil que lhe permite identificar claramente os seus 2 melhores dias para engravidar.

Durante o teste de ovulação, o leitor digital oferece-lhe resultados 100% explícitos, sem linhas de difícil leitura. Um rosto sorridente na janela do resultado indica que identificou o seu pico de LH (hormona luteinizante) e o dia do início da ovulação, ou seja, sabe agora quais são os seus 2 melhores dias para engravidar.

 Se acha que pode estar grávida, talvez seja boa ideia fazer um teste de gravidez para ter a certeza!

O Teste de Gravidez Clearblue Digital tão preciso... que até indica as semanas desde a concepção.

Este teste oferece-lhe dupla confirmação do resultado. O Smart Dual Sensor ™ não só lhe diz por escrito se está ou não grávida, como também lhe mostra, no caso afirmativo, a idade gestacional em semanas.

Nenhum outro teste é mais exacto – Todos os testes de gravidez Clearblue oferecem mais de 99% de precisão, se forem utilizados a partir do dia em que deveria começar o período menstrual.

Tão sensíveis que podem ser feitos antecipadamente – Todos os testes de gravidez Clearblue podem ser usados até 4 dias antes da data em que deveria começar o período.

O teste de gravidez Clearblue DIGITAL com indicador de concepção duplica a confirmação do resultado.

O Smart Dual Sensor ™ não só lhe diz por escrito se está ou não grávida, como também lhe mostra, no caso afirmativo, a idade gestacional em semanas.

Com este visor avançado, não há necessidade de interpretar linhas e a leitura do teste é a mais exacta logo no início da gravidez.

Teste de Ovulação Clearblue Digital
Teste de Gravidez Clearblue Digital

Conhecem os Benefícios do Açaí?

Além do seu sabor delicioso e refrescante, o açaí é rico em lípidos e vitamina E.

A sua elevada concentração em antioxidantes naturais ajuda a inibir e combater os radicais livres, o colesterol e ainda a prevenir o cancro da próstata.

A alta concentração de fibras ajuda a melhorar as funções intestinais, o que se percebe ao fim de duas semanas de consumo.

O açaí é o elemento perfeito para um pequeno-almoço reforçado, para os praticantes de actividades desportivas, crianças e trabalhadores.

Devido às suas características microbiológicas, o açaí é considerado uma das mais nutritivas frutas da Amazónia e eleito por Oprah Winfrey, o alimento mais completo do mundo.

Como Suplementos recomendamos:

Açaí 3000mg Good´n Natural

Açaí + Chá Verde Good´n Natural

Açaí Extracto Concentrado

Açaí Sumo

Açaí Cápsulas

Açaí Daily Cleanse da Good’n Natural

Esclerose Múltipla, existe forma de aliviar os sintomas?

"Sofro de Esclerose Múltipla, no grau secundária progressiva. Trata-se de EM em placas. Tenho passado bastante mal, tenho muita dificuldade em andar porque tenho dores nas pernas e costas. Nas pernas, sinto os nervos a esticar como se fossem rebentar, dos pés até às coxas. Existe forma de aliviar estes sintomas? "

A Esclerose Múltipla é uma doença degenerativa e progressiva do sistema nervoso central que destrói a bainha da mielina (membrana isolante que protege as fibras nervosas e permite que os impulsos eléctricos passem por elas), causando uma reacção inflamatória. Trata-se de uma doença de causa desconhecida pelo que também não há tratamento definido.

Os sintomas dependem da zona atingida. Quanto às dores, a fisioterapia pode ser uma ajuda: experimentem efectuar exercícios de alongamento.

Tenham sempre o cuidado de praticar uma alimentação equilibrada, do tipo mediterrânico, e suplementem-na com alguns nutrientes que podem ajudar a atrasar a progressão da doença:

- Cálcio/Magnésio, sobretudo na forma quelada, para melhorar a função muscular;

- L-leucina, L-isoleucina e L-valina, aminoácidos que melhoram a absorção de nutrientes pelos músculos;

- Multienzimas, que ajudam a destruir os radicais livres;

- Óleo de onagra, que contém um importante ácido, o linoleico;

- Vitaminas A, C, E que actuam como antioxidantes, protegendo o sistema nervoso central;

- Complexo B que actua como vitamina neurotrófica;

- Co-enzima Q-10, que melhora a oxigenação dos tecidos.

Por: Carlos Durana

Médico de clínica geral, especialista em fitoterapia, homeopatia, mesoterapia e tratamento da dor musculo-esquelética

Como Clarear as Manchas do Sol?

Para clarear as manchas provocadas pelo sol, existem alguns truques, simples mas muito eficazes

O tom bronzeado dá um aspecto bonito à pele, no entanto, o bronzeado em excesso para além de feio é prejudicial à saúde.

Para apanhar sol é necessário ter alguns cuidados e usar sempre protector solar.

As pessoas com a pele e os olhos claros devem ter ainda mais cuidados, porque a melamina, responsável pelo cor da pele, nestas pessoas, é menos eficaz no combate aos efeitos do sol, e, é comum surgirem manchas do sol.

Alguns truques, simples mas muito eficazes.

Camomila:

Prepare chá de camomila normal, e aplique sobre a pele com a ajuda de algodão.

Limão:

Aqueça raspas de limão com azeite de oliva em banho-maria e aplique sobre a pele.

O betacaroteno é o precursor natural da vitamina A (retinol), sendo parcialmente convertido em vitamina A no organismo.

O betacaroteno é tambêm um poderoso antioxidante que neutraliza os radicais livres prejudiciais, aumentando assim as defesas naturais do organismo.

Fonte, Revista Performance

Recomendamos:
Pharma Nord BioActivo Caroteno
Protectores Solares Uriage
Na hora de enfrentarem o sol não se esqueçam do Protector Solar!

Cansados por não dormirem o suficiente. O que fazer?

Adormecem sempre muito bem mas por vezes acordam a meio da noite e não conseguem dormir mais. Depois sentem-se cansados por não dormir o suficiente. O que fazer?

Devemos investigar o que aconteceu durante o dia, já que é durante o dia que se “prepara” a noite. Se tivemos um dia agitado ou com preocupações acrescidas, ou até com problemas que ficaram por resolver, a noite ficou comprometida e, então, o nosso sono será interrompido involuntariamente pela madrugada.

Podemos, no entanto, contribuir para melhorar a qualidade do nosso sono, evitando bebidas estimulantes, chocolate, queijos curados, carne, refrigerantes com cafeína e jantares muito abundantes.

Ao jantar, devemos ingerir mais hidratos de carbono, que virão a favorecer a síntese de triptofano, bem como alimentos como alface, que tem acção sedativa, ou até flocos de aveia (a aveia tem igualmente efeito sedativo).

Ao deitar, nada melhor que uma tisana composta de flor de laranjeira, cidreira e passiflora, a acompanhar de um comprimido de 5-HTP (5-hidroxitriptofano).

Como suplementos de 5-HTP aconselhamos:
5-HTP GoldNutrition Clinical
Ânimo 5HTP + Bacopa
5-HTP Good´n Natural

Se o vosso vício é…Abusar de pão, batatas, massas, doces

Agora que o calor começa a apertar, e a praia está a um passo, o melhor é estarem em forma para vestirem o biquíni e arrasarem na praia!

Conheçam os suplementos dietéticos mais indicados para corrigir alguns dos vícios de Verão.

Se o vosso vício é…

Abusar de pão, batatas, massas, doces

Corrijam com…

Faseolamina

Ingrediente extraído do feijão branco (Phaseolus vulgaris) capaz de inibir a absorção de alguns tipos de açúcar e, simultaneamente, estimular o sistema nervoso central. Com apenas 1 g de faseolamina, pode inibir-se a conversão de 454 g de hidratos de carbono, o que representa cerca de 1816 calorias.

Crómio

É um conhecido factor de tolerância à glucose que potencia a acção da insulina, controlando assim o nível de açúcar no sangue e consequentemente o apetite. Contribui para uma composição corporal saudável, na medida em que regula a acumulação de gordura. A insulina tem também uma função anabólica, que ajuda a equilibrar o glicogénio e a proteína no organismo.

A nossa sugestão vai para:
StartSlim CLA Plus
Extreme Cut Green
Emagril cápsulas celulite
C3 Crómio

Argila para a celulite!

É verdade que a água de argila é muito benéfica para a saúde quando ingerida? E qual é a melhor para tratar a celulite: a argila branca ou a verde?

Na verdade, a argila tem propriedades antisépticas e anti-inflamatórias quando ingerida, e, desta forma, é muito útil no tratamento de patologias inflamatórias do tubo digestivo.

Quanto ao tratamento da celulite - por definição, consiste numa alteração crónica da função dos adipócitos (células de gordura) e deve ser diferenciada do conceito “gordura localizada”, que significa aumento do volume do tecido adiposo -a argila, quando diluída em água, oferece uma maior capacidade de absorção e liberta os seus elementos, ajudando também à libertação das toxinas da pele.

No caso da celulite, a argila verde é a mais utilizada. Depois da aplicação da argila, devem removê-la com água morna, sem esfregar, e aplicarem um creme hidratante.

Não se deve rentabilizar a argila. Como coadjuvante, deve-se fazer uma alimentação adequada (predominantemente vegetariana), ingerindo bastante água, fazer exercício físico e controlar o stresse.

A nossa sugestão vai para as Lamas de Algas da Guam

Qual o tratamento natural para Artrite?

A glucosamina e condroitina têm um efeito positivo a nível das articulações, principalmente a nível das cartilagens que protegem os ossos no seu contacto articular.

A curcuma pertence à família do gengibre, partilhando muitas das propriedades, nomeadamente a anti-inflamatória.

O Harpago ou Unha-do-Diabo é também uma planta muito utilizada para utilização oral e local, através de pomadas, com uma importante actividade anti-inflamatória e analgésica.

Existem diversos tipos de artrite, inserindo-se num termo mais geral, “doenças reumáticas”. As causas destas patologias são diversas, podendo ter factores ocasionais ou derivarem de outros problemas que apenas um técnico de saúde poderá saber observar e melhor aconselhar.

Fonte: Ricardo Lopes (Homeopata)

A nossa sugestão como suplementos:

Reumaplus da GoldNutrition Clinical

Muscle Repair da GoldNutrition Clinical

Sumo de Romã...contra o cancro da próstata

As propriedades da romã foram investigadas no Centro Oncológico da Universidade da Califórnia.

Anticancerígena e antioxidante, são as principais acções do fruto.

A romã diminui a multiplicação de células do cancro da próstata e conduz à sua morte. A descoberta, recentemente publicada na revista científica “Clinical Cancer Research”, indica que o sumo deste fruto pode ter efeitos terapêuticos memo após uma intervenção cirúrgica.

Investigadores norte-americanos observaram que o sumo ajuda a reduzir o antigénio específico da próstata, uma substância que estimula a formação de anticorpos.

Fonte, Revista Performance

Walking, Andar a pé

Simples, prático e eficaz, assim é o Walking. Andar a pé é um treino cada vez mais comum para queimar calorias e manter a forma física.

Ainda alguém duvida que andar a pé faz bem à saúde? Na verdade, o walking tem “acelerado” o passo nos últimos anos, sendo cada vez mais popular nas sociedades desenvolvidas. A explicação é muito simples. É fácil de praticar e não requer nenhum tipo de equipamento especializado, o que o torna bastante económico e acessível. Para além disso, pode ser feito por pessoas de todas as idades e condições físicas, mesmo as mais debilitadas.

Não sendo um desporto que requer o cumprimento de rigorosos pormenores técnicos, pode ser encarado com alguma descontracção, fazendo-se acompanhar, por exemplo, de um iPod (partindo do princípio que seguem o nosso conselho de não andar/correr em zonas urbanas com tráfego). O espaço físico e a ocasião também não constituem problema, pois a qualquer hora do dia poderão fazer walking. Sem ou com companhia, no trabalho, na universidade, na sua rua ou num jardim próximo de casa, esta é forma mais simples de fitness.

Benefícios para a saúde

Andar a pé traz sensivelmente os mesmos benefícios do que um programa de corrida, mas com um impacto menor no solo, o que diminui consideravelmente o risco de lesões nas articulações. Naturalmente, os membros inferiores são mais exercitados que os superiores, mas o principal beneficiado é o nosso coração. Não existe um ritmo ideal de marcha, por isso o importante é que o passo seja suficientemente forte para aumentar a frequência cardíaca, durante 30 a 60 minutos.

Para além de prevenir doenças cardiovasculares, 30 minutos diários de walking bastam para ajudar a prevenir a diabetes, hipertensão, osteoporose (e consequentes fracturas ósseas), e melhorar consideravelmente a nossa capacidade respiratória e o fortalecimento muscular. O sistema imunitário é também estimulado, aumentando os níveis de energia do corpo. E é claro que à noite irão sentir um saudável cansaço, e dormirão muito melhor!

Passos e calorias

Uma pessoa sedentária anda, em média, apenas 1000 a 3000 passos por dia. O ideal seria 10 mil, ou seja, cerca de 8 km. A não ser possível, 20 km de walking por semana ou, segundo aconselham os estudos, 200 a 300 minutos conseguem assegurar-nos uma boa forma física.

Praticar walking também pode dar uma grande ajuda a quem pretende perder peso. As contas apontam para uma média de 100 calorias por 1,6 km, tendo sempre em conta que factores como velocidade e características do terreno podem desequilibrar a equação.

Se quiserem perder meio quilo de gordura corporal por semana, terão de queimar cerca de 3500 calorias (500 calorias por dia), o equivalente a 8 km. Num programa de controlo de peso, não se esqueçam, contudo, que devem ajustar as reduções calóricas através de um plano de nutrição/suplementação, de forma a obter melhores resultados.

O importante é colocar o corpo em movimento! :)

Fonte, Miguel Courela - Performance 48

Alho com sabor a saúde

O alho envelhecido previne o coração de ataques cardíacos e pode combater as células cancerígenas responsáveis por vários tipos de tumores.

Recuamos no tempo para lembrar que já as civilizações egípcias, romana ou chinesa utilizavam o alho, de forma terapêutica, para combater uma larga variedade de doenças.

Apesar do odor e sabor característicos, esta planta, de nome científico Allium sativum, sempre foi mais do que um simples ingrediente culinário. Daí que a Food and Drug Administration (FDA), nos EUA, e a própria legislação da União Europeia tenham procurado facilitar a sua entrada no mercado europeu como produto medicinal. Devido aos benefícios que apresenta para a saúde, o alho esteve também no centro da mesa de um Simpósio Internacional realizado em Washington, no mês de Março 2010, com o tema: Importância do Alho e dos seus Constituintes no Cancro e Doença Cardiovascular. Entre estudos e apresentações, os investigadores deram ao extracto de alho envelhecido o papel principal.

Alho – quanto mais velho…

O alho cru, ao ser mastigado, liberta um composto oxidante chamado alicina. O que significa que um consumo de grandes quantidades de alho pode conduzir a uma oxidação das células, revelando-se prejudicial para o organismo. O mesmo não acontece com o alho envelhecido, que, para além de não possuir odor nem cheiro, passa por um processo que lhe fornece compostos com propriedades antioxidantes para a saúde.

Alho faz bater o coração

Para além de diminuir o nível de triglicéridos, de homocisteína (composto que, quando em excesso no sangue, contribui para o desenvolvimento da doença cardíaca) e do mau colesterol, os investigadores da Universidade de Califórnia, Los Angeles, revelaram que o extracto de alho envelhecido impede a acumulação de placa nas artérias coronárias – um "sinal" de aterosclerose. Esta doença cardiovascular surge quando a gordura se começa a acumular na parede das artérias, dando lugar a placas de ateroma compostas essencialmente por colesterol. Quanto maior for o nível de LDL (mau colesterol), maior será o risco de aterosclerose e de ataque de coração.

Num outro estudo apresentado, mostrou-se uma inibição da agregação plaquetária pelo extracto de alho envelhecido através da sua influência nos níveis de cálcio.

Na luta contra o cancro

Estimativas da Agência Internacional para a Pesquisa de Cancro (IARC) apontam para mais de 10 milhões de novos casos de cancro a nível mundial (5,3 milhões entre homens e 4,7 entre mulheres).

Os resultados dos estudos que relacionam alho e cancro são, por isso, considerados de extrema importância, na medida em que podem significar mais esperança de vida.

Para além de poder prevenir complicações da diabetes, diminuição das capacidades mentais, e possuir efeito terapêutico em situações de anemia, o potencial antioxidante do alho, mais precisamente dos seus compostos sulfurados, foi também revelado no combate e prevenção de células cancerígenas.

"Extracto de alho envelhecido reduz a invasão e propagação das células cancerígenas do cólon, bem como a proliferação e formação das células endoteliais. Ao inibir a antigiogénese, demonstra um efeito preventivo no crescimento do cancro", apontaram investigadores da Universidade de Osaka.

Fonte Revista Performance

Sugerimos como suplemento: Kyolic One-a-Day