Sementes de Linhaça na menopausa

"Tenho 50 anos. Entrei na pré-menopausa aos 45 anos. Fiz Terapia Hormonal de Substituição. Aos 49 foi-me diagnosticado cancro nos ovários. Foi-me removido o útero e fiz sessões de quimioterapia. 

A pergunta é: posso tomar sementes douradas de linhaça sem risco para a saúde devido à minha situação? "

Nesta fase da vida, interessa fazer prevenção das recidivas ou do apuramento das metástases (ramificação do tumor à distância).

Sendo assim aconselhamos a tomar:
- Selénio com vitamina A, C, E, que actuam como anti-oxidantes.
- Creatina Q-10, para melhorar a oxigenação dos tecidos.
- Óxido dismutase, poderoso anti-oxidante.
- L-cisteína, L-meteonina e L-taurina, desintoxicam o organismo da substância nociva e auxiliam na regeneração dos tecidos.
- Niacina, ácido fólico e colina, que ajudam o fígado nas funções de desintoxicação.

Incluam sementes de linhaça na vossa dieta, mas não excedam as doses indicadas. Consumam nozes, sementes, arroz integral, aveia e farelo. Comam brócolos e verduras e evitem alimentos refinados (açúcares brancos, pão branco e farinha branca), álcool e café.

Bebam sumos frescos da maçã, cenoura e beterraba vermelha.

Não abusem dos suplementos de ferro, porque dificultam a acção dos macrófagos e das células T e B.

Optem por um estilo de vida saudável: faça exercício físico moderado e evite o stresse.

Sálvia ajuda no combate ao Alzheimer

Estudo português revela que o extracto desta planta contribui para a melhoria da função cognitiva e comportamental dos doentes de Alzheimer. 

Os extractos de uma espécie de sálvia encontrada nas serras d’Aire e Candeeiros (Salvia sclareoides), podem ajudar a controlar o desenvolvimento da doença de Alzheimer. As conclusões são de um estudo conduzido por investigadores portugueses desde 1992 e que se encontra em fase de registo de patente.

“Vários extractos da espécie de sálvia que estudámos provocam inibições bastante potentes de enzimas envolvidas na patologia de Alzheimer”, disse à Agência Lusa Amélia Pilar Rauter, directora do Grupo de Quimica dos Glicidios da Faculdade de Ciências da Universidade de Lisboa, que lidera a pesquisa com Jorge Justino, presidente do Conselho Directivo da Escola Superior Agrária de Santarém. (ESAS)

O estudo demonstrou a acção dos extractos desta espécie de sálvia em duas enzimas envolvidas nas neurotransmissões cerebrais o que, segundo Jorge Justino, não permite curar, mas controlar o progressão da patologia. A importância desta descoberta está no baixo custo, na actividade biológica relevante e na ausência de toxicidade. De acordo com este investigador, até a infusão em água (chá) desta planta pode ser utilizada como terapia na doença de Alzheimer.  

A sálvia, de que existem mais de 1400 espécies, é uma das plantas aromáticas e medicinais mais utilizadas na medicina popular. Entre os seus princípios activos já conhecidos estão alguns associados à actividade cardiaca, antibacteriana, insecticida, fungicida e ao combate às células cancerígenas dos pulmões.

O conhecimento e as pesquisas já desenvolvidas nesta área levaram a que a ESAS submetesse à tutela a aprovação e abertura, no próximo ano lectivo, de um mestrado em "Plantas Medicinais com Aplicação Industrial", revelou à Lusa o investigador português.

Sumo de maçã evita sintomas de asma !

O consumo de maçã em sumo tem sido associado a uma menor incidência de asma infantil, mas os motivos não são ainda claros.

Um estudo britânico veio reforçar a crença de que o consumo de frutas e vegetais tem benefícios na saúde respiratória.

A novidade do trabalho publicado no European Respiratory Journal é ter identificado, entre as crianças do ensino primário, que as que mais sumo de maçã consumiam eram também as que menos sintomas de asma apresentavam. 

Outro dado recolhido pelos investigadores de Greenwich foi a não observância dos mesmos resultados com o consumo de maçã. Apenas o sumo concentrado parece ter o efeito, assim como as bananas. Já as outras frutas e o sumo de laranja não têm qualquer relação com a asma, o que deixou os responsáveis pelo estudo intrigados com os mecanismos por trás desta acção.

Pelo sim pelo não, não custa nada tentar!