Mais uma NOVIDADE: Café Verde Naturalia

O Café Verde ajuda a emagrecer, reduzindo a absorção dos açúcares, o que obriga o corpo a procurar outras fontes de energia como a gordura acumulada contribuindo para um aumento do metabolismo.

É antioxidante e diurético!

Principais benefícios:
- Termogénico;
- Desintoxicante;
- Anti-celulite;
- Acelera a queima de gorduras;
- Combate a retenção de líquidos;
- Elimina gorduras acumuladas:
- Elimina toxinas;
- Desintoxica o fígado.




Café Verde
O café é a bebida sem álcool mais conhecida e consumida em todo o mundo. É originário da Etiópia e deste arbusto é retirado o grão de café.
O ácido clorogénico presente no café verde em concentração duas vezes maior do que a encontrada no grão de café torrado.

Propriedade energética
O café verde aumenta o metabolismo do corpo e desta forma tem uma ação anti-fadiga, fornecendo energia ao organismo. Atua como um estimulante.

Acção termogénica
Os estudos demonstraram que o ácido clorogénico presente no extrato de café verde podem diminuir a acumulação de gordura nas células (adipócitos), devido à produção da enzima Glutatião-S-Transferase ou GST responsável pela oxidação de gordura no fígado. Esta enzima constitui um dos principais componentes do sistema de desintoxicação do organismo, desta forma o extrato de café verde tem uma ação preventiva no fígado gordo.

Informação Nutricional (por dose diária - 2 cáps):
Coffee arabica, café verde: 800mg
(extrato seco 10.1) coffee arabica, café verde: 20mg
(equivalente a planta fresca): 200mg

Uso recomendado:  Tomar 1 cápsula antes do pequeno-almoço e outra antes do almoço.
Apresentação: Frasco com 72 cápsulas.

Gostam de Iogurte natural?

Gostam de Iogurte natural?
Todos os dias devíamos comer, pelo menos um. 

E porquê?
- É rico em fibras e probióticos, o que ajuda a favorecer o funcionamento do intestino e desta forma ajuda em planos de emagrecimento.
- Tem mais cálcio que o leite e é uma excelente fonte de Vitaminas.
- Tem acção antiviral.
- Tem uma alta concentração de proteína, o que ajuda na formação e manutenção da pele.

Podem comê-lo sozinho ou misturar com fruta, cereais, frutos secos e muito mais… o que conta é a imaginação!

9 alimentos que devem comer para evitar ter Alzheimer

Vários estudos científicos comprovaram que a alimentação tem um peso significativo no que toca à probabilidade de desenvolver doença de Alzheimer, uma patologia neurodegenerativa, que provoca perdas de memória, alterações no comportamento e personalidade, diminuição da capacidade funcional, entre outros sintomas.

Em Portugal, estima-se que haja mais de 90 mil pessoas com esta doença.

Ter uma dieta que inclua alimentos como frutos vermelhos, verduras e peixe, faz com que a probabilidade de ter Alzheimer diminua significativamente.

O ideal, explica a especialista em nutrição Martha Clare Morris, será ter na sua alimentação “comidas e nutrientes que diversos estudos médicos tenham demonstrado ser bons para o cérebro, como por exemplo frutos vermelhos”.

Eis o que deve comer e em que quantidades:

1. Verduras: Acrescente alimentos como espinafres e alface, à sua alimentação, pelo menos, seis porções por semana.

2. Outros vegetais: Coma qualquer tipo de vegetais diariamente.

3. Frutos Secos: Nozes, amêndoas, amendoins são apenas alguns exemplos. A quantidade ideal são cinco porções por semana.

4. Frutos Vermelhos: Comece a incluir framboesas, morangos e mirtilos na sua alimentação, e, pelo menos, uma ou duas porções por semana.

5. Cereal integral: Da próxima vez que for ao supermercado, compre, por exemplo, pão integral, quinoa e arroz integral. E a dose recomendada são três porções por dia.

6. Peixe: Se há coisa que não é difícil arranjar, em Portugal, é peixe de boa qualidade. Faça uma refeição de peixe, pelo menos, uma vez por semana.

7. Carne branca: Deve fazer pelo menos duas refeições, por semana, de frango ou peru.

8. Azeite: A comida portuguesa tem bastante azeite, mas comece a utilizá-lo também para cozinhar alimentos – esqueça o óleo e/ou a margarina.

9. Vinho: Com tanto vinho bom no nosso país, não vai ser difícil incluí-lo na sua dieta. Mas não abuse, um copo por dia é suficiente.

Por outro lado, há alimentos que deve evitar:

1. Carne vermelha: Evite carne de porco e de vaca sempre que puder – e tente não comer mais de quatro porções por semana.

2. Manteiga e margarina: Pão com manteiga é sempre uma tentação. E cozinhar com margarina também, mas não deve usar mais do que uma colher de sopa na preparação dos seus pratos.

3. Queijo: Coma menos de uma porção de queijo por semana.

4. Doces e bolos: Sim, mais uma coisa tentadora a evitar. Não coma mais do que cinco porções de doces e bolos numa semana.

5. Fritos: Evite comida frita mais do que uma vez por semana.

Fonte: http://www.sol.pt (Lifestyle)

Mais uma NOVIDADE: StaminaFit®

Mais uma NOVIDADE: StaminaFit®

StaminaFit = Aumenta o apetite sexual, tornando uma experiência inesquecível...

StaminaFit®  é um produto 100% natural, feito à base de plantas.

A sua fórmula estimulante permite aumentar o apetite sexual, tornando a prática sexual mais intensa.

StaminaFit® promove o equilíbrio entre o corpo e a mente e combate os efeitos do stress tanto nos homens, como nas mulheres.

Suplemento alimentar indicado para:
- Impotência;
- Disfunção eréctil;
- Frigidez.

Staminafit® é um produto natural sem efeitos secundários contra a impotência, disfunção eréctil e frigidez.
Resulta da combinação de extractos de plantas, gerando uma formula para potenciar a libido que permite uma relação sexual mais sustentada e intensa.

StaminaFit® tem uma duração de 24h até um máximo de 36h, dependendo do estado físico e mental da pessoa.

Como funciona no Homem:
A erecção é provocada por um aumento do fluxo sanguíneo nos tecidos erécteis do pénis, provocando assim uma erecção mais forte e duradoura.

StaminaFit funciona realmente na mulher:
O aumento do fluxo sanguíneo na zona genital feminina provoca um aumento da sensibilidade e dilatação dos vasos sanguíneos ao redor do clitóris, o que levará a mulher a atingir com mais facilidade o orgasmo.

Uso recomendado:
Homem: Tomar 1 comprimido algumas horas antes do acto sexual. Ingerir com o estômago vazio (2 a 3 horas após a última refeição).
Mulher: Tomar meio comprimido algumas horas antes do acto sexual. Ingerir com o estômago vazio (2 a 3 horas após a última refeição).

Aviso: Pode interferir com alguns medicamentos, doenças e condições, testes de laboratório e alimentos. Evite em condições de doença cardíaca, cancro, hipertensão e insuficiência renal.
Usar com cautela em condições tais como hipertonia e hipocalemia. Pode aumentar o risco de sangramento se usado concomitantemente com a varfarina e ter uma influência em pacientes com diabetes, hipertensão ou hipotensão.

Apresentação: Embalagem com 2, 4 ou 8 comprimidos.

Mais uma NOVIDADE GoldNutrition: HMB Force Extreme Force

HMB Force Extreme Force GoldNutrition® é uma fórmula desenvolvida para acompanhar os treinos de força, intensos e regulares.

Com uma elevada concentração de HMB por comprimido, HMB Force Extreme Force Goldnutrition® permite atingir facilmente as doses estabelecidas pela investigação, fornecendo 3g de HMB por dose.

Suplemento nutricional indicado para:
- Treinos de força, intensos e regulares;
- Estimular o crescimento muscular;
- Evitar a destruição do tecido muscular, que ocorre após treinos intensos e consecutivos;
- Estimular a adaptação muscular aos treinos intensos e regulares, através da recuperação rápida do músculo.

HMB e os treinos de força
A massa muscular é de extrema importância no corpo humano devido ao facto de gerar força e movimento. Para além disso, tem grandes reservatórios de aminoácidos, necessários para a síntese proteica em situações de esforço físico, nas quais as fontes exógenas são limitadas.
Os treinos de força muscular intensivos realizados de forma regular têm vindo a tornar-se populares dentro da comunidade jovem e de atletas de alta competição.Aquando da prática de um exercício físico intenso, são verificadas diversas adaptações fisiológicas do organismo3. Entre as mesmas, podem ser encontradas, a melhoria da eficácia do metabolismo relacionada com uma melhor utilização de substratos musculares e com um aumento da sensibilidade do controlo respiratório, pelo aumento da densidade mitocondrial. Por este motivo, e além das alterações musculares, é permitida que uma maior concentração de oxigénio seja fornecida ao metabolismo celular, originando uma eficácia metabólica superior. A HMB é um composto que pode ser usado com um suplemento nutricional pois, o mesmo é representado por ser um metabolito da leucina. A HMB é produzida no organismo humano através da oxidação de um cetoácido da leucina, o ácido cetoisocapróico (KIC) - responsável pela maioria dos benefícios da leucina no metabolismo proteico - sendo possível concluir que o mesmo (KIC) é um percursor direto na produção de HMB.
A HMB, por ser um metabolito da leucina, apresenta benefícios muito semelhantes aos da suplementação com a mesma. Estudos evidenciam que a suplementação com HMB mostra melhorias significativas na massa e força musculares.

Do mesmo modo, pela diminuição dos valores séricos de LDH (lactato desidrogenase) e de CPK (creatina fosfoquinase), é comprovada a atenuação da degradação muscular e a aceleração da recuperação muscular, promovendo, assim, uma maior adaptabilidade aos treinos intensos.
Além do mais, este metabolito da leucina atenua a degradação proteica e melhora o metabolismo energético.
Tais fundamentos, anteriormente referidos, podem ser evidenciados por um estudo realizado por Knitter et al. no ano de 2000 que, provou que a suplementação com 3g de HMB, em atletas a efetuarem treinos de força durante seis semanas, diminuía os valores séricos de LDH e de CPK em cerca de 10,5% e de 17%, respetivamente, quando comparados com o grupo-controlo que apenas tomava uma dose de placebo. Deste modo, os autores do estudo comprovaram que a destruição muscular era atenuada e que a adaptação a estes treinos intensivos era permitida com uma maior eficácia.
À semelhança do estudo anteriormente referido, Lamboley et al. no ano de 2007, realizou um estudo sobre o efeito da suplementação de 3g de HMB em estudantes universitários que realizassem exercício de forma fisicamente ativa. Tal como Knitter et al., este estudo provou a atenuação da destruição muscular. No entanto, Lamboley et al. conseguiu provar que a recuperação muscular entre os treinos foi acelerada, comparativamente ao grupo-controlo, estimulando, assim, o limiar ventilatório e o ponto de compensação respiratório. Estes aspetos, permitem uma melhoria na biogénese mitocondrial, aperfeiçoando a capacidade de oxidação energética. Em suma, foi comprovado que a suplementação de HMB é uma suplementação nutricional desportiva eficaz nos treinos intensos e regulares.

Uso recomendado: Tomar dois comprimidos uma hora antes do treino e dois comprimidos logo após o mesmo. Os comprimidos devem ser consumidos conjuntamente com um suplemento proteico. Não exceder a toma diária recomendada

Hábitos alimentares que previnem a celulite!

A celulite (lipodistrofia ginóide) é um problema que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Cerca de 85% das mulheres com mais de 20 anos apresentam sinais de celulite.

Os objectivos nutricionais recomendados para reverter ou prevenir a celulite são:

• Aumentar os níveis de hidratação diária;
• Diminuir o consumo de sal;
• Aumentar a ingestão de potássio (hortelã, beterraba, cenoura, tomate, laranja, melão, banana, etc);
• Regularizar o trânsito intestinal através da ingestão de fibras e de uma hidratação correta ao longo do dia;
• Ingerir alimentos ricos em silício para estimular a síntese de colagénio (cereais integrais, morangos, uvas, pêra, cerejas, aveia, chá de cavalinha, água mineral)
• Aumentar a ingestão de antioxidantes (pimenta vermelha, chá verde, sementes, azeite, frutos secos, vegetais e frutas, etc.);
• Diminuir a ingestão de açúcares refinados (bolachas, bolos, refrigerantes, alimentos extremamente processados, etc);
• Dar preferência à ingestão de proteínas magras (aves, ovos, leguminosas, peixe, quinoa, amaranto, etc.);

Uma curiosidade: a inalação de fragrâncias de óleos essenciais da pimenta, estragão, funcho e óleos de uva parecem ter efeito no combate à celulite por estimularem o sistema nervoso simpático, responsável por aumentar a lipolise no tecido adiposo.

Quanto aos tratamentos orais, existe evidência de que produtos contendo CLA, hidroxicitrato, chá verde, chá preto e centelha asiática são eficazes na diminuição da celulite.

Neste sentido, recomendamos a prática de exercício físico regular e uma dieta equilibrada como regras de ouro para prevenir o aparecimento da celulite ou reverter os casos em que a situação já existe.

Fonte: Maria Raquel Luís Nutricionista Holmes Place Avenida da Liberdade

Para a desintoxicação e proteção do organismo!

4 DETOX é uma fórmula que foi desenvolvida visando a optimização dos resultados no processo de desintoxicação do fígado e da vesícula biliar.

A Alcachofra, Dente de Leão, Boldo, Rábano Negro e Cardo Mariano – são plantas com grande poder de desintoxicação e drenagem do fígado, melhorando a produção e excreção da bílis e o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas.

Suplemento alimentar indicado para:
- Desintoxicação do fígado, vesícula biliar;
- Fígado gordo;
- Reduzir as gorduras e açucares em excesso;
- Aperitiva e digestiva;
- Diurética;
- Dietas Tonificantes.

4 DETOX é uma fórmula que foi desenvolvida visando a optimização dos resultados no processo de desintoxicação do fígado e da vesícula biliar.

A Alcachofra, Dente de Leão, Boldo, Rábano Negro e Cardo Mariano – são plantas com grande poder de desintoxicação e drenagem do fígado, melhorando a produção e excreção da bílis e o metabolismo das gorduras, açúcares e proteínas.

A fórmula de 4 DETOX foi complementada e potenciada com duas Vitaminas hidrossolúveis componentes do complexo B:

- Colina e Inositol: para além de características de desintoxicação hepática são emulsionantes de gorduras, evitando o fígado gordo, controlam o apetite e têm função calmante. Os diversos princípios activos criteriosamente equilibrados e selecionados vão actuar em sinergia contribuindo para aumentar a função de desintoxicação, a regeneração das células hepáticas(hepatócitos) e a melhoria do processo digestivo, em especial das gorduras.

A desintoxicação é um termo que descreve a remoção das substâncias tóxicas do corpo que se vão acumulando no nosso organismo e provocam diversas doenças e perturbações, tais como, problemas gástricos, obesidade, colesterol elevado, diminuição do sistema imunitário , obstipação e cansaço físico.


A colina contribui para o normal metabolismo dos lípidos e para a manutenção de uma função hepática normal.

Para um bronzeado natural e saudável!

Para um bronzeado natural e saudável!

O BioActivo Caroteno contém 9 mg de beta-caroteno por cápsula (equivalente a 4 cenouras grandes). No corpo, o beta-caroteno é convertido em vitamina A (retinol), um nutriente que contribui para a manutenção de uma pele e visão normal.

Existem períodos durante o ano, como o Verão, em que a nossa pele precisa de cuidados especiais.

O BioActivo Caroteno contribui pode ajudar a pele a adaptar-se naturalmente à exposição à luz solar e aos raios ultravioletas.

O corpo só converte o beta-caroteno em vitamina A na quantidade necessária.

O excesso de beta-caroteno é armazenado na pele e pode causar um tom amarelo-alaranjado, que é muitas vezes associado ao bronzeado.

É totalmente inofensivo e desaparecerá gradualmente.

E agora em Pack 2 embalagens!

GoldNutrition com 10% Desconto + PORTES GRÁTIS!

E para hoje temos...GoldNutrition com 10% Desconto + PORTES GRÁTIS!

Desta vez é a dobrar!!

Basta colocarem o código: GN10

Aproveitem!!

Comer uma pêra por dia faz cair o risco de acidente vascular cerebral (AVC) para metade!

Comer uma pêra por dia faz cair o risco de acidente vascular cerebral (AVC) para metade! 

A garantia é dada por um estudo internacional divulgado pelo Stroke, o jornal da American Heart Association, que garante que a maçã também tem o mesmo efeito. 
Rico em fibras e em quercetina, este fruto previne doenças cardiovasculares, determinados tipos de cancro, diabetes e problemas de obesidade. 
A quantidade de fibras solúveis que inclui ajudam também a reforçar o sistema imunitário, refere uma investigação da Universidade de Illinois, nos EUA.

Além de regular o trânsito intestinal, também melhora a qualidade da pele, combatendo a acne, o eczema e a urticária, graças à sua forte acção depurativa.

Além de fornecer 10% da dose diária recomendada de potássio, a pêra também previne o cancro!

Só boas razões para as incluírem na vossa lista de frutas!