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Benefícios do Gengibre para quem treina

O Gengibre é uma raiz de origem asiática, com muitas opções e uso culinário, ainda ajuda na perda de peso. 

Segundo Fúlvia Gomes Hazarabedian, coordenadora do programa Bio Nutri da Bio Ritmo, o gengibre é um óptimo estimulante gastrintestinal, combate gases, enjoos e vómitos.
É bom também para a pele e para os sistema nervoso.

Devido ao seu efeito antioxidante e por ser um estimulante natural, é um óptimo aliado para os praticantes de actividade física. Ele pode ser consumido antes e/ou depois dos exercícios em sumos e/ou shakes de fruta.

O gengibre é uma excelente escolha quando o assunto também são dores musculares e articulares!

Ricos em potentes compostos tais como gingerois, esta raiz amarela regula a produção de certas hormonas que desencadeiam a dor.

Quando adicionado às refeições, o gengibre fresco ou seco, não só melhora o sabor, como também adiciona propriedades curativas à alimentação.

Como Suplemento recomendamos o Barriga Naturalia que é um suplemento alimentar com uma fórmula desenvolvida para "destruir" a gordura abdominal de uma forma simples e natural.
Barriga contém uma combinação única de - Gengibre, Garcinia Cambogia , Alcachofra - combinação esta que faz da fórmula do Barriga  uma fórmula termogénica única que pode ajudar a diminuir o perímetro abdominal.
Com o Barriga Naturalia... Diga um novo olá a uma barriga mais lisa com menos pneus!

Fonte: http://dietaja.uol.com.br por Evelyn Cristine

Cactinea emagrece mesmo

Cactinea é um produto formado por componentes que eram utilizados pelos índios da região do deserto mexicano, chamados índios Zapotecas.

Cactinea é um suplemento 100% natural sem contra indicações que tem a capacidade de queimar gordura localizada e ainda por cima proporcionar saciedade ao longo do dia, algo nunca visto antes.

Cactinea é um composto com acção emagrecedora porque possui tiramina.
A tiramina é importante pois é ela a responsável por induzir a produção de glucagon, que, por sua vez, é o que actua na estabilização dos níveis de glicose.

Quando a glicose está estável, o cérebro recebe impulsos neurológicos que indicam que o corpo está saciado. São esses impulsos os responsáveis pela diminuição da sensação de fome.

Limão: As fibras de limão, quando ingeridas diariamente, regulam a função intestinal e previnem a acumulação de gorduras.

Gengibre: uma investigação realizada na Universidade de Maastricht descobriu que o gengibre promove o aumento do metabolismo e acelera a queima de gordura. Para além disso também promove um maior controlo do apetite, reduzindo-o. Os resultados da pesquisa indicam assim que o gengibre pode ser usado para combater a obesidade. O gengibre aumenta o calor corporal.

CRAVO: aumenta a produção de saliva e líquidos, melhorando a digestão, aumenta o gasto calórico do metabolismo e estimulando o uso da gordura corporal como fonte de energia.

CANELA: contém propriedades termogénicas, ou seja, ajuda a ativar o metabolismo promovendo a redução de gordura corporal. Além disso, a canela também estimula o controle dos níveis de açúcar no sangue, evitando os picos de insulina e também reduzindo a vontade de se comer doces

Cavalinha: considerado o melhor diurético, ajuda a emagrecer e a combater a sensação de inchaço.

Disponível: 
CACTINEA + Queima Limão - PhytoGold

CACTINEA + Queima Limão - Drena Muito+ 

Receita de Água com Limão, Gengibre e Pepino para emagrecer e desintoxicar

Limão, Gengibre e Pepino ajudam o nosso corpo a combater a retenção de líquidos e fornecem ao nosso corpo vitaminas e minerais. Além disso, o gengibre ajuda na absorção de nutrientes.

Desfrutar de boa saúde física e emocional é uma das chaves para ter uma boa qualidade de vida apesar do passar dos anos. Há muitas coisas que podemos fazer para melhorar a nossa saúde e ajudar a prevenir um grande número de doenças que podem aparecer com a idade.

Uma das coisas que podemos fazer para melhorar nossa qualidade de vida é fazer uma desintoxicação e limpeza em uma base regular, a fim de eliminar todos os resíduos que não precisamos.

Nosso corpo acumula um grande número de toxinas e resíduos que podem afectar o funcionamento de diferentes órgãos vitais e que, a longo prazo, pode afectar nossa saúde. Essas toxinas vêm de uma má alimentação, contaminação ambiental, o uso de produtos químicos ou mesmo de um estilo de vida sedentário, entre outras causas.

É por isso que devemos tentar desintoxicar e limpar o nosso corpo regularmente, a fim de eliminar todos estes resíduos inúteis.

Existem muitas opções para desintoxicar e limpar o corpo naturalmente, a fim de melhorar a saúde. Neste artigo, queremos compartilhar com você uma bebida de desintoxicação e limpeza.
Usando limão, gengibre e pepino, que irá ajudar a desintoxicar o corpo e melhorar a sua qualidade de vida.

Em que consiste esta bebida para desintoxicar o corpo?
Esta bebida de desintoxicação e limpeza é composta por limão, gengibre e pepino. Que são três ingredientes naturais com propriedades de limpeza e desintoxicação.

É importante que você elimine de sua alimentação alimentos processados, açúcares, gorduras, produtos lácteos e sal. O consumo desta bebida deve ser feito acompanhado de uma alimentação rica em frutas, legumes, cereais e carnes magras.

Quais são os benefícios desta bebida?
Cada um dos ingredientes nesta bebida tem benefícios muito importantes para nossa saúde.

Limão
Limão é uma fruta cítrica conhecida por sua desintoxicação e limpeza que ajuda a eliminar resíduos do corpo e iniciar a limpeza. Esta fruta famosa é muito utilizada em todo o mundo graças a sua vitamina C e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e que ajudam a prevenir doenças.
O limão também ajuda a melhorar a digestão, prevenir a constipação, evitar inchaço no estômago, promover a eliminação de líquidos, e devido ao seu elevado teor de fibras, ajuda também a diminuir a absorção de gorduras.

Gengibre
Gengibre atua como um anti-inflamatório natural, melhora a saúde digestiva e afecta o sistema nervoso positivamente. Um dos seus principais ingredientes ativos no gengibre é o gingerol, que é o que realmente dá ao gengibre estes benefícios maravilhosos. O gengibre estimula os sucos gástricos e ajuda na absorção de nutrientes dos alimentos. Ele ainda ajuda a ativar o metabolismo, a fim de queimar gordura e também promove a eliminação de líquidos retidos.

Pepino
Pepino é um ingrediente altamente diurético que estimula a eliminação de líquidos armazenados no corpo. Além disso, ajuda a melhorar a digestão e promove a remoção de resíduos do corpo, a fim de melhorar a saúde. Este vegetal é baixo em calorias, rico em água e possui nutrientes que beneficiam a sua saúde. Contém uma pequena quantidade de vitamina A , vitaminas B, vitamina C e E, além de minerais como potássio, cálcio, fósforo, magnésio e ferro.

Água de limão, gengibre e pepino
Esta bebida é muito fácil de preparar e irá proporcionar benefícios incríveis para a sua saúde.
O limão, gengibre e pepino agem como um auxílio para eliminar as toxinas do corpo e até mesmo para ajudá-lo a perder peso.

Ingredientes:
1 limão
½ pepino
½ gengibre
1 copo de água (200 ml)
1 raminho de hortelã fresco (opcional)

Para fazer esta bebida de desintoxicação e limpeza, você precisa lavar e desinfectar o limão, pepino e gengibre, e também as folhas de hortelã, caso deseje adicionar. Corte cada um dos ingredientes em fatias, sem remover a casca e, em seguida, coloque-os no copo de água (200 ml).
Deixe a mistura durante a noite e, em seguida, ela pode ser consumida na manhã seguinte.
Você pode adicionar gelo e mel a gosto.

Esta bebida deve ser consumida com o estômago vazio todas as manhãs.

Como suplementos aconselhamos o Pack Gengibre e Limão - Xarope e Cápsulas.

Fonte: http://saudeebemestar.blog.br/

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Óleo de Chia ajuda a emagrecer

Óleo de Chia ajuda a emagrecer? Sim.
O Óleo de Chia absorve até 12 vezes o próprio peso em água, e em contacto com o suco gástrico, as suas fibras vão formar um gel que preenche o estômago, dando assim uma maior sensação de saciedade, mesmo quando se ingere menor quantidade de comida.

Assim, o Óleo de Chia tem maioritariamente um efeito saciante e redutor de gorduras.

A Chia também combate a prisão de ventre devido à sua grande quantidade de fibras, ajudando a regular o trânsito intestinal.
No entanto, é necessário que seja ingerida bastante água durante todo o dia.

Esta semente e o seu óleo contêm o ácido gordo essencial ALA, a partir do qual o nosso organismo produz o EPA e DHA, tão conhecidos como Ómega 3 e Ómega 6, essenciais à saúde humana.

Chia reforça ainda a sua imunidade!Para além de ajudar a emagrecer, o Óleo de Chia ajuda ainda a fortalecer a sua imunidade, pois contém minerais importantes, como o selénio e o zinco, que ajudam o sistema imunológico a funcionar correctamente.

O ÓLEO DE CHIA é um suplemento alimentar indicado para:
- Ajudar a emagrecer;
- Reduzir a gordura;
- Proporcionar um efeito saciante;
- Ajudar a combater a prisão de ventre;
- Favorecer a regularização do colesterol;
- Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
- Ajudar a prevenir e controlar a diabetes tipo II;
- Ajudar a fortalecer o sistema Imunitário.

Da semente é extraído o óleo de Chia. Cada cápsula fornece a máxima concentração de óleo de Chia, 1000mg por cápsula que guarda todas as propriedades.

A importância do consumo desta semente tem sido reforçada por especialistas em nutrição humana, uma vez que nela são encontrados: ómegas, fibras, vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes.

Disponível também o B-Ananás + Limão + CHIA Chapa Barriga - PhytoGold

Benefícios da Banana

A banana é um dos melhores snacks para o meio da manhã e o meio da tarde.

Rica em vitaminas, minerais e hidratos de carbono, a banana, um fruto que ajuda a repor o glicogénio dos músculos antes e depois do exercício, reduz o risco de acidente vascular cerebral (AVC), graças à sua riqueza em potássio.

A conclusão é de um estudo publicado na reta final de 2014 no jornal científico Stroke, da American Heart Association, que acompanhou 90.137 mulheres norte-americanas na pós-menopausa (com idades entre os 50 e os 79 anos), durante 11 anos.

As mulheres que ingeriam mais de 3,2 gramas de potássio por dia tinham um risco de AVC cerca de 12 por cento menor do que as que ingeriam menos de 1,9 gramas.

O efeito da ingestão de potássio no risco de AVC mostrou, no entanto, ser afetado pelos níveis de tensão arterial, uma vez que em mulheres hipertensas a ingestão de potássio não alterou o risco de AVC, embora tenha contribuído para uma diminuição do risco de morte.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude pela Revista Prevenir

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Sabem o que é o Lúpus?

A causa do Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) ainda é desconhecida, mas sabe-se que factores genéticos, hormonais e ambientais podem resultar no desencadeamento da doença.
As características clínicas variam de um indivíduo para outro, e a evolução costuma ser crônica, com períodos mais acentuados e outros de remissão.

O Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) é uma doença auto-imune caracterizada pela produção de autoanticorpos e inflamação em diversos órgãos e dano tecidual.

A causa do LES ainda é desconhecida, mas sabe-se que fatores genéticos, hormonais e ambientais podem resultar no desencadeamento da doença. As características clínicas variam de um indivíduo para outro, e a evolução costuma ser crônica, com períodos mais acentuados e outros de remissão.
De acordo com a Coordenação Geral de Média e Alta Complexidade – CGMAC/DAET/SAS, do Ministério da Saúde, para o diagnóstico de LES é fundamental a realização de anamnese, entrevista realizada por um profissional de saúde com o paciente, exame físico completo e alguns exames laboratoriais que podem auxiliar na detecção de alterações clínicas da doença.

Lísia Souza, de 62 anos, foi diagnosticada com LES em 2008, no Rio de Janeiro, após iniciar tratamento para osteoporose e artrite. Este ano mudou-se para Minas Gerais em busca de um clima ameno para diminuir as reações da doença durante os períodos e calor e sol intenso. “Quando eu acordo, minhas mãos estão endurecidas e doem muito. Estou com complicações na tiroide, no fígado e na retina. Apareceram algumas manchas na pele também. Em abril deste ano, me mudei para Minas Gerais para ajudar a evitar as crises”, conta.

Os sintomas do lúpus podem surgir de repente ou se desenvolver lentamente. Eles também podem ser moderados ou graves, temporários ou permanentes e variam de acordo com as partes do seu corpo que forem afetadas pela doença. Entre os sinais estão dor nas articulações, rigidez muscular, inchaços, sensibilidade à luz do sol,  irritação cutânea (vermelhidão na face em forma de "borboleta" sobre as bochechas e a ponta do nariz), que afeta cerca de metade das pessoas com lúpus. A irritação cutânea piora com a luz do sol e também pode ser generalizado.

Também estão entre os sintomas fadiga, febre, dificuldade para respirar, dor no peito ao inspirar profundamente, dor de cabeça, confusão mental e perda de memória, linfonodos aumentados, queda de cabelo, feridas na boca, desconforto geral, ansiedade e mal-estar.

Igor Monteiro, 28, foi diagnosticado com lúpus aos 17 anos e faz acompanhamento contínuo, mesmo não apresentando manifestações da doença. “O Lupus nunca mais se manifestou depois do diagnóstico. Eu faço exames regularmente e tomo alguns cuidados. Passei muito tempo indo pra praia só de camisa, por exemplo”, explica Igor, que pretende publicar um livro para contar a história de seu diagnóstico na adolescência.

A CGMAC explica que o tratamento do LES depende da manifestação apresentada por cada um dos pacientes, portanto, deve ser individualizado. Seu objetivo é o controle da atividade da doença, a minimização dos efeitos colaterais dos medicamentos e uma boa qualidade de vida aos seus portadores. O paciente é atendido nas Unidades Básicas de Saúde e, quando necessário, encaminhado ao médico especialista.

O tratamento é individualizado, dependendo das manifestações da doença, e pode ser medicamentoso ou não-medicamentoso, como proteção contra a radiação solar, não fumar e atividades físicas. A CGMAC ressalta, ainda, que o Lúpus Eritematoso Sistêmico possui Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas, que pode ser acessado aqui.

Fonte: Blog da Saúde / Coordenação Geral de Média e Alta Complexidade – CGMAC/DAET/SAS/ MS

CACTINEA ajuda a perder peso

Cactinea é obtido do cacto Opuntia também conhecido como NOPAL, sabiam?
A acção termogénica de Cactinea® é totalmente revolucionária, pois actua directamente nas células adiposas promovendo uma degradação progressiva da gordura corporal.

Um composto totalmente natural e revolucionário!

A CACTINEA + Queima Limão é um suplemento alimentar indicado para:
- Ajudar a conseguir uma barriga lisa e desinchada;
- Ajudar a reduzir a gordura;
- Desintoxicar e acelerar o metabolismo;
- Drenagem Linfática;
- Moderar o Apetite.


CACTINEA de onde vem?
É obtido do fruto do cacto Opuntia ficus indica também conhecido como figo da-índia ou Nopal.
O seu nome CACTINEA deriva de cactaceas, que é a família botânica que representa os cactos.

A história de Cactinea começa há milhares de anos no deserto do México com os índios Zapotecas. Eles utilizavam cactaceas, durante longos períodos de caça para ter mais energia e controlar a fome, já que não tinham previsão de quantos dias ou meses levariam para conseguir alimento.
Cientistas descobriram que isso acontecia porque o consumo dessas cactaceas fazia com que o corpo passasse a utilizar os depósitos de gordura corporal como principal fonte de energia, inibindo completamente a fome e dando muito mais disposição.
A Cactinea | Nopal | Opuntia ficus indica além de queimar gordura localizada e inibir a fome também é um poderoso antioxidante que tem o poder de estimular a eliminação de líquidos e toxinas pelo organismo.

Benefícios da CACTINEA + Queima Limão:

CACTINEA + Queima Limão tem uma acção Termogénica
A acção de Cactinea® é totalmente revolucionária, pois atua diretamente nas células adiposas fazendo com que a gordura localizada seja metabolizada e usada como principal fonte de energia.

CACTINEA + Queima Limão desintoxica e Acelera o Metabolismo
Com seu alto "poder" antioxidante Cactinea ativa os mecanismos de desintoxicação do corpo fazendo com que o mesmo ao conseguir eliminar toxinas consiga trabalhar com mais rapidez e eficiência. Cactinea é perfeita para pessoas com metabolismo lento.

CACTINEA + Queima Limão - Drenagem Linfática
Nos dias de hoje devido à rotina e à correria diária é muito comum a falta de tempo para cuidar do nosso corpo. A Cactinea tem  ação drenante, que melhora a circulação, reduz o inchaço e combate a tão indesejada celulite. A Cactinea proporciona os mesmos benefícios da Drenagem Linfática de forma bem acessível e prática, em cápsulas. Cactinea é um ativo extraído do fruto do cacto Opuntia ficus indica, que apresenta excelentes propriedades diuréticas e antioxidantes.

CACTINEA + Queima Limão modera o apetite
Cactinea promove a regulação de açúcar no sangue, o que evita picos de insulina, que são responsáveis pelos ataques de fome tão comuns em quem deseja emagrecer e não consegue.

Acção fisiológica dos seus componentes:
A Cactinea presente na CACTINEA + Queima Limão
Cactinea é um suplemento 100% natural sem contra indicações que tem a capacidade de queimar gordura localizada e também proporcionar saciedade ao longo do dia.
Cactinea possui tiramina responsável por induzir a produção de glucagon, que, por sua vez, é o que actua na estabilização dos níveis de glicose. Quando a glicose está estável, o cérebro recebe impulsos neurológicos que indicam que o corpo está saciado. São esses impulsos os responsáveis pela diminuição da sensação de fome.

O Limão presente na CACTINEA + Queima Limão
As fibras de limão, quando ingeridas diariamente, regulam a função intestinal e previnem a acumulação de gorduras.

O Ruibarbo presente na CACTINEA + Queima Limão
Esta planta tem uma ação laxativa e é tradicionalmente utilizada nas dietas de emagrecimento.

O Linho (planta cuja sementes são a linhaça) presente na CACTINEA + Queima Limão
Contém uma grande quantidade de fibras, o que auxilia no controle de peso por causar sensação de saciedade.

O Hibisco presente na CACTINEA + Queima Limão
Acelera o metabolismo, é diurético e laxante.

A Papaia presente na CACTINEA + Queima Limão
Contém enzimas que auxiliam no processo de emagrecimento como a papaína, que ajuda a digerir carnes e outras proteínas, acelerando simultaneamente o metabolismo. Além disso, a papaia é rica em fibras, que são um complemento essencial em qualquer programa de perda de peso, pois, proporcionam uma sensação de plenitude após a refeição e evitam a prisão de ventre.

A Alcachofra presente na CACTINEA + Queima Limão
Possui propriedades medicinais protectoras do fígado, mas também pode ser usada para emagrecer, devido ao seu potencial depurativo do sangue.

O Crómio presente na CACTINEA + Queima Limão
Apresenta a capacidade de auxiliar na perda de peso. A explicação para tal reside no facto de o corpo necessitar de crómio para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. O crómio actua juntamente com a insulina para ajudar o açúcar a entrar nas células, pelo que no caso de insuficiência em crómio, este mecanismo não actua convenientemente. A ingestão regular de doces afecta o peso e o controlo destes impulsos revela-se difícil para a maioria das pessoas.

Beber 2 litros de água por dia

Que quantidade de água devemos beber por dia?
Beber 2 litros de água por dia é a quantidade de água que devemos beber por dia para ser saudável, ficar sem celulite e com uma pele linda. Sigam este truque e bebam tudo sem esforço.

Devem beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Mas, por vezes, não é fácil, sobretudo no Inverno.
Esquecem-se e só se lembram quando o corpo já está sedento?
Por isso, mostramos-lhe este truque infalível, dado pela nutricionista Lilian Barros, para garantir que bebem a água de que precisam ao longo do dia.

Basta organizarem-se e beber um copo de água de 300 ml na hora certa:
- antes de tomar o pequeno-almoço
- antes do almoço
- antes de jantar
- antes de se deitar

Com isto, já conseguiram beber 1,2 litros.
Para conseguirem o resto, basta beber uma infusão ao pequeno-almoço, um chá ao lanche, ou uma garrafa de água, e já beberam toda a água que precisam.

Fácil, não acham?  Bebam água! Ajuda no emagrecimento e na saúde!

Fonte: http://www.flash.pt/lifestyle