Beber 2 litros de água por dia é a quantidade de água que devemos beber por dia para ser saudável, ficar sem celulite e com uma pele linda. Sigam este truque e bebam tudo sem esforço.
Devem beber entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Mas, por vezes, não é fácil, sobretudo no Inverno.
Esquecem-se e só se lembram quando o corpo já está sedento?
Por isso, mostramos-lhe este truque infalível, dado pela nutricionista Lilian Barros, para garantir que bebem a água de que precisam ao longo do dia.
Basta organizarem-se e beber um copo de água de 300 ml na hora certa:
- antes de tomar o pequeno-almoço
- antes do almoço
- antes de jantar
- antes de se deitar
Com isto, já conseguiram beber 1,2 litros.
Para conseguirem o resto, basta beber uma infusão ao pequeno-almoço, um chá ao lanche, ou uma garrafa de água, e já beberam toda a água que precisam.
Fácil, não acham? Bebam água! Ajuda no emagrecimento e na saúde!
Fonte: http://www.flash.pt/lifestyle
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