quinta-feira, 22 de setembro de 2016

quinta-feira, 15 de setembro de 2016

Dia 15 = 15% Desconto em TUDO!

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 Enetural

Ómega 3 no combate à depressão

Até agora são bem conhecidos os efeitos benéficos dos ácidos gordos ómega 3 nas afecções cardíacas, mas recentes estudos têm comprovado que estes ácidos gordos podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão, aliviando os sintomas como a tristeza, a ansiedade e os problemas de sono.
 Omega 3

As principais fontes de ácidos gordos essenciais de ómega 3 são os peixes gordos, como por exemplo, o salmão, a cavala (um dos mais ricos), as anchovas (inteiras, não em filetes) o atum (mesmo em lata), o cação, as sardinhas, o arenque e a truta.

Todavia, os peixes criados em viveiros são menos ricos em ómega 3 do que os peixes selvagens de água fria. Por exemplo, o salmão selvagem é mais rico em ómega 3 do que o de viveiro.

Existem também fontes vegetais de ómega 3 que são as sementes de linhaça (uma colher de sopa contém 2,8 g), ou o óleo de linhaça (1 colher de sopa contém 7,5 g), o óleo de colza (1 colher de sopa, 2,5 g) e as nozes, (2,3 g em 100 g).
Dos legumes verdes, as fontes mais ricas são as beldroegas, os espinafres e as algas marinhas.

Os estudos existentes sugerem que, para obter um efeito antidepressivo, é preciso consumir entre 2 a 3 g por dia de uma mistura dos dois ácidos gordos ómega 3: o EPA e o DHA.

Por exemplo, 100 g de cavala contém 2,5 g de ómega 3. Na prática, para estar seguro de receber uma quantidade suficiente de ómega 3, da maior pureza e qualidade, podemos em alternativa tomá-lo sob a forma de suplementos alimentares.

 Kyolic Ómega 3
Vários autores recomendam que se combine a ingestão de óleo de peixe com um suplemento vitamínico que associe a vitamina E (800 UI por dia), vitamina C (1 g por dia) e o selénio (200 g por dia) para evitar a oxidação dos ómegas 3 no interior do organismo.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude, Elsa Tristão Luís, nutricionista

Como Suplementos Recomendamos o Kyolic Ómega 3 com EPA e DHA.

quarta-feira, 14 de setembro de 2016

Portes Grátis em TODO o site

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Porque tomar Fast Recovery

Fast Recovery é um recuperador de última geração projectado para recuperar as perdas sofridas após treinos e competições intensas, que combina ingredientes de rápida absorção, como hidratos de carbono e proteínas de alto valor biológico.

 Fast Recovery Goldnutrition

Os componentes da sua fórmula permitem uma recuperação muscular muito eficaz, restabelecendo os depósitos de glicogénio e as fibras musculares. A elevada quantidade de aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) e glutamina, contribuem para acelerar a recuperação.
Para completar a sua composição, Fast recovery apresenta ainda um alto teor de vitaminas e minerais e foi enriquecido com ácido alpha lipoic e ginkgo biloba.
Resumindo:
• Ajuda a recarregar os depósitos de glicogénio depois do esforço prolongado.
• Estimula a síntese proteica recuperando o músculo do desgaste causado no treino.
• Contribui para a manutenção e desenvolvimento da massa muscular.
• Importante fonte de vitaminas e minerais.

Fast Recovery Goldnutrition disponível AQUI!

terça-feira, 13 de setembro de 2016

Proteína Total Whey GoldNutrition

Já conhecem a completa proteína Total Whey GoldNutrition?

Destacada pela sua fórmula rica em proteína Whey, com um baixo teor em gordura e uma concentração reduzida de hidratos de carbono.

 Total Whey Goldnutrition

Por cada 100g, apresenta 74g de proteínas de alto valor biológico, com uma elevada concentração em proteínas isoladas e concentradas do soro de leite (proteína Whey).

Para além dos benefícios comprovados da proteína no aumento da massa muscular, também outros elementos presentes nesta fórmula têm benefícios comprovados e certificados.

Para antes e depois do treino, escolham uma proteína de rápida absorção como o Total Whey GoldNutrition.
A investigação mostrou que a proteína whey diminui mais a fome do que as proteínas de absorção mais lenta, pois providência rapidamente um fluxo massivo de aminoácidos para a corrente sanguínea.

Novidade SABOR NEUTRO! PROTEÍNA SEM SABOR!

Disponível:
Total Whey GoldNutrition - 1kg
Total Whey GoldNutrition - 2kg