“O nosso conselho é que sejam comidas sete nozes todos os dias”.
O aviso foi dado por Joe Vinson, mentor de um recente estudo da Universidade da Pensilvânia que revela os benefícios deste fruto seco se consumido na dose correta.
Conta a Fashion Magazine de que as nozes são ricas em polifenois (substâncias antioxidantes) e que, quando ingeridas sete unidades diariamente, o organismo fica mais forte e capaz de lutar contra radicais livres que danificam as células e provocam as mais variadas doenças, principalmente cardiovasculares.
Embora indique que a população não consome a dose diária recomendada de nozes, a investigação da Universidade da Pensilvânia revela ainda que os níveis antioxidantes deste fruto seco são mais elevados do que em outros alimentos e que proporciona ainda boas quantidades de ácidos gordos, vitaminas e proteínas, assumindo, assim, a posição de maior superalimento natural.
Fonte: http://noticias.bancodasaude.com
Fonte: http://noticias.bancodasaude.com
Sem comentários:
Enviar um comentário