Acredita: esta medida será capaz de te fazer emagrecer mais rápido.
Isso porque, enquanto o gengibre é um termogênico natural que acelera a queima de gordura, o limão é uma frutinha detox potente para limpar o organismo e ajudar a perder calorias.
Além destes benefícios, a mistura milagrosa também extermina celulites e diminui o inchaço.
"Associar o gengibre ao limão significa ter muito mais sabor numa mistura rica em vitamina C, pouco calórica e antioxidante", explica a nutricionista Paula dos Santos Ribeiro, do portal Foco & Saúde, que indica o consumo a qualquer pessoa que procura emagrecer, mas em especial àquelas que sofrem com obesidade ou já emagreceram, mas estacionaram no ponteiro da balança – o chamado efeito platô.
Benefícios do Gengibre e do Limão
Gengibre – Com poder anti-inflamatório, o gengibre é o segredo de famosas para acabar com a celulite, já que o problema surge por inflamações das células e essas são combatidas pelo gengibre.
A sua característica termogênica acelera o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias e eliminação de gordura. Apostar nessa raiz ajuda o organismo a responder ao emagrecimento mais rápido.
Limão - Entre os principais benefícios da fruta está a eliminação de gordura corporal, o que pode ajudar a perder barriga e acabar com os indesejados pneus. O limão tem pouquíssimas calorias e possui alta concentração de vitamina C - nutriente que tem poder antioxidante e faz efeito detox no organismo, limpando de impurezas que impedem ou dificultam a perda de peso.
É também um importante aliado na luta contra o inchaço, além de reforçar o sistema imunológico e afastar gripes e resfriados.
Como consumir
Segundo a nutricionista, existem algumas maneiras simples de consumir gengibre com limão:
Em forma de chá,
Suplemento Gengibre e Limão Xarope e Cápsulas
Sumo detox
ou para temperar saladas.
A indicação da profissional é para apostar nestas receitas no máximo três vezes ao dia, evitando o consumo no período da noite para não prejudicar o sono. É contra-indicada esta medida para gestantes e pessoas que sofram com gastrite, refluxo ou pressão alta. Todos envolvidos nestes grupos devem consultar um médico antes de apostar na mistura dos ingredientes.
Chá de gengibre com limão
Coloquem a quantidade de água equivalente a uma caneca de chá ao lume. Deixem aquecer até criar pequenas bolhas de ar, antes de levantar fervura. Assim que chegar a esse ponto, adicionem uma rodela de gengibre, com largura aproximada de um dedo. Deixem na água quente por cerca de 5 minutos. Coem para tirar a raiz e, em seguida, espremam o sumo de um limão na água. Dêem preferência ao consumo em jejum, pela manhã.
Sumo de limão com gengibre
Preparem o sumo de limão da maneira tradicional – pode ser como de vossa preferência, colocando a fruta no liquidificador ou espremendo directo num copo de água. Feito isso, adicionem uma porção de gengibre ralado - cerca de 1 colher de café. Dica da especialista: Paula sugere adicionar folhas de couve à mistura para potencializar o efeito detox da bebida, basta colocar junto com o sumo no liquidificador. Também será melhor absorvido se consumido ao acordar.
Tempero de saladas
Ralar um punhado de gengibre e espremer um limão em cima é a opção ideal para temperar a salada e emagrecer de uma forma superfácil. Basta preparar a mistura, mexer bem e deitar por cima do prato na hora de consumir as folhas e vegetais.
Fonte: http://www.vix.com/pt/bdm/corpo
Como Suplementos recomendamos o Gengibre e Limão - Xarope e Cápsulas.
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