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terça-feira, 25 de agosto de 2015

Mais uma NOVIDADE Gold Nutrition: Iso Whey Extreme Force

 iso whey extreme force goldnutrition
IsoWhey Extreme Force GoldNutrition é uma proteína de rápida digestão e absorção por se encontrar sobre a forma isolada, apresentando uma elevada concentração de BCAA’s, essenciais na recuperação da fadiga muscular.

Adicionalmente IsoWhey Extreme Force GoldNutrition® é uma ótima fonte de leucina, que é um aminoácido estimulador da insulina, da síntese proteica muscular e promotor da perda de gordura.

Suplemento nutricional indicado para: 
- Promover o ganho de massa muscular;
- Evitar a destruição do tecido muscular;
- Máxima definição muscular;
- Complementar dietas hiperproteicas, em processo de perda de gordura;
- Recuperação muscular;
- Sensíveis e intolerantes à lactose.

A proteína isolada do soro de leite é a forma mais pura de proteína do soro do leite disponível, possuindo características que fazem dela a mais aclamada na nutrição desportiva.  É uma proteína de alto valor biológico, com uma elevada absorção e digestibilidade, e naturalmente, possui a mais elevada concentração de BCAA’s assim como de todos os aminoácidos essenciais.

IsoWhey Extreme Force GoldNutrition® é um delicioso batido proteico com uma textura e dissolução ótima, que fornece mais de 80% de proteína. Este suplemento alimentar é composto principalmente por isolado de proteínas do soro do leite, obtidas por ultrafiltração de fluxo cruzado, com uma elevada concentração de BCAA’s (21%) e muito baixa concentração de lactose.

IsoWhey Extreme Force GoldNutrition® fornece por batido 25g de proteína de elevada qualidade, o que representa um alto teor de proteína.

Proteína Isolada do soro do leite 
A massa muscular no corpo humano é extremamente importante, pois gera força e movimento, sendo necessárias grandes reservas de aminoácidos, para a síntese proteica em situações de esforço físico, nas quais as fontes exógenas são limitadas. A ingestão de proteína, quando combinada com exercícios de resistência, pode aumentar a síntese proteica e como consequência de sessões de treino repetidas, aumentar a massa muscular e a força. Estudos científicos indicam que 20 g de proteína parece ser suficiente para a estimulação máxima da síntese de proteína no músculo. Com isto, a suplementação com proteína antes e após o treino, permite ganhar mais força e massa muscular, para além de promover uma recuperação mais rápida entre exercícios. A proteína whey é obtida através do soro do leite que é formado durante a produção do queijo. Durante este processo são formadas uma séria de proteínas que não existem na matéria-prima inicial, o leite, nomeadamente, β-lactoglobulinas, α-lactalbumina, imunoglobulinas, lactoferrina, lactoperoxidase e glicomacropéptidos. São estas proteínas formadas durante o processo de produção da whey, as responsáveis pelos efeitos benéficos na saúde atribuídos à whey, tais como: reforço do sistema imune, controlo da hipertensão, aumento da saciedade e redução do stress oxidativo. Após a obtenção do soro do leite, este é processado por diferentes técnicas de separação de proteínas com o objetivo de obter concentrados ou isolados do soro do leite. Devido às diferentes técnicas de separação utilizadas, o concentrado vai ate 80% e o isolado atinge quantidades superiores. Por esta razão, o teor de hidratos de carbono (lactose) e gordura são superiores no concentrado do que no isolado, fazendo com que o isolado seja de mais rápida absorção e digestão. Para além disso, o isolado, devido aos baixos teores de lactose presente, é indicado para pessoas com intolerância a este açúcar.

IsoWhey Extreme Force GoldNutrition®, é uma proteína de rápida digestão e absorção por se encontrar sobre a forma isolada, apresentando uma elevada concentração de BCAA’s, essenciais na recuperação da fadiga muscular. Adicionalmente IsoWhey Extreme Force GoldNutrition® é uma ótima fonte de leucina, que é um aminoácido estimulador da insulina, da síntese proteica muscular e promotor da perda de gordura. Estudos indicam, que em exercícios de resistência, para que ocorra a síntese proteica, é necessária uma ingestão de 3 a 4 gramas de leucina por dose20, exigência garantida pela IsoWhey Extreme Force GoldNutrition®. Contém na sua composição lactoferrina, um antioxidante natural, antiviral e antibacteriano, que inibe o crescimento de E.Coli, Salmonelas e Cândida no intestino, assegurando uma boa utilização do ferro. Pode-se destacar ainda a presença de Glicomacropeptidos (GMP), que estimulam a hormona colecistoquinina, indutora da saciedade.


POSIÇÃO OFICIAL DA INTERNATIONAL SOCIETY OF SPORTS NUTRITION SOBRE PROTEINA E EXERCÍCIO: As proteínas ingeridas na altura certa são uma componente importante do treino, essenciais para a recuperação, sistema imunitário, crescimento e ganhos de massa muscular.

Uso recomendado: Tomar 2 batidos por dia, um batido 1 hora antes do treino e outro batido até 30 minutos após o treino. Para preparar um batido, adicionar duas medidas (28g) a 200 ml de água. Agitar bem e servir. Não exceder a toma diária recomendada.

Avisos: Durante a gravidez e aleitamento consulte o seu médico antes de tomar este produto. Não recomendado em caso de insuficiência renal ou alergia a algum dos constituintes.


Apresentação: Embalagem com 2kg com sabor a Baunilha, Chocolate e Morango, com oferta de um Shaker

 Iso whey Extreme Force Goldnutrition

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

A Proteína pode e deve ser tomada por todos?

Hoje partilhamos uma questão que nos é colocada várias vezes.

A Proteína pode e deve ser tomada por todos?


Quais sao as consequencias negativas ao consumir um suplemento alimentar como a Proteína?

Embora o posicionamento da Proteína do Soro do Leite, vulgo Whey, seja marcadamente para desportistas, existem estudos científicos que provam e defendem que esta substância pode e deve ser tomada por um leque muito mais abrangente de pessoas.


Para desmistificar um pouco esta tendência, enumeramos abaixo, de forma muito simples e objectiva as vantagens e os grupos-alvo que podem usufruir de forma forma positiva dos benefícios da Proteína/Whey:

Crianças e adolescentes - Para promover um crescimento saudável;

Idosos e pessoas debilitadas ou enfraquecidas imunitariamente - Para travar a perda de massa muscular e fortalecer o sistema imunitário;

Todas as pessoas - Para ser integrada num regime alimentar saudável, substituindo a carne ou o peixe, às principais refeições ou lanches;

Dietas de controlo de peso - Para manter a massa muscular;

Atletas e praticantes ocasionais de desporto - Para travar a destruição/degradação muscular e acelerar a recuperação.

A nossa sugestão de suplementos com proteínas:
- Total Whey GoldNutrition
- StartSlim Shake

quinta-feira, 20 de maio de 2010

Saiba o que comer antes e depois dos treinos para maximizar os resultados

Manter a qualidade da alimentação é essencial para a definição corporal. Já os suplementos são fundamentais para complementar a dieta e melhorar a performance. É importante conhecer também quais os suplementos mais indicados para o pré-treino e quais devem ser consumidos pós-treino. Essa decisão é fundamental para que tire o máximo proveito do exercício.

Nesse artigo, vai ficar a saber qual o melhor momento para ingerir alguns dos suplementos mais conhecidos e quais são os alimentos mais indicados para antes e depois dos exercícios.

Veja como aproveitar a sua alimentação e a suplementação ao máximo:

1. Alimentação Pré-Treino
Uma alimentação adequada antes do treino, pode proporcionar mais força para conseguir aumentar a carga ou o número de repetições da série. Os suplementos devem ser tomados de 15 a 45 minutos antes do treino. Caso treine depois do almoço ou do jantar, faça um intervalo de 1 a 2 horas antes de começar a treinar e inclua hidratos de carbono nesta refeição para evitar que o corpo utilize a proteína muscular como fonte de energia.

Relativamente a suplementação, os mais indicados no pré-treino são:

Multivitamínicos: o consumo de um multivitamínico pela manhã ou antes do treino é excelente para a manutenção de um bom funcionamento do organismo. O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multivitamínicos ajudam na digestão dos alimentos, fornecem energia aos músculos durante as actividades físicas e auxiliam na recuperação muscular.
Sem vitaminas e minerais adequados, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir.

Termogénicos: estimulam o corpo, aumentam os níveis de energia, além de queimar gordura. São excelentes antes dos treinos aeróbicos.

L-Carnitina: ajuda na redução da gordura corporal, convertendo a gordura em energia.

BCAA: estudos comprovaram que o uso de suplementos de BCAA antes e durante os treinos melhora consideravelmente as respostas fisiológicas e psicológicas aos exercícios.

Ácidos Gordos Essenciais: necessários para manter os níveis de testosterona e de energia em alta. São fundamentais para absorção de vitaminas lipossolúveis e dão saciedade durante o treino.

Óxido Nítrico: faz com que os vasos sanguíneos se dilatem e levem mais oxigénio e nutrientes para o músculo. Também faz com que o inchaço muscular permaneça mesmo após o término do exercício, dando um aspecto permanente de dureza nos músculos.

2. Alimentação Pós-Treino
O trabalho com carga causa microlesões nas fibras musculares. Durante o período de recuperação, as fibras são refeitas, ficando maiores e mais fortes para aguentar melhor o esforço. Para auxiliar na recuperação das fibras musculares é necessário oferecer ao organismo fontes de proteínas e de glicogénio.
É muito importante que você faça uma refeição rápida depois do treino. Esta refeição deve ser de rápido consumo e fácil digestão, preferencialmente um líquido.
O objectivo será repor as reservas de glicogénio, inibir a destruição de proteínas e elevar a síntese proteica. Isso ajudará na construção muscular e inibirá a destruição da massa magra.

Para a primeira refeição pós-treino, algumas dicas:
Proteína Whey: essencial para ajudar na construção muscular e para evitar a flacidez. É um dos suplementos mais consumidos por quem pratica exercício.

BCAA: também são muito importantes para aumentar a síntese proteica. Se quer ganhar músculos de forma mais rápida, os BCAA’s não podem faltar.

Antioxidantes: vão reduzir o stress muscular, inibindo a acção dos radicais-livres.

L-Glutamina: depois de um treino intenso, os níveis de Glutamina no organismo reduzem a quase metade dos níveis normais. A suplementação de glutamina minimiza o desgaste muscular e melhora o metabolismo das proteínas, potencializando o seu ganho de massa magra.

Um item fundamental, que deve estar presente antes, durante e depois dos treinos, é a bebida hidratante/energética. Deve manter-se sempre hidratado, pois é essencial para que os músculos se possam destacar.
Fonte, CorpoPerfeito