A Proteína pode e deve ser tomada por todos?

Hoje partilhamos uma questão que nos é colocada várias vezes.

A Proteína pode e deve ser tomada por todos?


Quais sao as consequencias negativas ao consumir um suplemento alimentar como a Proteína?

Embora o posicionamento da Proteína do Soro do Leite, vulgo Whey, seja marcadamente para desportistas, existem estudos científicos que provam e defendem que esta substância pode e deve ser tomada por um leque muito mais abrangente de pessoas.


Para desmistificar um pouco esta tendência, enumeramos abaixo, de forma muito simples e objectiva as vantagens e os grupos-alvo que podem usufruir de forma forma positiva dos benefícios da Proteína/Whey:

Crianças e adolescentes - Para promover um crescimento saudável;

Idosos e pessoas debilitadas ou enfraquecidas imunitariamente - Para travar a perda de massa muscular e fortalecer o sistema imunitário;

Todas as pessoas - Para ser integrada num regime alimentar saudável, substituindo a carne ou o peixe, às principais refeições ou lanches;

Dietas de controlo de peso - Para manter a massa muscular;

Atletas e praticantes ocasionais de desporto - Para travar a destruição/degradação muscular e acelerar a recuperação.

A nossa sugestão de suplementos com proteínas:
- Total Whey GoldNutrition
- StartSlim Shake