Fórmula de proteínas, vitaminas e minerais pode atrasar o cansaço físico durante o treino.
Um suplemento de proteínas pode ajudar a combater a fadiga instalada durante o exercício intenso. Investigadores franceses recrutaram 18 homens activos e observaram, durante 28 dias, o seu rendimento físico numa bicicleta estacionária.
Ao mesmo tempo, metade dos participantes tomou um suplemento em pó placebo, enquanto que os restantes tomaram um suplemento de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais. Apesar de não terem aumentado a performance física, os homens suplementados com proteína demoraram mais tempo a atingir a fadiga e os testes efectuados revelaram maior actividade antioxidante e menos stress oxidativo.
As proteínas que sugerimos:
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