A cura para a fadiga pode ser tão simples como realizar exercício físico moderado. Pesquisadores da Universidade da Geórgia realizaram um estudo, publicado no jornal médico suíço Psychotherapy and Psychosomatic, com 36 adultos sãos, jovens e sedentários que afirmavam sofrer constantemente de fadiga. Comprovaram que apenas 20 minutos de exercício aeróbico de nível baixo/moderado, três dias por semana, durante seis semanas consecutivas, diminui a sensação de fadiga e aumenta a energia. Segundo Peter McCall, fisiologista do Exercício do American and Council on Exercise, a explicação é simples: o exercício promove o fluxo sanguíneo, que transporta oxigénio e nutrientes para o tecido muscular, melhorando assim a capacidade de produção de energia.
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