Música e Actividade Física

Ás vezes é difícil encontrar um companheiro para um bom treino. Optem por uma boa Música! 

Quando a batida da música é sentida pelo praticante de corrida, ele pode alinhar as suas passadas às batidas, personalizando a performance definida para o treino.

Psicologicamente a música ajuda. As batidas sonoras são um incentivo a mais para a corrida.

Cada um sabe qual a banda sonora que o vai ajudar a completar um treino principalmente quando o objectivo é uma maratona, onde às vezes o treino dura 3 horas.

O treino irá “passar mais rápido”!

Mas cuidado: Do ponto de vista de segurança, devem usar o MP3/iPod somente em locais fechados como circuitos de manutenção e pistas para o efeito.
A música pode ser um aliado na hora do vosso treino.  
Usem com segurança e bons treinos!