Aproximadamente 90% das mulheres têm celulite, principalmente nas coxas e nos glúteos. Vários factores influenciam a quantidade de celulite de cada pessoa.
Predisposição genética, falta de exercícios apropriados e uma dieta rica em gorduras são alguns desses factores. Muitas vezes esses factores juntam-se e acabam por tornar comum a aparição da celulite.
Não existem fórmulas mágicas para se combater a celulite. A combinação de uma dieta com pouca gordura e a prática de exercício físico são importantes hábitos a serem adoptados para auxiliar na redução da celulite.
A prática de exercícios aeróbicos é uma importante arma para combater a celulite. Porém, para resultados mais visíveis, é importante fazer musculação também para tonificar a musculatura que, mais firme faz o tecido ficar com a superfície mais uniforme.
Para combater e ajudar a reduzir a celulite e a gordura localizada, procure adoptar melhores hábitos alimentares:
- Evite os fritos e os alimentos gordurosos;
- Evite comer alimentos que contenham açúcar refinado. Se lhe apetecer um doce, dê preferência às barrinhas de cereais;
- Coma muitas fibras, pois elas ajudam a diminuir a absorção da gordura;
- Evite colocar muito sal na comida. O sal faz o organismo reter líquidos, o que tem como consequência, um visual "inchado";
- Beba muita água ao longo do dia;
- Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas que só fornecem calorias e nenhum nutriente.
Para ter resultados mais rápidos, existem produtos com acção comprovada no combate à celulite. Deixamos aqui algumas sugestões:
- Gotu Kola Solgar;
- Gotu Kola StartSlim;
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- StartSlim Ampolas;
Fonte, Corpoperfeito.br
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