ACELEREM O VOSSO METABOLISMO
Se têm peso a mais, comer proteínas em vez de hidratos de carbono pode acelerar o vosso metabolismo.
Uma equipa de cientistas australianos acaba de descobrir que as pessoas com excesso de peso queimam gordura mais rapidamente através da ingestão de comidas com um alto conteúdo em proteínas, ao contrário das que consomem hidratos de carbono.
Para experimentar as vantagens, os participantes do estudo apenas tiveram de alterar duas das refeições diárias.
Em vez de tomarem uma taça grande de cereais e tostas ao pequeno-almoço, comeram ovos com uma fatia de pão.
Experimentem e tirem as vossas conclusões!
Pequenas escolhas fazem grandes diferenças! wink emoticon
(Fonte: Men's Health)
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