Onde comprar o Somatoline Redutor 7 Noites Ultra Intensivo

Somatoline Redutor 7 Noites Ultra Intensivo. Chegou a hora de acabar com os pneuzinhos e reduzir vários centímetros na cintura!
Vejam aqui qual o melhor creme redutor.

Se procuram resultados de forma mais fácil, ou simplesmente querem potenciar a perda de gordura em determinadas zonas em conjunto com alimentação e exercício, nada como experimentarem o Somatoline e verificarem se efectivamente notam a diferença!

A gama de produtos Somatoline Cosmetic é indicada a todos aqueles que querem reduzir, tonificar e remodelar o corpo rápida e eficazmente.

Recomendamos o Somatoline Redutor 7 Noites Ultra Intensivo que favorece a drenagem cutânea e ajuda a reduzir a gordura localizada em apenas 7 noites, enquanto dorme. É um tratamento redutor intensivo noite.

Somatoline Redutor 7 Noites Ultra Intensivo aproveita a especial receptividade da pele durante as horas nocturnas, ajudando a combater as acumulações de adiposidade localizada.

É um tratamento intensivo graças à sua tripla acção redutora:
Lipolítico - favorece a redução da acumulação de gordura localizada;
Drenante - favorece a drenagem de excesso de líquidos cutâneos;
Anti-acumulação - previne a formação de novas acumulações de gordura localizada.Além do mais a sua fórmula de acção ultra-rápida, graças ao exclusivo BioSlim7-complex rico em activos específicos de elevada concentração, permite obter resultados redutores, clinicamente demonstrados, em 7 noites.

Graças ao seu “efeito capa” ajuda a evitar a perda de hidratação e a reter os princípios activos cosméticos, potenciando desta maneira a sua actividade durante toda a noite. A pele ficará mais suave, lisa e tonificada.

Resultado:
A máxima eficácia redutora de Somatoline Cosmetic em 7 noites.
A redução consiste numa acção cosmética de modelação durante a utilização que não implica perda de peso.
O Teste-Clínico-Instrumental contra placebo foi realizado em 112 mulheres com gordura localizada superficial, de grau leve-moderado em ancas, coxas e cintura. A eficácia do produto foi avaliada comparando os valores iniciais com os obtidos após 7 noites de tratamento.
O Teste-clínico-instrumental demonstrou, que graças a uma constante e correta aplicação mediante massagem:
- Actua sobre a gordura localizada e excesso de líquidos com os primeiros resultados demonstrados em 7 noites.
- Se o tratamento for prolongado durante 4 semanas potencia-se a eficácia redutora.

Somatoline também disponível para Homem!!

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Tiroide faz aumentar o peso?

A glândula tiroideia promove a produção de duas hormonas que regulam o metabolismo e que, quando diminuídas no organismo, podem levar ao aumento de peso. Saibam porquê.

Uma produção deficiente das hormonas tiroideias (T3 e T4) conduz ao hipotiroidismo, uma doença que provoca uma diminuição do metabolismo e que conduz ao aumento do peso, pela retenção de líquidos e aumento da massa gorda corporal. Embora esta alteração seja pouco recorrente em pessoas com excesso de peso, alguns investigadores defendem que existe um hipotiroidismo subclínico, em que os valores das hormonas tiroideias estão dentro de parâmetros normais, mas muito próximos dos valores mínimos.

Nestes casos, verifica-se geralmente que a pessoa tem temperatura corporal muito baixa, tende a acumular água no organismo, sente-se particularmente cansada, tem prisão de ventre e tendência para engordar. No fundo, e segundo os proponentes desta teoria, nesta situação os níveis de hormonas tiroideias, embora dentro dos limites mínimos, não são suficientes para assegurar as diversas funções do organismo, nomeadamente o controlo do peso.

Como funciona a tiroide
As hormonas T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina) têm como função principal regular o metabolismo. Quanto maior a sua concentração, maior será a taxa metabólica. A regulação destas substâncias acontece quando a hipófise percebe a diminuição destas hormonas libertando a TSH que, por sua vez, irá estimular a tiroide para produzir maior quantidade destas duas hormonas.

No sangue, níveis elevados de TSH, acima dos 4 mIU/ml, são representativos de hipotiroidismo. Contudo, é necessário fazer uma avaliação dos sintomas para um diagnóstico mais fidedigno. Saibam também quais são as doenças da tiróide e vejam ainda a ligação entre tiróide e gravidez.

O que podem fazer para se protegerem
São aconselhadas a prática de actividade física e uma alimentação saudável, devendo regular os níveis de açúcar no sangue, eliminando alimentos que forneçam açúcar de rápida absorção como os cereais processados e açúcares.

Suplementos que ajudam
Para controlar os sintomas associados a níveis baixos das hormonas tiroideias recomendam-se os seguintes suplementos:

- Vitamina B12
Potencia uma energia constante e ajuda a renovar as células vermelhas sanguíneas. Sem esta vitamina, as células não atingem a maturidade e não sobrevivem. Recomenda-se a toma de 3000 mcg, oralmente, durante dois a quatro meses.

- Ferro
Dá energia, sendo usado nas reacções metabólicas importantes, e é uma parte essencial da hemoglobina, a proteína que transporta o oxigénio no sangue.

- Magnésio
Fundamental nas reacções energéticas, acelerando-as. São recomendados 350 mg diários.

- Coenzima Q10
Facilita os processos cardíacos, potenciando o funcionamento do coração. Possibilita uma maior injecção de sangue na corrente sanguínea decorrente dos batimentos cardíacos, levando mais nutrientes a todo o corpo. É sugerida a toma de 50 mg diários.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude Texto: Teresa Branco (fisiologista na gestão do peso e directora do Instituto Profª. Teresa Branco)

Recomendamos para perder peso:
Obesimed Forte = Diminui o apetite e evita a ingestão de alimentos em excesso. Com Omtec19® e OmtecX®, fibras 100% vegetais, causa uma forte sensação de saciedade que resulta na redução do apetite e promove a perda de peso substancial. As fibras vegetais actuam localmente no sistema digestivo, não sendo absorvidas para a corrente sanguínea.

Cla Naturalia = CLA Naturalia é um suplemento alimentar composto por CLA (ácido linoleico conjugado), um ácido gordo essencial, eficaz na redução da gordura corporal e na perda de peso.O CLA deve ser tomado por quem procura tonificar rapidamente o corpo e reduzir a quantidade de gordura corporal, obtendo simultaneamente um fortalecimento do sistema imunitário e da massa muscular magra.

Slim Drainer = Recomendado em todas as situações em que se queira reduzir o volume corporal, obter o efeito ventre liso, reduzir o inchaço abdominal, desintoxicar o organismo e alcançar a silhueta desejada.

Se precisarem de alguma informação ou aconselhamos entrem em contacto connosco AQUI!

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V-Protein GoldNutrition, a Proteína Vegetal

Para quem quer optar por uma solução 100% natural, 0% animal recomendamos a V-Protein GoldNutrition, a Proteína Vegetal, a Proteína de Ervilha!

A V-Protein GoldNutrition® é um produto rico em proteínas vegetais (83%), possui na sua composição todos os aminoácidos essenciais para o organismo, não contém açúcares e possui um baixo teor de gordura saturada.

A procura por suplementos proteicos de origem vegetal deve-se principalmente a um (ou mais) dos seguintes factores (nutricional, ético e ecológico):

- Intolerância à lactose ou a outro constituinte de proteínas animais (nutricional);
- Objecção ética ao consumo de produtos de origem animal (ético);
- Preferência por fontes proteicas mais sustentáveis (ecológico).

Querem saber mais? Cliquem AQUI

CLA (Ácido Linoleico Conjugado) para que serve?

Não seria fantástico se pudéssemos melhorar a nossa silhueta enquanto dormimos?
De acordo com cientistas da Universidade de Wisconsin-Madison (Estados Unidos da América), essa proeza é possível com a ajuda de uma substância natural chamada CLA (Ácido Linoleico Conjugado).

O seu estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition revela que o CLA não só promove a combustão de gorduras, como o faz durante a noite, enquanto dormimos.

O que é o CLA?
O CLA (Ácido Linoleico Conjugado) é um composto derivado do ácido linoleico (ácido gordo essencial) produzido no estômago dos ruminantes e que pode ser encontrado na carne e no leite destes animais. Disponível no mercado em forma de suplementos (cápsulas), o CLA tem demonstrado ser muito eficiente no que diz respeito à redução da gordura corporal.

O que dizem os estudos?
A investigação feita sobre esta substância apontava num sentido: o CLA ajuda o nosso organismo a livrar-se do excesso de gordura. O que não se sabia até agora, e que o estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition veio revelar, é que o mecanismo do CLA funciona mesmo quando estamos a dormir.

O trabalho elaborado pela Universidade de Wisconsin-Madison consistiu em administrar a um grupo de indivíduos quatro gramas de CLA por dia, e a outro, cápsulas idênticas com óleo de cártamo. Curiosamente, os investigadores descobriram que os indivíduos que tomaram suplementos de CLA queimavam mais 11 gramas de gordura do que os que tomaram o placebo, ou seja, a combustão de gorduras era 14% maior nos primeiros.

Melhoria da relação gordura-músculo
Para além de ajudar o organismo a queimar gordura, o CLA melhora a relação gordura-músculo. Outro estudo, já publicado anteriormente, revela que pessoas com excesso de peso que tomaram CLA todos os dias durante 12 meses, perderam 8 a 9% de massa gorda e ganharam, 2% de músculo, independentemente do estilo de vida. O CLA é considerado uma substância segura e eficaz e que não produziu efeitos secundários em nenhum dos participantes deste estudo.

Chá verde ao serviço do CLA
A combinação de CLA com extracto de chá verde é muito útil para pessoas que precisem de perder massa gorda e pretendam redefinir a silhueta. O chá verde estimula a termogénese, a produção de calor pelo corpo através do gasto calórico, e este efeito reforça a acção do CLA na redução da massa gorda. Para além disso, se a esta combinação se juntar a prática de exercício físico regular, conseguem-se obter melhores resultados.

Fontes de CLA
Os lacticínios gordos (leite e queijo) e algumas carnes (cabrito, vaca e peru) são os alimentos com maior teor de CLA. Contudo, alguns destes alimentos são bastante ricos em gorduras, pelo que devem ser ingeridos com moderação.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/saude pela Prevenir

Sugestão de Suplementos com Cla:
Cla Naturalia 1.000mg 90 Cáps
Depuralina Cla Power
Mega Cla GoldNutrition 

Croquetes de Spirulina e Nozes

CROQUETES DE SPIRULINA E NOZES (4 PESSOAS)

Uns croquetes saudáveis são uma óptima opção para uma refeição leve, principalmente quando conjugados com alimentos saudáveis como a Spirulina.

Para quem não sabe a Spirulina é uma alga azul-verde mais conhecida como um suplemento dietético popular e pode ser encontrado em forma de pílula, pó ou comprimidos.

É considerada um super-alimento com inúmeros benefícios:

Prevenção do Cancro: Os potentes antioxidantes na spirulina podem ajudar a reduzir o risco de cancro. Em 2009 uma equipa de pesquisa chinesa, publicou na “Biomedicina e Farmacoterapia” que sugeria que a spirulina em combinação com selénio poderia ajudar a prevenir o cancro de mama.

Ricos em Antioxidante: A Spirulina é uma rica fonte de antioxidantes, incluindo vitamina E, selénio, cartenóides e ácidos fenólicos. Antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra o cancro, doenças cardíacas, envelhecimento precoce e outros danos que os radicais livres podem fazer às células e ao DNA.

Combate a infecções: estudos realizados mostraram que a spirulina combate as infecções. Ela provou ser eficaz contra herpes, gripe e o HIV.

Antibióticos e antimicrobianos: Estudos em laboratório descobriram que a spirulina pode destruir bactéria e vírus. Ele pode ser eficaz contra a gripe, papeira, sarampo, herpes simples, o HIV e entre outros. Ela também estimula a produção de macrófagos no sistema imunológico, o que pode matar matar patógenos invasores.

Saúde Respiratória: Vários estudos descobriram que a spirulina pode fornecer alívio para pessoas que sofrem de doenças respiratórias, como asma e rinite alérgica. Um estudo de 2001 publicado no “Jornal de alimentos funcionais nutracêuticos” descobriu que apenas 1 grama de spirulina por dia pode ajudar a melhorar a função pulmonar em pessoas com asma e brônquica.

Um estudo de 2005 do “Journal of Medicinal Food” mostrou que as pessoas com rinite alérgica beneficiaram da Spirulina. Aparentemente, pode reduzir os níveis de citocinas e inibir a libertação de histamina, que afectam a resposta alérgica.

Vejam então a receita destes croquetes que contam com a poderosa ajuda da Spirulina:
Do que precisam:
1 Chávena de chá nozes demolhadas e picadas (pode substituir por amêndoas tb demolhadas*)

1 Chávena de Chá de sementes de girassol moídas (previamente demolhadas)

2 Cenouras grandes raladas

1 Colher sopa de spirulina em pó

5 Colheres de sopa de coentros picados

3 Colheres sopa de cebola picada (facultativo)

1 Dente de alho

Cominhos q.b.

Sal ou Shoyu (molho de soja)

Coloca-se tudo num robot de cozinha e bate-se até obter uma pasta. Moldam-se os croquetes. Se tiverem um desidratador coloquem a desidratar durante 2 horas para secar um pouco e apurar os sabores. Serve-se com uma salada.

*O demolhar as sementes e as nozes é importante para retirar o inibidor natural de enzimas e facilitar o processo digestivo.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/sabores/receitas Por Strazzera

Sugestão: Usem a Spirulina da Fold (produto biológico)

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Proteína Vegetal

Reduzam a ingestão de proteína animal!
A carne em geral, mas sobretudo a carne vermelha, leva mais de três horas a ser digerida e provoca um aumento da acidez do sangue e a acumulação de toxinas. 

O consumo excessivo aumenta a gordura do organismo, prejudica o metabolismo e debilita perigosamente o nosso aparelho digestivo.

Deveríamos contentar-nos com duas refeições de carne por semana.
A proteína vegetal é uma boa opção para alternar com o consumo de proteína animal.

Sugestão: Adicionem uma colher de chá de pó de Spirulina Föld, fonte de proteína vegetal, a batidos de vegetais.

Receita de Smoothie com Açaí

Receita de Smoothie com Açaí super fácil de fazer:

1 chávena de amoras ou framboesas
1 colher de sopa de Açaí, em pó, Föld
1 chávena de chá de uvas
1 1/2 de leite de arroz (sem açúcar)
2 taças de morangos congelados
1 ramo de hortelã pimenta


Misturem todos os ingredientes numa liquidificadora e bebam!


Neste Smoothie usamos o Açaí em pó da Fold

Ómega 3, 6 e 9 Onde os encontrar e Benefícios

Já todos ouvimos falar dos benefícios para a saúde de uma alimentação rica em ácidos gordos essenciais, Ómega 3 e, 6 e 9.
Por isso, juntámos numa mesma embalagem super sementes com elevados teores nestes nutrientes.

O Mix Ómega de Föld contribui para reduzir o mau colesterol (LDL), previne o Alzheimer, doenças degenerativas a nível neurológico e motor e promove o desenvolvimento cerebral das crianças.

Se tem um pouco de colesterol, recomendamos-lhe o Mix Ómega de Fold.
Este Mix é uma fonte rica em ácidos gordos essenciais Ómega 3 que contribuem para a manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue.

Constituído por Linhaça, Cânhamo e Chia, o Mix Ómega de Fold é uma fonte rica em ácidos gordos essenciais ómega 3, ómega 6 e ómega 9 que contribuem para a manutenção dos níveis normais de colesterol no sangue.
Os ácidos gordos Ómega 3 são ainda cruciais para um cérebro e coração saudáveis.

Adicionem esta mistura de sementes a saladas, massas, iogurtes, sopa ou cereais.

Proteína de Clara de Ovo em Pó Full Protein

Proteína de clara de ovo em pó: Sem Gordura e Sem Hidratos de Carbono!
Full Protein Egg White Powder é uma proteína de alta qualidade, obtida através dos melhores ovos. 100% de clara de ovo de qualidade (o único ingrediente).

A Proteína clara de ovo está isenta de lactose e possui um fantástico perfil de aminoácidos, contém elevados níveis de aminoácidos essenciais e BCAA´s.
173 claras de ovo numa só Embalagem!

O que é a proteína de clara do ovo?
A proteína de clara de ovo é considerada uma proteína de Alto Valor Biológico (AVB), ou seja, uma proteína completa que possui na sua composição aminoácidos essenciais em proporções adequadas. Possui quantidades significativas de BCAA's, que têm como função a estimulação da síntese proteica e secreção de insulina, contribuindo desta forma para o anabolismo e anticatabolismo muscular.

O consumo de proteínas é essencial para a manutenção e crescimento da massa muscular nos mais diversos atletas. Também é muito importante o consumo adequado de proteínas nos processos de perda de peso, na medida em que as proteínas contribuem para a saciedade e para a manutenção de massa muscular. A proteína é o aliado perfeito para uma dieta saudável.

Avaliação Nutricional
Fullprotein 100% Egg White Powder é clara de ovo em pó, apenas pura proteína sem qualquer gordura, sem hidratos de carbono, totalmente isenta de colesterol, lactose e açúcar.

Porque a FullProtein 100% Egg White Powder é isento de lactose é uma opção excelente para quem precisa de proteínas de qualidade mas é intolerante às proteínas presentes no leite.
A albumina, proteína em abundância no produto, é de absorção mais lenta, comparativamente a outras, no entanto é ideal para ser consumida, por exemplo, num pós treino, momento onde será absorvida mais rapidamente. Tem uma capacidade de oferecer ao atleta uma sensação de saciedade, auxiliando-o a realizar uma alimentação mais saudável e incrementando a sua performance.

Vantagens
Para além de todas as vantagens nutricionais que lhe podemos atribuir, a Fullprotein 100% Egg White Powder tem um tempo de vida útil muito maior do que a clara de ovo líquida ou mesmo o ovo em casca.
Mais vantagens são:
- Prática;
- Transporte fácil;
- Versátil;
- Útil em diversas ementas.

Benefícios da FullProtein 100% Egg White Powder:
0% Gordura
0% Hidratos de Carbono
0% Lactose
0% Açucar
84% de Pura Proteína

Fácil de misturar | Produto Nacional | 173 claras de ovo por embalagem | Fácil de transportar | Elevado valor biológico | Neutra sem sabor

FullProtein 100% Egg White Powder é clara de ovo em pó, apenas pura proteína sem qualquer gordura, sem hidratos de carbono, totalmente isenta de colesterol, lactose e açucar.

FullProtein 100% Egg White Powder pode ser utilizada na cozinha como clara de ovo líquida, basta acrescentar água, misture1 medida com 125ml de água e agite bem. Equivalência: 125g clara em pó + 875g água = 36 claras

A sua versatilidade permite-nos utilizá-la em misturas ou beber directamente com água ou leite e não só, também usado para elaborar diferentes receitas e enriquecê-las com proteína.

FullProtein 100% Egg White Powder é ideal para o pequeno-almoço, lanche ou para recuperar após as sessões de treino.

A albumina de ovo fornece uma boa quantidade de aminoácidos essenciais sem hidratos de carbono, sem gorduras e sem colesterol. A albumina de ovo e as proteínas da clara de ovo em geral, proporcionam quantidades elevadas de aminoácidos ramificados e leucina. Estes aminoácidos são considerados os mais importantes para estimular a síntese proteica e favorecer a recuperação e o desenvolvimento muscular.

O consumo de proteínas contribui para manter a massa muscular durante os processos de perda de peso e aumenta a sensação de saciedade, logo, a FullProtein 100% Egg White Powder é um excelente aliado nos processos de perda de peso ou definição muscular.

PACKS NATAL FÖLD

Mais uma NOVIDADE: PACKS NATAL FÖLD
Neste Natal ofereçam SAÚDE!

Ofereçam um Coração Forte, Energia Extra, Detox, Juventude e Alegria.

Os superalimentos são alimentos de elevada densidade nutricional e a sua incorporação na alimentação diária melhora a saúde física e o bem-estar.

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É mesmo muito fácil!!
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Laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata. Será?

A laranja à noite afinal não "mata", até faz bem. Os cereais é que são inúteis e os antioxidantes maus para os desportistas. Eis os mitos que o congresso europeu de nutrição se preparou para desfazer.

A laranja à noite afinal ajuda a adormecer, os cereais são desnecessários numa alimentação saudável e os antioxidantes são prejudiciais para os desportistas, revelam especialistas em nutrição que no se reúniram em Lisboa para desmistificar conceitos alimentares errados.
O 3.º Congresso Europeu de Nutrição Funcional reunio os “maiores especialistas do mundo em nutrição funcional” para partilhar conhecimentos e alertar para questões cruciais de saúde.

A “nutrição funcional” – considerada a nutrição do século XXI – foca-se na deteção e correção dos desequilíbrios nutricionais de cada pessoa, vendo-a como única, mas tendo em conta que o seu organismo é um todo, consistindo numa abordagem preventiva e de tratamento de problemas crónicos de saúde através da deteção e correção de desequilíbrios bioquímicos que geram as próprias doenças, explicou à Lusa o investigador português Pedro Bastos, responsável pela organização do congresso.

Em debate estiveram vários temas alimentares, destacando-se alguns que contrariam ideias enraizadas na sociedade, como é o caso do painel subordinado ao tema “afinal devemos comer laranja ao deitar, entre outros alimentos amigos do sono” que deita por terra o provérbio “laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata”.

Pedro Bastos explica que, resultando de observações casuais e de informações transmitidas de forma oral, os provérbios populares não foram sujeitos a análise rigorosa e científica, o que resulta por vezes em incorreções, como será o caso deste.
“No que diz respeito ao sono, um estudo publicado em 2013 no Journal of Pineal Research demonstrou que a ingestão de laranja aumenta as concentrações de melatonina, a principal hormona responsável pelo sono”, acrescentou.

Ainda no que respeita a crenças alimentares, os cereais surgem na base da pirâmide alimentar e são tidos como fundamentais na alimentação, por serem o “combustível” do organismo, estando presentes em quase todas as refeições e em snacks nos intervalos.
Nada mais errado, na verdade, os cereais são absolutamente desnecessários, pois “do ponto de vista puramente nutricional, não existe nada nos cereais que os torne essenciais, pois todos os nutrientes existentes nos mesmos estão presentes em outros alimentos, incluindo fibra, vitaminas e minerais”, sendo que o seu teor em vitaminas e minerais é reduzido e a biodisponibilidade (quanto de facto absorvemos e aproveitamos) dos mesmos é baixa, esclareceu o especialista.

Em termos nutricionais, uma alimentação saudável deve recolher os hidratos de carbono das hortaliças (que simultaneamente têm oito vezes mais fibras do que os cereais), frutas (duas vezes mais fibras) e tubérculos.

As consequências de uma alimentação fortemente baseada em cereais, sobretudo os refinados, são risco acrescido de diabetes tipo II, de doença cardiovascular, de progressão de alguns tipos de cancro (mama, próstata e cólon) e de algumas doenças inflamatórias e metabólicas, afirmou Pedro Bastos.

Outra “surpresa” deste congresso é que os “suplementos antioxidantes diminuem a eficácia do exercício físico”, ou seja, a prática de exercício físico “induz adaptações que melhoram a nossa saúde e resistência a diversas patologias”.
“Uma dessas adaptações consiste na produção endógena de proteínas antioxidantes, que nos vão ‘proteger’ não apenas de futuras sessões de exercício, como de vários outras agressões às quais somos expostos (como tabaco e poluição)”, acrescenta o investigador.
O que acontece é que o recurso a suplementos antioxidantes vai diminuir a produção de antioxidantes endógenos e outras adaptações que melhoram a saúde e o rendimento desportivo, explicou, aconselhando antes a ingestão de “quantidades fisiológicas de vitamina C e E através de fruta, hortaliças e oleaginosas”, para garantir “um aporte adequado dos nutrientes necessários para a produção e ação dos antioxidantes que nós próprios produzimos”.

Fonte: http://observador.pt/2016/10/07/ por Agência Lusa

SUPER SUMO DETOX FÖLD

SUPER SUMO DETOX FÖLD para começar bem o dia!!

Do que precisam:
• 200 ml Água Mineral (PH Alcalino)
• 1 c. chá Mix Detox Föld
• 2 c. chá Sementes Chia Föld
• 6 folhas Menta fresca
• 2 flores Brócolos crus
• 1 Maçã verde
• ½ limão
• 1 c. café Canela em pó

Numa liquidificadora misturem todos os ingredientes 1 minuto e bebam.

Efeito Detox imediato, vitalidade e bem-estar prolongados!



Aqui fica a sugestão dos SuperAlimentos Fold:

Sementes Chia Föld

Mix Detox Föld

Querem ficar saciados? Proteína vegetal é mais eficaz do que a carne

Estudo dinamarquês diz que o consumo de proteínas de origem vegetal tem um efeito mais positivo a nível de saciedade do que a ingestão de alimentos de origem animal.

Na hora de combater a fome ou aquele ‘ratito’ que ataca pouco depois das refeições, nada melhor do que apostar nas proteínas vegetais.

Diz um estudo da Universidade de Copenhaga, na Dinamarca, que as proteínas de origem vegetal – como os feijões, o grão-de-bico, as lentilhas, a quinoa, etc. - exercem um maior poder de saciedade do que as proteínas de origem animal, como a carne.

Publicada na Food and Nutrition Research, a investigação contou com a participação de 43 jovens dinamarqueses do sexo masculino que, ao longo de duas semanas, experimentaram três tipo diferentes de pequenos-almoços. Um dos pequenos-almoços testados incluía um alimento de origem animal com alto teor proteico e puré de batata, o segundo tinha um alimento de origem vegetal com alto teor proteico e puré de ervilhas e o terceiro pequeno-almoço tinha uma um alimento de origem vegetal com baixo teor proteico acompanhado por uma combinação de puré de batata e puré de ervilhas. O objetivo era perceber o impacto do tipo de proteína nos níveis de saciedade e se o acompanhamento interferia ou não com a sensação de fome após terminar uma refeição.

Depois de todos os participantes terem testado estes diferentes pequenos-almoços, os investigadores detetaram que os níveis de saciedade eram maiores e os de fome menores quando eram ingeridas alimentos de origem vegetal com alto valor proteico. Além disso, lê-se no site LiveScience, até aqueles que comeram um alimento vegetal com baixo teor de proteína se sentiram mais saciados do que aqueles que tiveram que comer carne.

Mas falemos em números. Ingerir um alimento de origem vegetal com alto teor de proteínas ao pequeno-almoço fez com que os participantes ingerissem menos 12% a 13% de calorias ao almoço, o equivalente a menos 95 a 105 calorias.

Para os investigadores dinamarqueses, o segredo está na fibra, uma vez que o prato de carne com puré de batata oferecia maioritariamente proteína e hidratos de carbono, enquanto os pratos de proteínas de origem vegetal com puré de batata e/ou puré de cenoura ofereciam proteína, hidratos de carbono e ainda uma grande quantidade de fibra, cerca de 25 gramas por cada 100.

Comer proteína sem comer animais é mais fácil do que se pensa e, em Portugal, substituir a carne por produtos de origem vegetal é já uma opção para 45% da população, contudo, antes de abraçar um novo tipo de alimentação, é importante conhecer os alimentos que passarão a ser protagonistas, como é o caso das leguminosas.


Fonte: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle por Daniela Costa Teixeira

Como Suplementos recomendamos:
V-Protein GoldNutrition - 1 Kg - Proteína de Ervilha
Mix Detox em Pó - 180g - Produto Biológico

Troquem o Sal pelo Limão

A recomendação é feita por um especialista internacional. Uma troca com benefícios cientificamente comprovados para a nossa saúde cardiovascular.

Francesco Cappuccio, professor de medicina cardiovascular na Universidade de Warwick em Inglaterra e consultor da Organização Mundial de Saúde (OMS), afirma que os governos poderiam evitar milhões de mortes prematuras e reduzir os gastos com a saúde se adoptassem novas leis para reduzir a quantidade de sal que é adicionada aos alimentos.

Mas enquanto essa ideia não passa do papel, imponham-na em vossa casa.
Comecem, por exemplo, por trocar o sal pelo limão, em sumo ou em raspas, quando temperam os alimentos.

Estes ganham em sabor e a nossa saúde agradece.
Lembrem-se que a redução do consumo de sal diminui significativamente a pressão arterial e este facto contribui para diminuir os enfartes do miocárdio e os casos do acidente vascular cerebral (AVC).
Além do sumo de limão, podem também recorrer a ervas aromáticas!

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt/ Revista Prevenir