Gomas IvyBears Hair | Suplemento vitamínico para o cabelo mulher

 Ver o cabelo acumulado na escova, caído na almofada e a ir pelo ralo da banheira pode ser normal com a entrada no outono...Não precisas de entrar em pânico. Mas começa a tratar já! 🍂😬

A renovação capilar faz-nos perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia, mas sabias que, por cada fio que cai, outro vai nascer nesse mesmo folículo! 👍

Sempre que se verifiques uma queda de cabelo fora do normal, o que é normal acontecer nesta altura de queda sazonal associada ao outono, é preciso agir imediatamente para a travar.

Experimenta as ✨Gomas Ivybears Women‘s Hair✨ e torna o teu Cabelo e Unhas mais Fortes, Brilhantes e Saudáveis. 👩‍🦰

Ricas em biotina, ácido fólico, zinco e vitamina C, estas gomas (suplemento vitamínico capilar em formato goma) são perfeitas para fortalecer o crescimento do fio de cabelo e unhas, assim como o teu organismo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Difícil vai ser tomar só as 2 gomas com sabor a framboesa por dia! 😜

Ainda não as experimentaste?

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A Melatonina e o sono

Dificuldade em dormir? Insónias? Enxaqueca? Vamos lá "informar" ao cérebro o momento correcto para dormir.
E termos um "Sono Natural"!

Para que o processo de indução do sono possa acontecer é necessário que exista no cérebro níveis adequados de melatonina, substância responsável pela activação do processo do sono. 

A melatonina ajuda a manter o funcionamento normal do ciclo circadiano (relógio biológico), permitindo ao organismo alternar entre o estado de sono e de vigia no ritmo específico que permita o descanso necessário. 🌙🌚

A exposição a campos magnéticos como os emitidos pelos telemóveis e pelos computadores, a luz artificial e o aumento da idade interferem com a produção de melatonina, dificultando assim a indução do sono.

Se sentes que não descansas o suficiente durante o sono, que tens insónias ultimamente, demoras a adormecer ou que acordas durante a noite... suplementos à base de Melatonina pode ser a ajuda de que necessitas. 

Além de regular o relógio biológico, a Melatonina também desempenha outras funções importantíssimas:

- Ajuda no tratamento de alguns tipo de insónia e distúrbios do sono
- Ajuda a melhorar o sono de trabalhadores nocturnos
- Ajuda a diminuir os efeitos do Jet-lag (viagens com troca de fuso horário)
- A Melatonina é uma aliada contra a enxaqueca crónica
- Ajuda a melhorar o sono dos deficientes visuais
- Pode prevenir a demência e retardar doenças como Parkinson e Alzheimer
- Pode prevenir o aumento de tumores para alguns tipos de cancros
- A Melatonina é uma aliada contra o autismo
- A Melatonina é antioxidante e combate os radicais livres que causam o envelhecimento

Esta são apenas alguns dos benefícios da Melatonina.

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Falta de vitamina D

 Já é Outono! 🍁 Agora que irás passar a ter menos exposição solar, torna-se importante a suplementação com Vitamina D3! 🌞

A vitamina D pode ser absorvida pelo corpo através da exposição à luz solar, da alimentação ou por suplementos alimentares.

Apesar de estar presente em alimentos de origem animal, eles não possuem a quantidade de vitamina D que o organismo necessita.

Por isso, para evitar a carência da substância é importante apanhar 15 a 20 minutos de sol ao dia. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta.

Não sendo possível podes sempre optar por suplementos com Vitamina D. 😉

As consequências mais evidentes da carência de vitamina D são problemas ósseos e musculares, com uma maior propensão para fracturas com pequenos traumatismos e, nos casos graves, podem surgir dores ósseas e musculares espontâneas, falta de forças e cãibras.

Outro assunto a referir sobre a Vitamina D, é que a suplementação diária ou semanal com vitamina D (D2 ou D3) tem demonstrado oferecer protecção contra infecções respiratórias agudas, principalmente entre indivíduos com DEFICIÊNCIA de vitamina D.

Se precisares de alguma ajuda/aconselhamento entra em contacto connosco!

Ossos, articulações e cartilagens saudáveis

Sabias que cerca de 30% dos portugueses sofrem de problemas articulares!
Os sintomas mais comuns são: dor, inchaço e rigidez muscular.

As articulações sofrem diariamente o impacto e o atrito decorrentes de nossas actividades físicas.

Mesmo as actividades normais levam a traumas e desgastes da cartilagem, que são prontamente reparadas pelo tecido vivo que a compõem.

A artrose acontece na medida em que a reparação é menor do que a destruição, ou quando a reparação é inadequada.

O envelhecimento leva a diminuição do metabolismo em geral e da capacidade de regeneração de todos os tecidos, incluindo das cartilagens articulares. 

Com ele há uma mudança na composição e na hidratação da cartilagem, que fica mais frágil.

Os tecidos produtores do lubrificante natural das articulações também perdem sua eficiência, acelerando o desgaste.

À medida que envelhecemos os nossos ossos tornam-se mais frágeis, isso acontece devido a perda de densidade óssea e ocorre especialmente a partir dos 65 anos e maioritariamente nas mulheres. 

Contudo, uma dieta equilibrada conjugada com determinados suplementos alimentares poderá equilibrar a perda da massa óssea e consequentemente diminuir o risco de fractura.

As plantas e os minerais constituem também uma ajuda natural para fortalecer os ossos e proteger as articulações.

🌿As mais conhecidas são: Cavalinha, Curcuma, Suflato Glucosamina, Sulfato de Condroitina, MSM, Colagénio Hidrolisado, Vitamina C, Harpago, Ácido Hialurónico, Manganésio.

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Acelerar o Metabolismo | Alimentos Termogénicos

 Emagrecer não depende apenas do que tu comes, mas também de como o teu organismo funciona.  

A queima de calorias não depende só da idade biológica, é preciso gerar estímulos com os hábitos!

Se o teu desejo é te livrares das gorduras, e assim, afinar as medidas, estimular a aceleração do metabolismo é uma poderosa chave.

Acelerar o metabolismo vai ajudar-te a emagrecer e a secar as gordurinhas que tanto te incomodam!

Dicas para manteres o teu metabolismo em alta é consumires alimentos termogénicos, como pimenta e gengibre, que devem ser consumidos diariamente para emagrecer, tendo esse efeito potencializado principalmente quando consumidos dentro de uma rotina de vida saudável, com alimentação balanceada e prática frequente de actividade física.

Os alimentos termogénicos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, o que faz o nosso corpo gastar mais energia e queimar gorduras.

Os alimentos termogénicos são:

Canela: adicionar canela nas frutas, no leite ou consumir na forma de chá;

Gengibre: adicionar raspas de gengibre nas saladas, em sumos ou beber mesmo chá de gengibre;

Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;

Café: consumir de 4 a 5 chávenas de 150 ml por dia;

Chá verde: consumir 4 chávenas por dia entre as refeições;

Chá de hibisco: consumir 3 chávenas por dia;

Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas.

Além de ajudarem na perda de peso e queima de gordura, os termogénicos também trazem os seguintes benefícios para o organismo:

- Melhorar a circulação sanguínea;
- Prevenir câncer de cólon e de ovário;
- Auxiliar no tratamento de gripes;
- Estimular a digestão;
- Eliminar os gases.

O teu desafio de amanhã é incluir alguns desses alimentos na tua dieta ok!? 

Além dos alimentos, também podes consumir termogénicos em cápsulas para ajudar no emagrecimento.

Se precisares de ajuda aconselha-te connosco.

O que fazer para acabar com a retenção de líquidos

 Já ouviste falar na Retenção de Líquidos? 

Ela é comum nas mulheres e contribui para a barriga inchada e celulite, no entanto também pode ser mais grave e causar pernas e pés inchados. As alterações hormonais, sedentarismo, consumo de sal e produtos industrializados em excesso estão entre as causas mais comuns.

O tratamento para combater o excesso de líquidos pode ser feito de forma natural ao ingerir mais água, chás diuréticos e praticar exercícios pode ser suficiente.

Tomar suplementos diuréticos e recorrer à drenagem linfática também são boas estratégias, para complementar o tratamento.

👉 A acumulação de líquidos no corpo causa inchaço, que pode ser facilmente percebido, pelo aumento do volume abdominal, do rosto, e principalmente nas pernas, tornozelos e pés. Pressionar com o polegar durante 30 segundos a região próxima dos tornozelos e depois observar se a região ficou marcada é uma forma fácil de descobrir que estás retendo líquidos. A marca da meia no tornozelo ou a marca da roupa apertada na cintura também servem de parâmetro para avaliar se estás com retenção de líquidos.

Os chás diuréticos são um excelente complemento para emagrecer mais rápido, e as melhores opções são:

🔹Cavalinha,
🔹Hibisco;
🔹Canela com gengibre;
🔹Chá Verde;
🔹Ginkgo Biloba;
🔹Centelha asiática;
🔹Castanha da índia.

Para além destes cuidados e para potenciar o combate da retenção de líquidos podes sempre optar pela toma de um suplemento diurético que tem ingredientes com acção diurética, drenante e depurativa para ajudar a eliminar o excesso de líquidos, reduzir o inchaço, a celulite, o excesso de gordura acumulada e as toxinas! 😉

Os drenantes são uma ajuda no combate à retenção de líquidos e no emagrecimento. Eles têm como principal função eliminar a retenção de líquidos (através do seu efeito diurético) e ajudam a eliminar o excesso de água acumulado nos tecidos!

👉Vê aqui os suplementos + indicados: https://bit.ly/RetençãoLíquidos

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