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Toca a aproveitar!!  ;)

E o que é que a Banana tem?

A Banana é conhecida por fornecer energia instantânea. 
Ela fornece 90 calorias por 100 gramas do seu consumo. 
É uma das principais fontes de hidratos de carbono e de açúcar.
A Banana também é rica em fibras dietéticas e contém uma pequena quantidade de gordura e de proteína. 
Além das vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina C, vitamina B, Ferro, Magnésio, Potássio, Manganês, Zinco e Fluoreto.

Mais uma NOVIDADE: Ortoplus para as articulações!

Sabiam que as pessoas como mais de 45 anos não têm 50% do Cálcio que seria necessário e as pessoas com mais de 70 anos não têm 80% do Cálcio que precisam?

CÁLCIO
O cálcio é um dos mais importantes elementos do corpo humano: todas as células necessitam de cálcio para funcionarem correctamente. No corpo humano o cálcio encontra-se, no esqueleto, no sangue, onde circula para as células e os órgãos que dele necessitam. O nosso corpo não consegue fabricar cálcio, por isso todo ele vem da alimentação (ou de suplementos). Se faltar cálcio nas células ou no sangue o organismo vai buscá-lo ao "armazém": o esqueleto. Caso exista falta de cálcio, os principais sintomas são raquitismo e osteoporose.

MAGNÉSIO
O magnésio tem múltiplas funções no metabolismo ósseo: estimula a produção de calcitonina, um polipéptido que ajuda a preservar a estrutura óssea e retira o cálcio excedente da circulação sanguínea e dos tecidos moles, fixando-o no osso; também ajuda a suprimir a ação de outra hormona ligada ao metabolismo ósseo, o paratormónio, reduzindo a reabsorção óssea.

EXTRATO DE BAMBU
É uma fonte muito rica de sílica, confere força, elasticidade e flexibilidade às estruturas ósseas. A sílica tem uma poderosa influência sobre a absorção de minerais necessários ao organismo, tais como ferro, cálcio, potássio, magnésio e boro, essenciais para o desenvolvimento normal do osso. A Sílica ajuda a manter o equilíbrio do cálcio e do magnésio correcto, o que é essencial para a saúde dos ossos. A sílica estimula a formação das células ajudando a inibir o processo de envelhecimento.
CARTILAGEM DE TUBARÃO
A potência da cartilagem de tubarão é dada pelo seu teor em proteínas e mucopolissacarídeos (sulfato de condroitina e sulfato de glucosamina).

VITAMINA D3
A vitamina D3 é uma das duas principais variantes da vitamina D, uma vitamina lipossolúvel. Há muito tempo que se conhece a implicação da vitamina D3 na saúde dos ossos. Ao propiciar a absorção do cálcio, ajuda a formar e a manter ossos robustos.

Serão as sementes de melancia o novo superalimento da actualidade? Há quem diga que sim

Nunca mais tire as pevides da melancia
Sementes de abóbora, sementes de girassol, sementes de chia, sementes de linhaça, sementes de papoila, sementes de sésamo… e sementes de melancia. Sim, ao leque de sementes que é guardado em pequenos frascos na cozinha deve acrescentar as sementes de melancia.

Segundo o El Pais, deitar fora estas pevides é um autêntico desperdício nutricional, uma vez que são ricas em fibras, minerais, proteínas e gorduras essenciais para o corpo.

Cristina Lafuente Gómez, dietista espanhola, explica alguns dos principais componentes das sementes de um dos frutos mais adorados da estação: magnésio (515 miligramas por 100 gramas de pevides), zinco (10,2 miligramas por cada 100 gramas), magnésio (1,6 miligramas por 100 gramas), proteína (28,3 gramas por 100 gramas) e gordura (47,4 gramas por 100 gramas), das quais polinsaturadas (28,1gramas por cada 100 gramas).

Segundo a dietista, as sementes de melancia são uma excelente forma de aumentar os níveis de proteína vegetal na alimentação e “manter a massa muscular, além de fornecer gorduras saudáveis que têm a capacidade de regular o colesterol no sangue”, cita o El País.

Contudo, o consumo não deve ser desmedido. Diz a especialista que estas sementes são de difícil digestão e que, por isso, não deve ser consumido mais do que um punhado deste superalimento por semana.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.com/

Sementes de Abóbora, já experimentaram?

Sementes de Abóbora, já experimentaram?

São ricas em Proteína, Fósforo, Magnésio, Ferro, Zinco e nas Vitaminas B, K e E. Ajudam na prevenção da osteoporose, além de ajudarem no combate de dores crónicas!

· Elas dão saciedade porque retardam a digestão;

· Melhoram o trânsito intestinal porque são ricas em fibras;

· Diminuem a ansiedade pois aumentam a produção de serotonina no cérebro;

· Previnem a celulite porque favorece a circulação sanguínea;

· Proporcionam sensação de bem-estar porque elevam os níveis de serotonina;

· Fortalecem o sistema imunológico porque são rica em ómega 9 ;

· Melhoram a pele porque são antioxidantes.

A indicação é ingerirem apenas duas colheres (sopa) por dia (cerca de 60 g), no lanche da tarde.

E agora, vão passar a comer Sementes de Abóbora?

Black Friday

E hoje temos...Black Friday com PROMOÇÕES BOMBÁSTICAS!
Aproveitem!!

Novidade: Tangle Teezer Elite- Candy Floss

A nova Tangle Teezer Elite Candy Floss ( Edição limitada).

Tangle Teezer é a primeira de uma nova geração de escovas para desembaraçar o cabelo! Uma verdadeira inovação na forma de pentear, sem repuxar nem pressionar, retira suavemente e sem dor os nós do cabelo, proporcionando ainda uma agradável massagem ao couro cabeludo. A única escova que vai mudar literalmente a sua vida.

Tangle Teezer
- Fácil de usar e excelente para qualquer tipo de cabelo, molhado ou seco, homens mulheres e crianças;
- Esta solução inovadora assegura um pentear fluente da raiz até às pontas, por fora ou por dentro do cabelo, sem alterar a textura natural;
- Ajuda a reduzir a quebra do cabelo, e os danos causados pelo uso incorrecto de escovas;
- Eficaz em todas as soluções e texturas, do cabelo afro às extensões, passando pelas perucas;
- Faz a diferença no momento após a lavagem, e também na finalização do penteado, conferindo mais maleabilidade e brilho extra;
- Tangle Teezer é a primeira de uma nova geração de escovas, que combina o poder desembaraçante com a suavidade da escovagem, para um total respeito do cabelo.

8 motivos para comer melancia no verão!

De dimensões generosas, muito rica em água e com o perfume inconfundível a Verão, a melancia é, por excelência, um fruto de época. Saiba porque deve incluí-la nas suas refeições estivais.

A melancia é um fruto de Verão ou pelo menos um deles.
O vermelho da melancia aparece por todo lado.

Esta fruta começa a aparecer nos supermercados nos meses de Março e Abril e dura até Setembro, embora Julho seja o seu mês de excelência. Por exemplo, nos EUA, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos (USDA, na sigla em inglês) declarou Junho o Mês Nacional da Melancia.

Conheça as 8 razões para comer melancia, segundo o Huffigton Post.

1. Pobre em calorias

“É a fruta com maior quantidade de água, pelo que tem baixo valor calórico”, explicou Vanesa León, membro do comité de imprensa da Associação de Dietistas-Nutricionistas de Madrid (ADDINMA). Uma porção – aproximadamente 200 gramas – contém entre 50 e 60 calorias, “pelo que pode fazer parte das dietas de emagrecimento”. A mesma quantidade de melão fornece 68 calorias e se falarmos de outras frutas como a maçã o número sobre para 104 kcal.

2. Diurético natural

O seu elevado conteúdo em água – a  melancia é composta por 92% de água – converte-a num excelente diurético natural.

3. Hidrata contra o mau humor

Graça ao seu elevado teor em água, é “a fruta perfeita para a hidratação do organismo durante os meses de Verão”, explica León. Esta característica converte-a numa ferramenta perfeita para prevenir os efeitos secundários resultantes da desidratação, que são especialmente preocupantes no caso das mulheres jovens. Segundo o The Journal of Nutrition, a desidratação pode provocar dores de cabeça, falta de concentração, fadiga e mau humor.

4. Tem efeito semelhante ao Viagra

Em 2008, investigadores da Universidade do Texas descobriram que o seu elevado teor em citrulina pode ter efeitos semelhantes ao Viagra. Este nutriente “aumenta a síntese de arginina, um aminoácido que melhora a produção de óxido nítrico por parte do organismo, o que se traduz num melhor fluxo sanguíneo”, acrescentou León.

5. Actua contra a dor muscular

Investigadores da Escola Técnica Superior de Engenharia Agronómica (ETSIA) de Cartagena, em Múrcia, concluíram, em 2012, que o sumo da melancia ajuda a reduzir a dor muscular 24 horas depois de realizar uma actividade desportiva intensa, sendo por isso recomendável consumir este fruto antes de fazer desporto. A razão para este efeito resulta do seu conteúdo em citrulina, localizada principalmente na casca.

6. Previne a hipertensão arterial e os problemas cardiovasculares

Isto deve-se também ao seu elevado conteúdo em citrulina, que ajuda os vasos sanguíneos a relaxar, melhora a disfunção eréctil e produz benefícios para o coração e o aparelho circulatório.

7. Protege as células

O lipoceno, responsável pela sua cor vermelha característica e que se encontra na melancia em maior quantidade do que no tomate, actua como um poderoso antioxidante. “Este componente é capaz de proteger as células do envelhecimento prematuro causado pelo stress oxidativo, um dos responsáveis pelas doenças cardiovasculares e degenerativas”, revela a nutricionista Vanesa León.

8. Rica em vitamina C e A

Para além de ser rica em água, a melancia é também uma boa fonte de vitaminas e minerais. Entre elas encontramos a vitamina C e A. De acordo com o USDA, a melancia fornece 20% da ingestão diária de vitamina C  – essencial para aumentar a nossa defesa natural e necessária para a produção de colagénio – e 17% de vitamina A – necessária para a correcta manutenção da pele e das membranas mucosas.

Fonte: http://omeubemestar.com

Devemos ou não beber água às refeições?

Muita gente acredita que beber água, ou outras bebidas, durante as refeições faz mal. Um médico e professor de medicina explica que esta ideia não é verdade.

Há quem defenda que beber durante as refeições, água ou outras bebidas, dilui o ácido biliar e do estômago necessário para ‘separar’ e absorver os nutrientes. Roshini Rajapaksa, médico e professor de medicina na Universidade de Nova Iorque, explicou à Health que isto é um mito.

Na verdade, como defende o médico, deve ter sempre um copo de água à mesa durante as refeições. “Beber água ajuda o seu estômago a liquefazer a comida, que ajuda na digestão e absorção dos nutrientes”.

Beber água às refeições podem também ajudá-lo a prevenir a obstipação e a barriga inchada, mantendo o aparelho digestivo lubrificado.

Além disso, pode ajudá-lo a manter o peso porque a água dá-lhe a sensação de saciedade mais rapidamente e também o ajuda a fazer pausas enquanto está a comer, fazendo-o abrandar os sinais de fome.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.com/

Vão uns tremoços?

Companheiros de um final de tarde de Verão, os tremoços constituem um aperitivo bastante completo!

1. são ricos em proteína de qualidade
2. boas fontes de fibra 
3. pobres em calorias
4. pobres em gorduras
5. fontes de minerais: cálcio, potássio, ferro e zinco
6. fontes de vitaminas: ácido fólico
7. altamente saciantes
8. efeitos benéficos a nível do colesterol
9. adjuvantes no controlo da glicemia
10. contribuem para um bom funcionamento dos intestinos

O grande senão dos tremoços está na sua riqueza em sódio, sendo que cada 100g possui 3,9g de sal (a dose máxima recomendada são 5g de sal/dia).

Para contornar esta situação optem por passar os tremoços por água antes de os ingerir. 

HOJE MEGA CLA GOLD NUTRITION com PORTES GRÁTIS

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Aproveitem!

Sabiam que a Beringela tem excelentes propriedades antioxidantes?

Sabiam que a Beringela tem excelentes propriedades antioxidantes?

A Beringela tem uma acção protectora. Contém ácido clorogénico, um antioxidante que protege o corpo de infecções e nasunina, que retarda o envelhecimento do cérebro.
Combina na perfeição com os deliciosos pratos mediterrâneos e as suas propriedades antioxidantes fazem dela um fruto-legume especialmente saudável. Pode ser cozida, assada, estufada, frita ou grelhada… Basta darem asas à vossa imaginação!

E sabem como se escolhe uma beringela? Prefiram as que têm a pele lisa e brilhante (roxa-escura) e de polpa firme e intacta.

Rica em fibras, tem baixas calorias e promete melhorar o funcionamento intestinal!

Mais uma NOVIDADE: Pre-workout Extreme Force sabor Pêssego

Mais uma NOVIDADE: Pre-workout Extreme Force sabor Pêssego

Fórmula de última geração indicado para:
- Aumentar a força máxima e a força explosiva
- Aumentar a síntese de Óxido Nítrico
- Aumentar os níveis de energia
- Diminuir a acidez muscular
- Aumentar a síntese proteica e o crescimento muscular
- Aumentar a capacidade anaeróbia

Creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e de alta intensidade.

Pre-Workout Extreme Force GoldNutrition é uma fórmula concebida para estimular o crescimento muscular e o aumento da força, através do aumento da capacidade de trabalho muscular, da produção de óxido nítrico, do estímulo do IGF-1, da insulina e do aumento da energia.

A sua fórmula completa contém Monohidrato de creatina, investigada pela sua capacidade de aumentar a força explosiva e a massa muscular, promover mais o trabalho com pesos e aumentar a velocidade; Beta-Alanina: um dos ingredientes mais eficazes para aumentar os níveis de carnosina no músculo, combatendo a acidez muscular, promovendo desta forma o prolongamento do trabalho muscular; AAKG: precursor do óxido nítrico e favorecedor do afluxo de sangue ao músculo, bem como a eliminação de metabolitos tóxicos resultantes do treino intenso; BCAA’s: fundamentaispara evitar o catabolismo muscular e estimular a síntese de proteínas. Esta fórmula inovadora contém Crómio que melhora o metabolismo dos açúcares e estimula a insulina, promovendo o crescimento muscular; ácido Alfa-lipóico que favorece a entrada da creatina no músculo, para além de ser um potente antioxidante e cafeína para aumentar os níveis de energia durante o treino e melhorar a contração muscular.

Pre-Workout Extreme Force GoldNutrition vai promover o aumento da força explosiva, da massa muscular e da recuperação, melhorando e potenciando todo o metabolismo muscular durante o treino e a regeneração do músculo, após o mesmo.

Boião de 1kg

Sabem quantas gramas de chocolate devem consumir por dia?

Uma investigação analisou a saúde e o consumo de chocolate de quase 21 mil adultos e chegou a uma quantidade diária que diminui significativamente o risco de doenças cardíacas e AVC.

Os investigadores da Universidade escocesa de Aberdeen descobriram que os participantes que consumiam mais chocolate viam reduzido em 23% o risco de AVC, em comparação com os que não comiam nenhum. E por "mais chocolate" entenda-se cerca de 100 gramas por dia (uma tablete média). Essa dose revelou ainda equivaler a um risco 11% inferior de doenças cardiovasculares e a uma redução em 25% do risco de morte a elas associada.

O estudo faz parte de uma análise ainda curso sobre o impacto da dieta na saúde, a longo prazo, de 21 mil homens e mulheres em Norfolk, Reimo Unido. Destes, um em cada cinco afirmou não consumir chocolate, mas entre os que disseram consumir foram relatadas doses diárias entre os 7 e os 100 gramas.

Quando ao tipo de chocolate consumido, o de leite foi o mencionado com maior frequência.

"O nosso estudo concluiu que cada vez mais provas sugerem que o consumo mais elevado de chocolate está associado a um risco inferior de acontecimentos cardiovasculares no futuro", afirma o professor Phyo Myint, da Universidade de Aberdeen.

"A mensagem que tiro deste estudo é que se tem um peso saudável, então, comer chocolate (com moderação) não aumenta o risco de doença cardíaca e pode até ter benefícios", conclui, por seu lado, Tim Chico, cardiologista e professor na Universidade de Sheffield.

Fonte: http://visao.sapo.pt

Frutos secos previnem cancro e outras doenças boas

A ingestão diária de frutos secos pode reduzir o risco de morte precoce ao contribuir para prevenir o desenvolvimento de cancro, diabetes ou doenças cardíacas e respiratórias.
A conclusão é de um novo estudo holandês, que revela que os amendoins e as nozes podem esconder o segredo para uma vida mais longa e saudável.

A investigação, da responsabilidade de uma equipa da Universidade de Maastricht, na Holanda, e cujos resultados foram publicados, a semana passada, na revista científica Journal of Epidemiology, sugere uma associação entre o consumo regular de amendoins e nozes e um menor risco de morte por múltiplas doenças.

Para chegar a esta associação, os cientistas analisaram dados do censo "Netherlands Cohort Study", que, desde 1986, avaliou o consumo (em porção e frequência) de amendoins e outros frutos secos (nozes) e de manteiga de amendoim por parte de mais de 120.000 homens e mulheres holandeses com idades entre os 55 e os 69 anos. 

De acordo com o estudo, os homens e mulheres que comiam, no mínimo, 10 gramas de nozes ou amendoins por dia apresentavam um risco inferior de vir a morrer precocemente do que os restantes. O maior potencial de prevenção observou-se, indica a investigação, ao nível das doenças respiratórias e neurodegenerativas, seguindo-se-lhes o cancro e as doenças cardiovasculares.

Segundo os especialistas, coordenados por Piet van den Brandt, professor da universidade holandesa, os benefícios dos frutos secos são amplos e iguais em homens e mulheres. "É assinalável que se tenha constatado uma queda substancial no risco de mortalidade só com o consumo de aproximadamente 15 gramas de amendoins e nozes por dia (metade de uma mão cheia)", destaca, em comunicado, o investigador.

No entender de Brandt e dos colegas, os benefícios dos frutos secos para a saúde podem dever-se ao facto de estes serem ricos em compostos como os ácidos gordos monoinsaturados e poliinsaturados, vitaminas, fibras, antioxidantes "que, possivelmente, contribuem para uma menor taxa de mortalidade".

De realçar que, ao contrário do que aconteceu com os amendoins, "não se observou qualquer associação entre o consumo de manteiga de amendoim e o risco de mortalidade", até porque esta "contém ingredientes adicionados como o sal e os óleos vegetais" que inibem um possível efeito protetor.

Fonte: Banco da Saúde

E o consumo de cafeína é eficaz no combate à depressão!

Mais um estudo sobre o consumo de cafeína: Esta substância ajuda a combater a depressão!

Uma equipa de 14 investigadores da Alemanha, do Brasil, dos Estados Unidos (EUA) e de Portugal concluiu que o consumo de cafeína é eficaz no combate à depressão, anunciou hoje a Universidade de Coimbra (UC).

"O consumo de cafeína é eficaz tanto na prevenção como no tratamento da depressão", revela um estudo internacional acabado de publicar na revista da Academia Americana de Ciências 'Proceedings of the National Academy of Sciences' (PNAS), afirma a UC numa nota hoje divulgada.

A equipa de especialistas dos quatro países, que foi coordenada por Rodrigo Cunha, investigador do Centro de Neurociências e Biologia Celular (CNC) e docente da Faculdade de Medicina da UC, chegou a esta conclusão depois de, durante seis anos, ter efetuado "estudos e experiências em modelos animais (ratinhos) para avaliar em que medida a cafeína interfere na depressão".

A depressão é a doença com "maiores custos socioeconómicos do mundo ocidental".

Os animais que consumiram cafeína, em doses equivalentes a quatro/cinco chávenas de café por dia em humanos, "apesar de todas as situações negativas a que foram sujeitos", apresentaram "menos sintomas" de depressão do que aqueles aos quais não foi ministrada cafeína, que registaram "as cinco alterações comportamentais típicas da depressão", sublinha Rodrigo Cunha.

Sujeitos a situações de Stress Crónico Imprevisível, isto é, a "sucessivas situações negativas e, por vezes, extremas (privação de água, exposição a baixas temperaturas, etc.), durante três semanas", os animais aos quais foi administrada cafeína diariamente resistiram melhor.

Os animais que não consumiram cafeína revelaram "imobilidade (os ratinhos deixaram de reagir), ansiedade, anedonia (perda de prazer), menos interações sociais e deterioração da memória", acrescenta o coordenador do estudo.

Na segunda fase da pesquisa, "os investigadores identificaram o alvo molecular responsável pelas modificações observadas", tendo concluído que "os recetores A2A para a adenosina (que detetam a presença de adenosina, uma molécula que sinaliza perigo no cérebro) são os protagonistas de todo o processo".

Considerando um estudo anterior realizado nos EUA, no qual Rodrigo Cunha participou como consultor científico, em que "doentes de Parkinson tratados com istradefilina -- um novo fármaco da família da cafeína antagonista dos recetores A2A (fármaco que inibe a atuação dos A2A) -- mostraram melhorias significativas, a equipa decidiu aplicar este medicamento nos ratinhos deprimidos", adianta a UC.

Em apenas três semanas de tratamento, "o fármaco foi capaz de inverter os efeitos provocados pela exposição inicial a Stress Crónico Imprevisível e os animais recuperam para níveis semelhantes aos do grupo de controlo (constituído por ratinhos saudáveis)", sublinha Rodrigo Cunha.

Embora seja necessário efetuar um ensaio clínico, a transposição deste fármaco para a "prática clínica pode ser bastante rápida, assim haja vontade da indústria farmacêutica, porque estamos perante um fármaco seguro, já utilizado nos EUA e no Japão para o tratamento da doença de Parkinson", sustenta o investigador.

O estudo foi financiado pela Fundação para a Ciência e Tecnologia (FCT), Departamento de Defesa dos EUA e The Brain & Behavior Research Foundation (NARSAD).

Fonte: Lusa/SOL

Sumo de ginja ajuda a combater insónias

O sumo de ginja pode ajudar as pessoas com insónias a dormirem mais 90 minutos por noite. 

O estudo foi desenvolvido por investigadores da Louisiana State University e divulgado em Abril na conferência Experimental Biology 2014.

O estudo foi feito com recurso a sete voluntários com problemas de sono, que ingeriram cerca de 200 mililitros de sumo de ginja, duas vezes por dia, durante duas semanas.

Depois, os participantes passaram duas semanas sem beber este sumo e outras duas semanas a ingerir uma bebida com placebo.

Durante a investigação os participantes foram submetidos a testes de polissonografia, que avaliam a qualidade do sono. A equipa submeteu também os voluntários a um inquérito sobre sono, fadiga, depressão e ansidade e realizou análises sanguíneas.

Os resultados revelaram que os pacientes que beberam sumo de ginja conseguiram mais 84 minutos de descanso noturno por dia.

De acordo com Jack Losso e John Finley, co-autores do estudo, o sumo contribui para aumentar o triptófano, um aminoácido que promove a sensação de bem-estar e um sono mais descansado. A degradação desta substância contribui para o aumento das insónias.

Frank L.Greenway, um outro autor da investigação, explica, em comunicado de imprensa, que "a pele da ginja contém uma enzima que ajuda a reduzir as inflamações e diminui a 'queda' do aminoácido triptófano (que melhora a qualidade do sono)".

O cientista diz ainda que a ginja contém uma "dose menor de triptófano do que os comprimidos para dormir" mas tem outras substâncias que "impedem que o triptófano do corpo se degrade" o que faz com que a ginja funcione "de forma mais eficaz".

De acordo com o mesmo comunicado, a insónia é um problema que afeta sobretudo os idosos já que 23 a 34 por cento de pessoas com mais de 65 anos tem dificuldades em dormir bem.

A falta de sono pode levar a problemas de saúde na velhice, tais como diabetes, pressão alta, doença crónicas, entre outros, diz o mesmo documento.

Bagas Goji | Benefícios e perigos deste fruto milagroso

O Goji é um fruto muito rico em aminoácidos com benefícios conhecidos para a saúde, mas o súbito aumento do consumo das bagas goji tem levado ao aparecimento de estudos sobre os seus efeitos.

Estes estudos confirmam os benefícios deste fruto milagroso mas alertam para alguns dos seus riscos.

De certeza que já ouviu falar nas bagas goji, este é sem duvida o fruto sensação que começou a despertar interesse no ocidente devido às suas propriedades nutritivas e antioxidantes. Por essa razão é muito utilizado por pessoas interessadas em perder peso, mas também pelos que procuram melhorar a qualidade de vida.

O goji é um fruto originário da china e muito utilizado desde há milhares de anos na China, Tibete e Índia, quer na alimentação, quer como medicamento fitoterapêutico.

É mais comummente vendido sob a forma de bagas muito semelhantes a uvas passas, mas de tom vermelho.

As bagas podem ser misturadas em batidos, iogurtes, chás ou combinadas com cereais. Também podem ser hidratadas e ingeridas. A água pode ser utilizada em receitas culinárias.

Benefícios
As bagas goji são realmente um alimento com características maravilhosas para o organismo. São ricas em aminoácidos essenciais, minerais e proteínas.

Devido à presença de carotenoides antioxidantes, incluindo o betacaroteno (presente em grandes quantidades na cenoura), são um excelente protetor dos olhos. Diminuem a degeneração ocular e mantêm a retina saudável, por essa razão, a longo prazo melhoram a visão e a função ocular tão comprometida nos doentes com diabetes.

Outra razão para incluir no seu dia-a-dia estas bagas é deve-se à sua capacidade para reduzir os níveis de glucose no sangue que se verificam após uma refeição rica em hidratos de carbono. Isto significa que não terá tantos problemas com as variações de energia ao longo do dia e pode ajudar os que sofrem de diabetes.

Os polissacarídeos presentes neste fruto melhoram a resposta do organismo à insulina a ajudam a equilibrar os níveis de açúcar e as variações que ocorrem no sangue ao longo do dia.

No geral a ingestão regular de goji aumenta os níveis de energia, diminui a tensão arterial, prolonga a vida das suas células devido aos elevados níveis de antioxidantes e ainda aumenta os níveis de testosterona no sangue aumentando a libido e desejo sexual.


Perigos
Apesar dos imensos benefícios, o Observatório de Interações Planta-Medicamento (OIPM/FFUC), alerta para o consumo das bagas goji em pessoas que façam medicação anticoagulante. A ação de medicamentos anticoagulantes pode ser potenciada pela ingestão de chá de bagas goji levando a episódios de risco hemorrágico elevado.

Desaconselha-se o consumo a quem tome medicamentos como a varfarina, fenitoína, losartan, fluvastatina, entre outros.

O consumo destas bagas, mesmo por pessoas saudáveis não deve ultrapassar as 45 gr diárias.


Fonte: Kozinharte

ANANÁS DIURÉTICO E DESINTOXICANTE

O Ananás tem imensas propriedades benéficas para o organismo!
Ajuda, entre outras coisas, a manter os níveis de tensão arterial e de colesterol dentro dos valores recomendados e regula o trânsito intestinal.

Estas são algumas razões por que deve incluir o ananás na sua alimentação:

- Apesar de ser doce, o seu valor calórico é reduzido e não chega a ter 10% de hidratos de carbono na sua constituição.

- Contém uma enzima específica, a bromelina, com propriedades de esfoliação, que rompe as moléculas proteicas e actua como queima-gorduras. O seu alto teor de fibra e água alivia a prisão de ventre e outros distúrbios do organismo.

- Os níveis de potássio (e iodo) ajudam a controlar o sistema nervoso e o metabolismo. O potássio é necessário para a correcta transmissão e geração dos impulsos nervosos, mas é igualmente importante para uma actividade muscular normal e para a regularização dos batimentos cardíacos.

- A concentração de vitamina C favorece a absorção de ferro e as propriedades antioxidantes melhoram o funcionamento do sistema imunitário, acelerando a recuperação de constipações e gripes.

- Acelera a cicatrização, previne a osteoporose e as fracturas ósseas graças ao cálcio e tem uma acção anti-inflamatória e antitumoral.

- O ananás não está aconselhado a pessoas com gastrite ou úlcera gastroduodenal porque favorece a acidez.

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Aproveitem!!

7 é o número de nozes que devemos comer por dia!

“O nosso conselho é que sejam comidas sete nozes todos os dias”.
O aviso foi dado por Joe Vinson, mentor de um recente estudo da Universidade da Pensilvânia que revela os benefícios deste fruto seco se consumido na dose correta.

Conta a Fashion Magazine de que as nozes são ricas em polifenois (substâncias antioxidantes) e que, quando ingeridas sete unidades diariamente, o organismo fica mais forte e capaz de lutar contra radicais livres que danificam as células e provocam as mais variadas doenças, principalmente cardiovasculares.

Embora indique que a população não consome a dose diária recomendada de nozes, a investigação da Universidade da Pensilvânia revela ainda que os níveis antioxidantes deste fruto seco são mais elevados do que em outros alimentos e que proporciona ainda boas quantidades de ácidos gordos, vitaminas e proteínas, assumindo, assim, a posição de maior superalimento natural.

Fonte: http://noticias.bancodasaude.com

Bactéria pode ajudar a detetar tumores no fígado

Uma equipa de cientistas do Instituto de Tecnologia de Massachusetts e da Universidade da Califórnia descobriu que a bactéria Escherichia coli, mais conhecida pela abreviatura E. coli, poderá ajudar a detetar o cancro do fígado que se tenha metastizado a partir de outras partes do corpo.

Muitos tipos de cancro – como o cancro do cólon e o pancreático – têm tendência para alastrar para o fígado. Obviamente que quanto mais depressa forem detetados os tumores no fígado, mais probabilidades existem de o tratamento ser eficaz.

No âmbito de uma experiência com ratos portadores de cancro do cólon metastizado para o fígado, os investigadores modificaram a E. coli de forma a esta produzir um sinal luminescente que pode ser detetado com um simples teste de urina. Como esperado, a bactéria “colonizou” cerca de 90% dos tumores no fígado e graças ao sinal luminescente produzido os investigadores conseguiram identificar mesmo tumores que não seriam detetados com técnicas de imagiologia convencionais.

Os investigadores recorreram ao gene lacZ que transforma por clivagem a lactose em glicose e galactose. Neste caso, o lacZ atuou numa molécula injetada nos ratos, que consistia em galactose ligada à luciferina, uma proteína naturalmente produzida pelos pirilampos que emite luz.

Os investigadores focaram-se na deteção de tumores no fígado, dado que o habitat natural desta bactéria é o lúmen intestinal dos seres humanos e de outros animais de sangue quente e também porque é muito difícil detetar tumores no fígado através da imagiologia tradicional.

Com este novo sistema, é possível detetar tumores com cerca de um milímetro cúbico.

Em termos de efeitos secundários, os ratos não apresentaram qualquer reação. Os resultados em humanos poderão, no entanto, ser diferentes.

Sangeeta Bhatia, líder do estudo, garante que esta técnica poderá vir a ser muito útil na monitorização de pacientes que tenham removido o cólon, dado que se encontram em risco de vir a ter uma reincidência no fígado. Eventualmente, também poderá vir a contribuir para o tratamento do cancro.

Fonte: http://noticias.bancodasaude.com

Afinal, qual é a melhor hora para beber café?

Está praticamente enraizada a ideia de que a melhor hora para beber café é logo de manhãzinha.
A ciência veio desmentir.

Aliás, segundo o canal do Youtube que se dedica à ciência ASAP Science  e como noticia a revista Time, de manhã é aliás um dos piores momentos do dia para se beber. E porquê? Por causa dos níveis altos de cortisol que estão nossos corpos pela manhã.

Consumir cafeína quando os níveis de cortisol estão altos cria dois problemas. O primeiro é que a cafeína interfere com a produção que o corpo faz de cortisol, uma hormona que é libertada como resposta ao stress e à baixa glucose no sangue. O corpo acaba por produzir menos cortisol e depender mais da cafeína para compensar.

Beber café de manhã vai aumentar a sua tolerância à cafeína porque substitui o impulso induzido pelo cortisol natural em vez de se adicionar a este.

Os níveis de cortisol estão altos em três momentos do dia, e não apenas de manhã, segundo conclui um estudo de 2009. A melhor altura para beber café, ou ingerir cafeína, é entre as 10h e as 12h e entre as 14h e as 17h.

Quem bebe café logo ao acordar deverá considerar um ajustamento da hora do café para assim otimizar os seus efeitos.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.com/

Depuralina Celulite Rebelde - PAGUE 1 LEVE 2

Ela tem uma acção lipolítica, uma fórmula específica para a celulite rebelde, estimula a microcirculação sanguínea, tem uma acção antirecaída e é indicada para combater a retenção de líquidos.

A Depuralina Celulite Rebelde é um creme especialmente formulado para combater eficazmente os antiestéticos efeitos da celulite rebelde.

A Depuralina Celulite Rebelde é um creme anticelulite em carteiras especialmente formulado para combater eficazmente os antiestéticos efeitos da celulite rebelde.

Estima-se que 85% das mulheres com mais de 20 anos têm algum grau de celulite.

Factores predisponentes para a celulite: género, hereditariedade, gordura subcutânea aumentada e idade.

A celulite rebelde é:
- Mais evidente;
- Mais inflamada;
- Mais avançada;
- Mais difícil de eliminar.

Indicações terapêuticas:
- Acção lipolítica;
- Fórmula específica celulite rebelde;
- Estimula a microcirculação sanguínea;
- Acção antirecaída;
- Retenção de líquidos.

Com a nova apresentação de Depuralina Celulite Rebelde, ela permite uma utilização: -Mais prática;
- Mais conveniente;
- Com menos desperdício.

Propriedades das Substâncias funcionais presentes no creme:
Cera de Trigo Mourisco:Também conhecido como sarraceno, é um cereal da família Polygonacea.
A partir das suas sementes é obtida uma cera muito rica em fitosteróis com propriedades lipolíticas e antilipogénese (antiarmazenamento). É usada para impedir o crescimento de adipócitos sob a pele, reduzir o volume ao nível das ancas e coxas, melhorando a hidratação da pele.

Gelidium Cartilagineum:Uma das algas marinhas mais conhecidas, muito rica em iodo orgânico que tem a capacidade de estimular o metabolismo lipídico e, deste modo, reduzir o tamanho dos adipócitos.

Vitamina C:Um dos mais poderosos antioxidantes hidrofílicos que é útil para evitar os danos causados pelos radicais livres. A vitamina C também é um cofactor essencial na biosíntese de colagénio.
O colagénio é uma proteína abundante na derme, que confere à pele a sua elasticidade e suavidade e ajuda a reduzir o aspecto de casca de laranja da pele.

Etil nicotinato:Aumenta a microcirculação cutânea após aplicação local. Esta acção favorece a absorção local dos princípios activos presentes na formulação. A sua actividade provoca um fenómeno característico de vermelhidão, que pode ser acompanhada de uma sensação de calor, que é transitória.

Os especialistas recomendam aplicar o produto nas zonas a tratar massajando com gestos circulares e exercendo pressão ascendente.
A aplicação poderá provocar uma agradável sensação de quente-frio, por vezes, acompanhada de um formigueiro, sinal de que o produto está a actuar.
A intensidade da reacção depende da sensibilidade cutânea de cada pessoa, sendo que habitualmente, desaparece ao fim de 30 minutos. Lavar as mãos após a aplicação de Depuralina Celulite Rebelde.

Embalagem com 30 saquetas de 10ml + uma embalagem de oferta.

Deitam as saquetas de chá verde fora? Não o façam!

O chá verde tem múltiplos benefícios para a saúde e bem-estar. E as suas saquetas? São um autêntico elixir para a sua pele e cabelo.

Gosta de chá verde e ainda não conseguiu encontrar aquele creme ‘milagroso’ para o seu rosto? A pergunta parece descabida, mas a verdade é que é na saqueta deste tipo de chá que pode estar a resposta.

Conta o canal televisivo TV3 que são múltiplos os benefícios do chá verde, seja para a saúde ou para o bem-estar, e que as saquetas não devem ser deitadas fora, pois podem ser o ‘segredo’ para uma pele melhor.

Uma rotina de beleza com base nas saquetas de chá verde poderá melhor o aspeto e saúde do seu rosto e do seu cabelo.

Olhos: Depois de usar a saqueta para fazer chá, retire-a da água e deixe arrefecer. Quando estiver fria, coloque-a nos olhos fechados. O tanino presente no chá vai ajudar a que a pele fique mais dura e, por isso, que o inchaço desapareça.

Pele: Abra a saqueta, coloque açúcar granulado e um pouco de água. Feche e comece a esfregar em pequenas zonas do corpo, como se de um esfoliante natural se tratasse. Além de limpar as impurezas, este truque irá dar brilho à sua pele.

Rosto: Em quantidades iguais, misture bicarbonato de sódio e chá verde. Adicione mel até formar uma pequena pasta e coloque-a sob o rosto, massajando suavemente. Retire com água fria em abundância.

Cabelo: Ferva algumas saquetas de chá verde em água durante cerca de 15 minutos. Deixe a infusão repousar durante a noite e na manhã seguinte use o chá liquido no cabelo, despejando-o. Deixe que atue por 10 minutos, massaje e lave normalmente com o seu shampoo (desde que não contenha sulfato, alerta a publicação). O efeito antioxidante irá dar uma nova vida ao seu cabelo.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.com/