Sabiam que um simples sumo de tangerina pode ajuda a aumentar a energia?
É verdade!! A tangerina é uma fruta rica em Vitamina B, interage com os hidratos de carbono do nosso corpo e ajuda a produzir mais energia.
Além de energético, o sumo da tangerina é óptimo para quem fuma e para pessoas com défice de Vitamina B.
Para fazerem o sumo basta triturar no liquidificador 3 tangerinas descascadas. Quando estiver em papa, juntem 200ml de água, um pouco de açúcar e mexam bem.
Este sumo caseiro ajuda o corpo a produzir mais energia, deixando-o mais bem disposto e livre dos sintomas da fadiga.
Para obterem todos os efeitos positivos é recomendado que tomem um copo deste sumo todos os dias de manhã, antes da prática de exercício físico ou actividades de esforço mental.
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