A maior parte dos atletas (mesmo os recreativos), estão sujeitos a muitas alterações da flora intestinal e a condições de disbiose devido à intensidade de exercício que praticam, assim como aos hábitos alimentares menos saudáveis e que promovem alterações nas bactérias intestinais, condicionando a sua manutenção. 👾🍔🍟🍕
O desempenho do atleta depende muito de uma boa nutrição e absorção dos nutrientes, sendo, por isso, crucial que o atleta consiga manter a sua flora intestinal saudável, de forma a potenciar a absorção dos nutrientes e com isso, garantir a performance pretendida.
Dentro dos benefícios dos probióticos em atletas destacam-se:
🔹Reposição de uma flora intestinal normal;
🔹Fortalecimento do sistema imunitário;
🔹Prevenção e alívio da obstipação;
🔹Melhoria de absorção de nutrientes;
🔹Alívio dos sintomas de intolerância à lactose;
🔹Promovem a síntese de vitaminas, nomeadamente a vitamina K;
🔹Diminuição dos níveis de colesterol.
Os probióticos e prebióticos, reduzem a probabilidade de lesões musculares, melhora a recuperação e mantém o rendimento desportivo após treinos mais intensos!
Para se maximizar o seu efeito, o ideal é garantir uma ingestão diária dos mesmos.😉
(Aconselha-te connosco sobre qual o mais indicado para ti)
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