Somatoline Redutor Intensivo Noite

Reduz a gordura localizada enquanto dorme!

Somatoline Redutor Intensivo Noite favorece a drenagem cutânea e ajuda a reduzir a gordura localizada em apenas 2 semanas, enquanto dorme. É um tratamento redutor intensivo noite.

Somatoline Redutor Intensivo Noite aproveita a especial recetividade da pele durante as horas noturnas, ajudando a combater as acumulações de adiposidade localizada.

Contém o exclusivo BioUltraslimplus-complex ^TM que, com a sua aplicação mediante massagem:
- Tem uma maior eficácia redutora, graças à sua elevada concentração de ingredientes ativos;
- Favorece a eliminação dos líquidos retidos;
- Alisa e hidrata a pele.

Graças ao seu “efeito capa” ajuda a evitar a perda de hidratação e a reter os princípios ativos cosméticos, potenciando desta maneira a sua atividade durante toda a noite. A pele ficará mais suave, lisa e tonificada.


Resultados
O teste clinico-instrumental realizado em 51 mulheres que apresentam adiposidade localizada na cintura, ancas e coxas demonstra que Somatoline Redutor Intensivo Noite atua sobre a gordura localizada e sobre a retenção de líquidos.

Aconselhamos a aplicar o Somatoline todas as noites, durante pelo menos duas semanas, uma dose de produto, aplicando na área a tratar, com movimentos circulares até completa absorção. Para obter melhores resultados, é aconselhável a utilização do produto, pelo menos, 4 semanas. Deve-se repetir o tratamento várias vezes por ano.

Depois de alguns minutos de massagem pode sentir uma sensação de calor, por vezes acompanhada por um ligeiro ardor e é também possível que aparece uma vermelhidão ligeira. A presença e a intensidade destas reações possíveis, as quais desaparecem ao fim de 30 minutos, são um sintoma da atividade do produto cosmético inovador e depende da sensibilidade de cada pessoa. Estas manifestações são transitórias e não devem ser confundidas com as reações de intolerância ao produto.

Garcinia Cambogia Ultimate - PAGUE 1 LEVE 2

Garcinia Cambogia Ultimate ajuda a perder peso e a controlar o apetite por alimentos doces.

O extracto de Garcinia Cambogia foi aprovado e apresentado no programa The Doctor Oz Show.
O Dr. Oz chamou-lhe o “Santo Graal da Perda de Peso”, acrescentando ainda que as pesquisas mais recentes indicam que este extrato pode apresentar mais-valias superiores às atualmente conhecidas.

O suplemento Garcinia Cambogia é uma combinação de ingredientes ativos que promove o reequilíbrio do metabolismo e das suas funções no organismo.
Contém um extrato padronizado da planta Garcinia Cambogia com mais de 60% de ácido hidroxicítrico (HCA), vinagre de sidra que aumenta a biodisponibilidade do HCA e crómio, que promove a boa utilização dos nutrientes dos alimentos (hidratos de carbono, proteínas e gorduras) evitam desta forma a sua acumulação.

Para quem se destina Garcinia Cambogia Ultimate?
Para todos aqueles que procuram perder peso, controlando o apetite por alimentos doces ou o hábito de “petiscar” e que pretendem perder alguns quilos, controlando a instalação de nova gordura e reduzindo a já existente.

De que forma atua Garcinia Cambogia Ultimate?
Ajuda no controlo do apetite, limita a conversão dos açúcares em gordura e interrompe a formação de gordura promovendo a combustão interna da já existente no organismo.

O que torna Garcinia Cambogia Ultimate tão diferente?
O extrato padronizado de Garcinia Cambogia juntamente com vinagre de sidra e o crómio são uma combinação otimizada para estimular o metabolismo a efetuar um trabalho mais assertivo. Controlando as novas entradas de potenciais alimentos ricos em açúcares e gorduras (efeito saciante), reduzindo a matéria gorda já existente (queima de gorduras) e promovendo o bem-estar pelo aumento dos níveis de serotonina.

O que é a Garcinia cambogia?
É um fruto asiático amarelo com formato de abóbora também chamado de Tamarindo-do-Malabar. É considerada uma super fruta e é utilizada a sua fina casca e extrato seco, que também são utilizados pela medicina Ayurvédica para apoiar todo o processo digestivo muito conhecido pelas suas propriedades: saciante e purgativa.

Como é que o extrato de Garcinia atua na promoção da perda de peso?
1. Evita a formação de células de gordura produzidas no fígado pela conversão do açúcar em gordura.
2. Aumenta os níveis de serotonina, melhorando humor e tornando mais fácil controlar os hábitos alimentares.
3. Inibe o apetite estabilizando os níveis de cortisol.
4. Diminui a quantidade de mau colesterol (LDL).
5. Evita a formação de triglicéridos, fosfolípidos e ácidos gordos livres devido aos seus flavonóides.

Vinagre de sidra
O vinagre de Sidra também conhecido como vinagre de maçã resulta da fermentação acética natural, é tradicionalmente utilizado para a depuração e desinfeção.

Quais as ações do vinagre de sidra?
Rico em vitaminas (betacaroteno - combate os radicais livres e promove uma pele firme e jovem), minerais e fibras. É também rico em pectina (adjuvante na redução do mau colesterol e na regulação da pressão sanguínea), potássio (benéfico para eliminar toxinas do organismo e em casos de queda de cabelo, unhas e dentes fracos), sódio, ácido málico (eficaz em infeções fúngicas e bacterianas), entre outros.
As bactérias intestinais processam a pectina da maçã, libertando ácidos gordos de cadeia curta que fazem aumentar a acidez e ativar a absorção de ferro, fundamental nos processos anémicos.
O vinagre de sidra fortalece o sistema imunitário, previne os cálculos na bexiga e infeções no trato urinário e equilibra o pH do organismo.

A acidez do vinagre de sidra não faz mal ao organismo?A baixa acidez do estômago faz com que as pessoas oxidem rapidamente o açúcar, o que significa que sentem fome mais rapidamente depois de uma refeição.
O teor de ácido acético do vinagre normaliza a libertação de açúcar e a produção do mesmo, no fígado, controlando a subida dos níveis de açúcar depois de uma refeição, promovendo uma melhor utilização dos mesmos.
Desta forma retarda o esvaziamento gástrico e promove uma ação saciante, uma vez que desativa as enzimas intestinais que transformam os açúcares em glicose, este facto ajuda a prevenir a subida excessiva dos níveis de açúcar no sangue, reduzindo a necessidade de insulina, esta ação é muito interessante especialmente para pessoas que sejam diabéticas ou pré-diabéticas.
A acidez adicional do vinagre faz com que a digestão das proteínas melhore, conseguindo-se produzir eficazmente energia a partir de proteínas quando já gastaram todo o açúcar disponível.

Colina
A colina contribui para a manutenção de uma função hepática normal e para o normal funcionamento do metabolismo dos lípidos.


Crómio
O crómio é um mineral que ajuda e contribui para o normal metabolismo dos macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e lípidos), provendo a boa utilização dos mesmos, também contribui para a manutenção de níveis normais de glicose no sangue, desta forma evita o aumento destes macronutrientes no organismo e promove a sua utilização.

Uso recomendado da Garcinia Cambogia Ultimate: Tomar 1 cápsula às duas principais refeições.
Apresentação: 1 Embalagem com 30 cápsulas + 1 embalagem de OFERTA .

Paracetamol ou Ibuprofeno? Sabem quando devem tomar cada um deles?

Depois de um estudo da Universidade de Edimburgo sugerir que o uso prolongado de paracetamol poderia afetar a saúde reprodutiva. No Reino Unido, recentemente, foi recomendado às gravidas que tivessem cuidado ao ingerir paracetamol (princípio ativo do Tylenol).

Durante a gestação deve-se também evitar o ibuprofeno (princípio ativo do Advil), a não ser que o médico o receite.

Para os demais, a BBC reuniu o que o NHS e o site americano AskDrSears, especializado em orientação pediátrica, dizem sobre os dois analgésicos.

Os analgésicos até podem ser usados em conjunto, desde que seguindo as orientações da bula e do seu médico - e dentro das doses limitadas. Mas, esse uso combinado não é recomendado para crianças menores de 16 anos.

Paracetamol: Segundo o NHS, o paracetamol reduz a dor ao afetar os químicos nas chamadas prostaglandinas, substâncias produzidas pelo corpo para dar resposta a doenças ou lesões. O paracetamol bloqueia a produção de prostaglandinas, fazendo com que o corpo fique menos ciente da dor ou da lesão.

É indicado para aliviar dores moderadas e leves, como dores de cabeça, dentes ou entorses. O analgésico também reduz a temperatura do corpo. Exceto por indicação médica, nunca tome mais do que quatro doses em 24 horas. Se ao fim de três dias as dores persistirem, consulte o médico.

Prós: Costuma ser mais eficaz para aliviar dores de cabeça; É seguro para crianças e adultos se tomado corretamente, e os efeitos colaterais são mínimos; É seguro tomá-la com outros antibióticos ou medicamentos para tratar a gripe; Pode ser dado a bebés com mais de dois meses, para tratar febres ou dores.

Contras: Enquanto o ibuprofeno atua em 30 minutos, o paracetamol não tem efeito antes de 45 a 60 minutos desde a ingestão da primeira dose. E reduz a dor e a febre por quatro horas, em vez de seis; É menos eficaz para reduzir a dor associada à inflamação e à lesão corporal; Ainda que não prejudique o estômago, o seu consumo excessivo pode ser prejudicial para o fígado e os rins (não deve ser tomado por pessoas com problemas hepáticos); Em casos raros pode causar uma reação alérgica (comichão ou inchaço).

Ibuprofeno: Também age nas prostaglandinas e também é usado para combater dores moderadas e leves (de dentes, cabeça, lesões, cólicas, febre e inflamações). Mas, medicamentos anti-inflamatórios não esteroides, como o ibuprofeno, parecem funcionar melhor se a causa da dor for inflamatória, como artrite ou lesão, explica o NHS. Não deve ser usado por período prolongado. O uso prolongado pode causar irritações no estômago, problemas renais e cardíacos. Idosos ou pessoas com problemas de estômago, cardíacos, hepáticos ou renais devem tomar este medicamento com cautela. Este medicamento tem uma ação rápida.

Prós: Atua contra a febre alta, diminui a dor e a inflamação; É mais eficaz contra a dor dos músculos e contra lesões onde haja inflamação; Segundo o AskDrSears.com, também funciona mais rápido e tem um efeito mais duradouro que o paracetamol, atuando em 30 minutos, a sua ação pode durar até seis horas.

Contras: Pode causar dores de estômago e agravar úlceras; Convém ingeri-lo com a comida e, se o uso for prolongado, com protetores de estômago; Pode reduzir a capacidade do corpo de formar coágulos sanguíneos; Em grandes doses e por um período prolongado, pode aumentar os riscos de derrame e problemas cardíacos; Nas mulheres, este uso prolongado pode reduzir a fertilidade.

Fonte: http://noticias.bancodasaude.com/

QUE QUANTIDADE DE ÁGUA DEVEMOS BEBER POR DIA?

Quanta água devo beber?

O nosso corpo é composto por 70% de água, e os nossos rins processam mais de 200l de água por dia. 

As células são compostas essencialmente por água e praticamente todos os líquidos do corpo, como por exemplo o sangue, são constituídos à base desta substância preciosa.
A água também é utilizada para controlar a temperatura, humidificar o ar que respiramos, expelir resíduos indesejáveis e lubrificar os tecidos do corpo. 

Sem água, ficaríamos com mais rugas do que uma passa de uva!

Para além das reacções químicas do corpo que envolvem água, ocorrem também perdas naturais através da transpiração visível e invisível, respiração, urina e fezes.

Uma regra simples é a de beber o suficiente para manter a nossa urina clara.

O corpo perde cerca de 10 a 12 copos de água por dia através da pele, dos pulmões, da urina e das fezes.

A comida fornece 2 a 4 copos de água, deixando-nos cerca de 6-8 copos de água para beber.
Habituem-se a beber água liberalmente.
Bebam ao levantar, durante a manhã, a meio da tarde e antes do jantar.
Beber um copo de água é como tomar um duche interno.
Limpa o estômago e prepara-o para o seu trabalho!

Portanto, comecem bem o dia! 

Dêem a esse primeiro copo de água um gosto especial, acrescentando-lhe umas gotas de limão. 
Depois, durante a pausa para café de manhã e de tarde, peguem num copo e bebam água até se satisfazerem. 
São tentados a petiscar? Substituam os petiscos por um copo de água!

Para saberem a quantidade de líquidos que precisam, basta multiplicarem o vosso peso por 35 (devemos ingerir 35 ml de líquidos por cada kg de peso). 
Somos todos diferentes, por isso mesmo, as nossas necessidades também variam bastante.
Por exemplo, um individuo de 85 kg necessita de aproximadamente 3 L por dia.

A ingestão de líquidos deve ser feita entre as refeições.
Caso tenham mesmo de beber algo durante a refeição, bebam o menos possível e não ultrapassem os 250 ml.
Os líquidos dificultam a digestão, já que diluímos as substâncias responsáveis pela quebra dos alimentos.

Fonte: http://lifestyle.sapo.pt

Alerg Complex: No combate às alergias!

Alerg Complex ajuda a combater reações alérgicas, como espirros, obstrução respiratória, enxaquecas, olhos lacrimejantes e urticária.

Alerg Complex reforça ainda o sistema imunitário desenvolvendo um controlo de processos inflamatórios de forma a tratar e prevenir o organismo humano contra a evolução patológica das reações de hipersensilidade alérgica, oferecendo assim auto-tolerância a todo o tipo de reações que surjam.

ALERG COMPLEX é uma fórmula desenvolvida minuciosamente rica em MSM, plantas, minerais, histidina (aminoácido) com o intuito de mitigar as reacções alérgicas (febre-dos-fenos, bronquite, rinite, conjuntivite…) e os sintomas associados (espirros, coriza, obstrução respiratória, pruridos, olhos lacrimejantes, urticária, enxaquecas, diarreia…) e conjuntamente equilibrar o sistema imunitário, estabilizar a permeabilidade das células epiteliais (mucosa), e controlar os processos inflamatórios de forma a tratar e prevenir o organismo contra a evolução patológica das reações de hipersensilidade alérgica, e desta forma, oferecer uma vida descontraída, harmoniosa e de auto-tolerância a todo o tipo de reações que surjam.






Indicado para:- Alergias (proteção alergénica);
- Espirros, tosse, rouquidão e coriza;
- Bronquite, asma, rinite e sinusite;
- Faringite e rinite;
- Dermatites, acne, prurido, eczema, urticária, pele seca, seborreia, crosta láctea (crianças);
- Infeções respiratórias com muco espesso (mucolítico);
- Expetorante e fluidificante;
- Resfriados e gripe;
- Diarreias, distúrbios digestivos (intoxicações alimentares);
- Anti-inflamatório;
- Anti-séptica;
- Anti-fúngica;
- Anti-oxidante;
- Espasmolítica;
- Sedativa (ansiedade, irritabilidade e insónias);
- Enxaqueca e vertigens;
- Drenar dos tecidos.

O reconhecimento e a tolerabilidade reacional na harmonia de um organismo perfeito.
O termo “alergia” foi usado pela primeira vez no início do século XX, pelo médico austríaco Clemens Freiherr von Piquet, significando uma variação positiva ou negativa à resposta orgânica. A alergia define-se por uma hipersensibilidade adquirida ou induzida em que o sistema imunitário responde de uma forma exagerada a um alergénio ou por vezes a uma substância inofensiva.

As causas das alergias são na sua maioria das vezes de causa desconhecida. Todavia, podem ter origem em:- Ar – podem originar febre-dos-fenos, rinite, asma e conjuntivite;
- Contacto – dermatite alérgica, urticária;
- Alimentação – intolerância, eczema atópico;
- Anafilaxia – determinados alimentos, picada de abelha ou outro inseto, transplantes, etc., que podem provocar um final trágico.

O que é um processo alérgico?
Quando o organismo deteta um alergénio surge uma reacção imunitária adversa na tentativa de expeli-lo do corpo. Apesar de ocorrerem reações alérgicas em resposta a vírus e bactérias, normalmente surgem em resposta a produtos exteriores não infeciosos. As alergias aparecem, tendencialmente, nas zonas do corpo onde o sistema imunitário é ativado (mucosas nasal, respiratória, gastrointestinal e pele).


Como funciona uma reação alérgica?
O ser humano vive num ambiente repleto de substâncias suscetíveis de produzir respostas imunológicas. O contacto com antigénios induz uma resposta imunitária protetora mas, também, a uma possibilidade de reações prejudiciais aos tecidos. As respostas imunitárias podem surgir de antigénios exógenos ou endógenos. Quando um antigénio invade o organismo o sistema imunitário reage produzindo IgE (anticorpo), gerando sintomas associados. Os IgE permanecem ligados a outros elementos de defesa imunitária (eosinófilos, basófilos, mastócitos) que revestem as vias respiratórias, intestinos e pele. Numa exposição futura ao alergénio, os anticorpos ligam-se a ele e informam os mastócitos que libertam a histamina e outras substâncias que originam os tão indesejados sintomas alérgicos. A histamina (mediador químico) exerce um efeito intenso ao nível da pele, mucosas, olhos, pulmões e trato gastrointestinal tendo a maioria das reações alérgicas um tropismo para esses órgãos.Conforme o tipo de alergia os sintomas podem ir desde os espirros, corrimento ou obstrução nasal, prurido ocular ou dérmico, olhos lacrimejantes (febre-dos-fenos), urticária, enxaquecas, diarreia ou mesmo a um colapso sistémico potencialmente fatal (choque anafilático). Dérmico, olhos lacrimejantes (febre-dos-fenos), urticária, enxaquecas, diarreia ou mesmo a um colapso sistémico potencialmente fatal (choque anafilático).

Uso Recomendado:
Adultos: 1 medida de 15ml 2 vezes ao dia após o pequeno-almoço e antes de deitar. Em situações agudas tomar de 6 em 6 horas.
Crianças (+ 5 anos): 1 medida de 7,5 ml 2 vezes ao dia após pequeno-almoço e antes de deitar. Em situações agudas tomar de 6 em 6 horas.

Apresentação: Frasco com 250ml.

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TRIMGEL SLIM 3D - Mais do que a imaginação!

Imaginem que existem ingredientes naturais que auxiliam o processo de emagrecimento, o aspecto "casca de laranja" ajudando a pele a regenerar e também o aparecimento de gordura localizada. Imaginem também que estes ingredientes são combinados num único produto, o TRIMGEL SLIM-3D.

Sucesso derivado de ideias diferentes

O Trimgel Slim-3D é uma forma revolucionária para auxiliar no processo de emagrecimento e para minimizar o aparecimento de gordura localizada. Um produto eficaz que tem utilizadores muito satisfeitos. As propriedades do TRIMGEL SLIM-3D derivam de Hoodiamax®: uma formula única e equilibrada de extratos de plantas e oleos aromáticos que foram reunidos num gel hipoalergenico. Em poucos minutos após a aplicação sobre a pele, os componentes do TRIMGEL SLIM-3D são absorvidos pela pele. Nenhum do seu poder de acção é perdido durante o processo. Uma vez que o TRIMGEL SLIM-3D é aplicado directamente e de forma tópica na pele, pode minimizar eficazmente o aparecimento de gordura localizada, a pele "casca de laranja" (celulite) e as estrias.

Resultados rápidos

O Trimgel é rapidamente absorvido pela pele. O Trimgel Slim-3D auxilia no processo de emagrecimento e também usado para minimizar o aparecimento de gordura localizada. As substâncias activas são normalmente assimiladas após cerca de quatro minutos. A água evapora e porque o gel não é oleoso, não corre o risco de ficar com nódoas na sua roupa. O Trimgel Slim-3D é um produto cosmético e como tal destina-se a ser aplicado no corpo humano para fins de estética, promovendo o carácter atractivo ou alterando a aparência, sem afectar a estrutura ou funções do organismo. O Trimgel Slim-3D não está indicado para diagnosticar, tratar ou prevenir doenças. Resumidamente: Estimulação activa de: 1. Redução de gordura localizada 2. Redução do aspecto “casca de laranja” da pele provocado por celulite 3. Firmeza da pele, evitando que a pele fique flácida e com estrias após a perda de peso! O creme / gel ajuda a melhorar a sua silhueta como nenhum outro cosmético. Como aplicar:TRIMGEL SLIM 3-D deve ser aplicado de preferência directamente nas "áreas problematicas" onde a gordura se acumula como: parte interior dos braços, barriga, cintura, ancas e coxas. Massajar suavemente em movimentos circulares. O TRIMGEL deve ser aplicado duas a quatro vezes por dia para alcançar os resultados desejados. Beba pelo menos 2 litros de agua por dia, como parte de um estilo de vida saudável.

CLA 3000 mg e L- Carnitina 3500 APENAS 20€ | Aproveitem!

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Biosport CLA 3000 mg ajuda a reduzir a gordura corporal e a aumentar a massa muscular!

O ácido linoleico conjugado (CLA) é um ácido que deriva do óleo de açafroa natural e que contém os 2 isómeros biologicamente ativos do CLA, aos quais são atribuídos benefícios para a saúde, nomeadamente no que diz respeito à constituição corporal. Para além de ajudar a reduzir a massa gorda, o CLA 3.000 mg, ajuda a aumentar a massa e a força muscular.

Biosport L- Carnitina 3500 é um suplemento nutricional equilibrado e otimizado de ação e absorção máxima e rápida, com base numa fórmula super concentrada e pura de L-Carnitina, conferindo-lhe um papel importante no emagrecimento (metabolismo da gordura), no exercício e na recuperação após o treino físico e na saúde cardíaca, aumentando a produção de energia de uma forma global e estável.

Mais uma NOVIDADE: Algalimão Detox & Burn

Mais uma NOVIDADE: Algalimão Detox & Burn 

AlgaLimão Detox&Burn é um suplemento alimentar destinado a homens e mulheres, com uma fórmula rica e inovadora que intensifica e acelera a perda de peso, graças à sua capacidade de reduzir o peso corporal e absorção de gorduras, controlar o apetite, consumir as calorias em excesso, desintoxicar de forma activa e segura.

Da combinação de AlgaLimão Detox&Burn fazem parte a Alcachofra, Dente de Leão, Potássio, Bétula, Centelha Asiatica e Colina que são coadjuvados pelo Capsicum annuum - Capsaicina - substância aceleradora do metabolismo a 20%, aumenta a circulação e a temperatura do corpo, melhora a digestão aumentando as calorias que o organismo queima durante esse processo.
É um poderoso auxiliar para que a perda de peso se processe de forma mais rápida.

O alimento não é a origem da obesidade mas sim a forma como o corpo lida com esse alimento.
O alcançar de um corpo perfeito com o peso ideal, propociona, para além de se sentir mais atraente, uma expressão pessoal mais criativa, um ser mais sociável, uma maior capacidade de fazer face às adversidades e ao stress, uma maior segurança em si (autoestima) e nos outros.

A Colina contribui para o normal metabolismo da homocisteína, para o normal metabolismo dos lípidos e para a manutenção de uma função hepática normal.
A Alcachofra contribui para a perda peso.
O Potássio contribui para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso e para a manutenção de uma pressão arterial normal.

AlgaLimão Detox&Burn Contribui para:
• Dieta de emagrecimento (obesidade)
• Contribui para a perda de peso
• Reduz o peso corporal
• Reduz a absorção de gorduras
• Queimador de gorduras
• Colesterol e triglicéridos
• Saciante
• Diurético
• Transtornos metabólicos
• Desintoxicante

Uso recomendado: Tomar 15ml 2 vezes ao dia, fora das refeições, simples ou diluídos num copo de água. Como alternativa pode diluir 30ml em 1 litro de água e ir bebendo ao longo do dia, fora das refeições.

Dia do Euro Melanoma

Hoje assinala-se o Dia do Euro Melanoma, comemorado em toda a Europa para alertar para a importância da proteção contra os raios ultravioleta, mas também de vigiar mensalmente os sinais, através do autoexame ou de consultas médicas em caso de dúvida.

Entre os diferentes cancros de pele existentes, os mais frequentes são o carcinoma basocelular, o carcinoma espinocelular e o melanoma.

O melanoma é o tipo de cancro da pele mais grave!

Segundo dados da Liga Portuguesa Contra o Cancro, em Portugal surgem anualmente, cerca de 700 novos casos de melanoma maligno.

As lesões de pele ocorrem tanto à superfície como nas camadas mais internas da pele.
As lesões cancerígenas podem ser detetadas através da vigilância, permitindo que o tratamento do cancro da pele seja eficaz.



Em termos gerais, devem ter cuidado com manchas da vossa pele que:
- Sofram alteração de cor, tamanho ou forma
- Têm um aspeto diferente do resto da pele
- São assimétricas ou apresentam bordos irregulares
- São maiores do que 6mm
- São ásperas ou escamosas
- Apresentam várias cores
- Provocam comichão
- Sangram ou libertam líquidos
- Têm cor branca
- São parecidas com feridas, mas não cicatrizam

Nunca mais deitem as cascas de laranja, limão e banana para o lixo!

A casca dos frutos tem mais utilidade do que aquela que é lhe dada. Da próxima vez que usar um limão ou que comer uma laranja ou uma banana, não deite as cascas fora.
Reaproveite-as!

A casca do limão não serve apenas para os bolos ou para fazer chá. Segundo o site Fashion Mag, a casca deste fruto é um poço de surpresas e pode ser um enorme aliado para a sua saúde, beleza e limpeza da casa.

Fonte de vitaminas e minerais, a casca do limão ajuda a reduzir os níveis de colesterol e tem um forte efeito antioxidante (principalmente na parte branca que rodeia os gomos). Além disso, contém entre cinco a dez vezes mais vitamina C do que o sumo do limão em si.

De acordo com a informação, os benefícios da casca do limão para a saúde incluem ainda a prevenção do cancro, o fortalecimento dos ossos, uma melhoria na higiene oral e um melhor funcionamento do trânsito intestinal. A melhor maneira de obter todos estes benefícios é ingerir diariamente infusão de casca de limão, seja quente ou fria.

A nível de cuidados de beleza, a casca do limão pode ainda ajudar a suavizar a pele dos cotovelos, para tal, basta juntar um pouco da casca a uma colher de chá de bicarbonato de sódio e envolver com algumas gotas de limão.

A casca do limão pode ser ainda usada para a limpeza e desinfeção da casa, devido às suas propriedades antibacterianas. Para uma limpeza ‘a fundo’ do seu micro-ondas é só colocar um pouco de casca de limão ralado e água numa taça de cerâmica e aquecê-lo à temperatura mais alta durante três minutos, ou até à mistura ferver. O vapor libertado irá ajudar a manter o micro-ondas limpo durante mais tempo.

Mas não é só a casca do limão que tem inúmeras utilidades. Também a da laranja oferece um vasto leque de opções, incluindo fibras dietéticas. Segundo o site, cada 100 gramas de casca de laranja possuem 10,6 gramas destas fibras.

Com uma elevada percentagem de vitamina C, a casca de laranja prima também pelo elevado nível de cálcio, fundamental para os ossos, coração, dentes, músculos e nervos. Mas não só: a casca deste citrino apresenta um enorme poder antioxidante, antibacteriano, antifúngico, antiviral, anticancerígeno e analgésico. E ainda ajuda a reduzir o mau hálito, diz a publicação.

De acordo com a Fashion Mag, uma mistura de casca de laranja e sal fervidos em água por 20 minutos pode reduzir os sintomas comuns da ressaca. E no que toca à beleza, a casca de laranja ajuda a reduzir as olheiras, a diminuir os portos e a eliminar a acne.

As propriedades da casca de laranja podem também ser usadas para eliminar odores, seja no forno, no frigorífico ou na despensa. Contudo, é preciso ter atenção ao seu estado, não deixando apodreça.

Para a sala, por exemplo, pode usar a casca de laranja como uma vela, para tal precisa, porém, de alguma habilidade pois a parte branca existente no centro dos gomos deve manter-se intacta pois irá funcionar como pavio. Assim sendo, descasque a laranja de forma a que a parte de cima que tem esse fio branco fique em forma de conha. Disponha algum azeite e acenda o ‘pavio’.

Também a casca de banana tem ‘mil e uma’ utilidades. Segundo o artigo, pode ser usada para tratar verrugas – colocando a parte interna casca em cima –, para aliviar irritações de pele ou picadas de mosquito.

Esfregar a zona afetada com acne com a parte interna da casca por vários minutos é um dos truques que pode adotar. Assim como massajar suavemente o contorno dos olhos com casca de banana para atenuar as rugas e as olheiras.

Fonte: http://www.noticiasaominuto.com

Sementes de Chia, já as usam?

De entre as inúmeras propriedades das Sementes de Chia, partilhamos as mais relevantes:

• Fonte de Ómega 3 - é uma das mais ricas fontes conhecidas 

• Fonte de Cálcio – apresenta uma concentração 5 vezes superior do mineral encontrado no leite de vaca.
• Fonte de Magnésio - 100g de sementes de chia podem conter o mesmo que 200g do mineral presente em nozes ou 1.6kg de brócolos 
• Fonte de Manganês e fósforo - 100g de chia contêm 108% de manganês e 95% de fósforo da DDR* (dose diária recomendada) 

• Ricas em Proteínas - 15% da sua composição é proteica 

• Ricas em Fibras – presentes em altas concentrações, cerca de 38g em cada 100, o que faz da chia um aliado da digestão e em planos de emagrecimento

• Antioxidantes – têm um poderoso efeito antioxidante, superior a muitos frutos vermelhos

• Energéticas - fornecem energia de forma rápida e duradoura, e favorecem a resistência

• De fácil digestão - não havendo necessidade de serem cozinhadas antes de ingeridas

• Promovem a sensação de saciedade - pela capacidade de absorção de líquidos e pelo seu teor de fibras solúveis

• São versáteis e fáceis de utilizar – combinam com todas as refeições, todos os pratos.

Só bons motivos para incluírem na vossa alimentação!

Novo Extreme Fluid Gel Gold Nutrition

- Fadiga | + Performance

Os geis não são todos iguais - Novo Extreme Fluid Gel GoldNutrition

Os 3 sabores disponíveis são: Lima, Frutos Silvestres e Morango-Banana

E cada unidade de Extreme Fluid Gel Gold Nutrition contém 40g.

Suplemento nutricional indicado para:
• Atrasar a instalação da fadiga física e mental;
• Aporte imediato de energia;
• Manter os níveis de açúcar no sangue;
• Ciclistas, maratonistas, triatletas, futebolistas, tenistas, râguebi e todos
os desportos com duração superior a 1 hora.

O Extreme Fluid Gel GoldNutrition apresenta-se como uma opção prática e saborosa para manter os níveis de açúcar no sangue em valores estáveis, graças aos hidratos de carbono de elevado índice glicémico, permitindo assim um adiamento da fadiga e a manutenção da performance durante mais tempo.
O Extreme Fluid Gel GoldNutrition destaca-se pela sua consistência mais fluída facilitando assim a sua ingestão.

Em modalidades desportivas que envolvem um esforço prolongado é comum a diminuição de açúcar no sangue para valores que comprometem a performance e até a saúde do atleta. Esta diminuição é caracterizada por fadiga, tanto física como mental.

Hidratos de Carbono de Elevado Índice Glicémico
Em exercícios prolongados, a uma intensidade superior a 60% do VO2 máximo, os hidratos de carbono são essenciais para a produção de energia, sendo que para lá da primeira hora começa a ocorrer uma depleção ao nível do glicogénio muscular (principal fonte de energia para o exercício). Assim, a ingestão de hidratos de carbono durante o exercício pode adiar a fadiga em cerca de 45 minutos. O Extreme Fluid Gel GoldNutrition® combina hidratos de carbono de elevado índice glicémico, dextrose, maltodextrina, glucose e frutose de forma a garantir a estabilidade da glucose sanguínea e prevenir hipoglicémias resultantes da depleção de hidratos de carbono endógenos. Está provado que com a inclusão de diferentes tipos de açúcar, se consegue aumentar a absorção deste nutriente vital durante o exercício e prevenir também transtornos gastrointestinais. O que consequentemente contribui para um melhor estado mental e uma melhor performance desportiva. Estas vantagens advêm da utilização de diferentes transportadores para a entrada na corrente sanguínea, o que permite maximizar a sua absorção e utilização.

Combinação Glucose-Frutose
A glucose e a frutose utilizam transportadores diferentes para passarem do intestino para a corrente sanguínea. Quando a glucose é consumida em quantidades acima de 60 g/h, o seu transportador poderá ficar saturado o que levará a transtornos gastrointestinais e consequentemente, diminuição da performance. Assim, esta combinação permite uma melhor utilização de energia, como já foi verificado em diversas modalidades.


Aminoácidos de Cadeia Ramificada
O Extreme Fluid Gel GoldNutrition foi enriquecido com aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA’s), permitindo uma redução do dano muscular associado com o exercício.Para além disso, aumenta a resistência à fadiga (diminuindo a acumulação de serotonina, neurotransmissor envolvido na fadiga central) e aumenta a utilização de lípidos como fonte de energia durante o exercício. Quando estes são ingeridos, deslocam-se para os músculos onde são oxidados para fornecer energia adicional, o que resulta numa diminuição da utilização de glicogénio hepático e assim promovendo o adiamento da fadiga. Estes 3 aminoácidos (leucina, isoleucina e valina), em particular a leucina, possuem efeitos anabólicos, aumentando a síntese proteica, e anti-catabólicos, diminuindo a degradação muscular. A evidência científica indica que, quando combinada a ingestão de hidratos de carbono (açúcares) com proteína verifica-se uma ressíntese mais eficaz de glicogénio. assim como um balanço proteico mais favorável durante e após o exercício. Uma recuperação adequada baseia-se principalmente na reposição dos níveis de glicogénio, sendo também importante, nesta fase, a hidratação. Esta última também beneficia da ingestão conjunta de hidratos de carbono com proteína. Foi observado que o consumo de um gel com hidratos de carbono e proteína foi mais eficaz que um com apenas hidratos de carbono para prolongar a performance e prevenir um aumento no dano muscular.

ACELEREM O VOSSO METABOLISMO

ACELEREM O VOSSO METABOLISMO 

Se têm peso a mais, comer proteínas em vez de hidratos de carbono pode acelerar o vosso metabolismo.

Uma equipa de cientistas australianos acaba de descobrir que as pessoas com excesso de peso queimam gordura mais rapidamente através da ingestão de comidas com um alto conteúdo em proteínas, ao contrário das que consomem hidratos de carbono.

Para experimentar as vantagens, os participantes do estudo apenas tiveram de alterar duas das refeições diárias.
Em vez de tomarem uma taça grande de cereais e tostas ao pequeno-almoço, comeram ovos com uma fatia de pão.
Experimentem e tirem as vossas conclusões!
Pequenas escolhas fazem grandes diferenças! wink emoticon

(Fonte: Men's Health)

Já conhecem os benefícios do limão?

O limão é verdadeiramente uma jóia da natureza.

Pode ser considerado o rei dos frutos curativos, sendo impressionante a quantidade e variedade das suas aplicações.

No entanto, tendemos a repudiá-lo, quando pensamos no seu gosto azedo, e a minimizar as suas virtudes, tanto na manutenção e recuperação da saúde, quanto ao seu valor nutricional e possibilidades múltiplas de utilização culinária.

Através de estudos prolongados, constatou-se que o uso do limão estimula a produção do carbonato de potássio no organismo, promovendo a neutralização de acidez do meio humoral.

Efetivamente, apesar de no estado livre ter como princípio ativo o poderoso ácido cítrico, este, em contacto com o meio celular, no interior do nosso organismo, é transformado durante a digestão, e comporta-se como um alcalinizante, ou seja, um neutralizante da acidez interna.

Os seus diversos sais, por seu turno, convertem-se em carbonatos, bicarbonatos de cálcio e potássio, os quais concorrem para acentuar positivamente a alcalinidade do sangue.

Um dos efeitos notáveis do limão é, por exemplo, o de combater o ácido úrico – temível inimigo (tantas vezes letal) de muitos cidadãos quando chegam a uma idade mais “respeitável”.

Tomado pela manhã, em jejum (10 a 20 minutos antes do desjejum), descongestiona e desintoxica o organismo e, se usado com regularidade, erradicará por completo todos os uratos.

Deste modo, é evidente a sua grande valia nas diversas patologias reumáticas e artríticas. Com efeito, a ingestão da dieta de limões, aumenta na urina a excreção de ácido úrico, uréia e ácido fosfórico.

Seu uso interno (como também externo) é muito útil na regeneração dos tecidos inflamados das mucosas, reconduzindo ao estado e funcionamento normal de todos os órgãos do aparelho digestivo.

Nas afeções gastro intestinais, os ácidos do limão destroem os germes e as bactérias nocivas que se libertam e que contribuem para gerar as ulcerações. Ainda combate as fermentações e os gases.

É um amigo do pâncreas e, malgrado certas apreensões quanto a supostas incompatibilidades com o sistema bilioso, revela-se um expurgador e um tonificante do fígado e da vesícula.

Relativamente ao aparelho genito-urinário, bem como ao sistema cardiovascular, é igualmente um poderosíssimo eliminador de toxinas e um tônico privilegiado. Tem, assim, ação que impede e neutraliza a proliferação das tão temidas afecções arterioscleróticas.

Gargarejos do seu sumo fresco são benéficos para todos os tipos de afecções do trato nasofaríngeo, bem como para laringites e gengivites. Inalado (puro ou diluído), é um bom desinfetante nas rinites e sinusites.

Como Suplementos da Dieta Limão recomendamos:
Diet Limão Gold
Diet Limão Depur
Diet Limão Comprimidos
Diet Limão Detox
Diet Limão H

Smoothie Antioxidante com Chia

E aqui fica uma dica para um Smoothie Antioxidante com Chia:

Do que precisam:
1 chávena de frutos vermelhos congelados misturados 
1/2 chávena de sumo de romã sem açúcar 
1/2 chávena de água
1/2 colher de sopa de sementes de chia

Esta é a nossa sugestão!

Partilhem connosco os vossos batidos!

Gostam de Chá de maçã e canela?

Gostam de Chá de maçã e canela?
Sabiam que é uma óptima ajuda num plano de emagrecimento?
É uma combinação repleta de benefícios. Além de muito saboroso, auxilia a digestão, reduz inchaço, dificulta a absorção das gorduras pelo organismo e ainda melhora o funcionamento do intestino.
Também acelera o metabolismo por isso é óptimo para quem quer perder peso, além de ajudar no controle da diabetes e do colesterol.
Muito fácil de fazer!
Basta juntar 1 pau de canela, meia maçã vermelha cortada em fatias, sem tirar a casca, com água e levar a ferver cerca de 5 a 10 minutos.
Deixar arrefecer um pouco e beber.
Já experimentaram?

O que acham de um sumo desintoxicante para começar bem o dia?

Sumo desintoxicante e energético!
Do que precisam:
- 4 cenouras
- 1 maçã
- Sumo de 1 limão (sem casca)
- 2 laranjas
- 1 bocado de gengibre

Coloquem num liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água ou água de coco.
E evitem usar açúcar e adoçantes!

Façam uma pausa e bebam chá, pela saúde do vosso cérebro!

De acordo com um estudo, beber uma chávena de chá aumenta a atividade neurológica passados 30 minutos. Mas é preciso saber escolher

O chá é frequentemente a bebida de eleição para relaxar. Mas o seu efeito calmante não é o único benefício.

De acordo com um estudo recente levado a cabo por um grupo de investigadores da Universidade de Newcastle, o chá tem propriedades que permitem melhorar a atividade cerebral.

Mas tem de ser preto ou verde. Neste caso, a atividade neurológica aumenta exponencialmente 30 minutos após a sua ingestão e ainda melhora os processos relacionados com a memória e a tomada de decisões.

O estudo revelou também que os flavonóides - antioxidantes - têm um papel fundamental, neste "despertar" da atividade cerebral.

Para este estudo, oito voluntários foram convidados a beber uma chávena de chá, preparada com folhas de chá verde ou preto antes de a sua atividade cerebral ser medida. Os eletrodos, colocados na cabeça dos participantes registaram o aumento de três tipos de ondas cerebrais - alfa, beta e teta - dentro de apenas uma hora.

"Houve um aumento muito significativo nas ondas teta entre os primeiros 30 minutos e uma hora mais tarde", refere o estudo publicado na revista Nutritional Neuroscience e citado pelo britânico Daily Mail.

"O chá tem sido associado a muitos benefícios mentais, como melhorias na tensão arterial, clareza mental e relaxamento.", disse o responsável pelo estudo, Edward Okello, diretor-executivo do Grupo de Pesquisa de Plantas Medicinais da Universidade de Newcastle ao mesmo jornal.

Para a tiróide, camomila 
Um grupo de investigadores da Universidade de Atenas questionou mais de 500 gregos, sobre os seus hábitos de consumo de chá. Entre os voluntários encontravam-se 113 doentes com cancro da tiróide, 286 com tumores benignos e outros 138 sem a doença. 

Conclui-se que, segundo um relatório publicado no European Journal of Public Health, o consumo de chá de camomila pode diminuir significativamente as hipóteses de desenvolver cancro da tiróide: "Beber este tipo de chá 2 a 6 vezes por semana reduz o risco de cancro da tiróide em 70 por cento e doença benigna em 84 por cento.

Em geral, o consumo regular de chá de camomila por mais de 30 anos reduz o risco o desenvolvimento de cancro na tiróide em quase 80 por cento".

Fonte: http://visao.sapo.pt

Sementes de mostarda, usam-nas?

De sabor intenso e apimentado, as sementes de mostarda são uma especiaria muito interessante do ponto de vista nutricional. 

Sabiam que elas são ricas em minerais, como o selénio, o fósforo e o magnésio, e em triptofano, um aminoácido percursor da serotonina que está ligada ao bom funcionamento do organismo, melhorando o sono, o apetite, o libido e o bem-estar!

Tenham atenção quando usarem as sementes de mostarda!
Elevadas doses desta especiaria podem causar irritação da mucosa intestinal. 
Podem ser utilizadas em carnes e na preparação de variados molhos.

Costumam usar estas sementes?