Boas notícias para quem sofre de 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬ã𝐨 ou 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞: o suplemento de magnésio pode ajudar a melhorar a doença.
Em apenas duas semanas, o magnésio ajuda a melhorar significativamente a depressão, segundo uma pesquisa feita pela Universidade de Vermont, nos Estados Unidos.
De acordo com o estudo publicado na revista PLOS ONE, ao contrário dos antidepressivos, uma dose diária do mineral melhora a saúde mental sem causar efeitos colaterais. O motivo é simples: o 𝐦𝐚𝐠𝐧é𝐬𝐢𝐨 combate a inflamação que está ligada à condição de saúde mental.
A melhoria dos sintomas ocorreu independentemente da idade, sexo ou uso de antidepressivos.
Os comprimidos foram tolerados sem efeitos colaterais, o que pode significar um avanço no tratamento da doença, já que os medicamentos de combate à depressão causam frequentemente náuseas, aumento de peso e insónias...
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