Sabias que o 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 é um dos grandes causadores de transtornos, como ansiedade, depressão e transtornos alimentares? 🤔
O stress é causado devido às exposições a situações stressantes e ao desgaste emocional.
Isto tudo pode ocorrer em diversos contextos, desde problemas familiares, no trabalho ou preocupações financeiras...
🔹Sentes um cansaço constante desde que acordas
🔹 Não consegues ter boas noites de sono
🔹 Estás constantemente tenso e com dores musculares sem motivos aparentes
🔹 Percebes que estás com dificuldade em te concentrares e em manteres o foco
🔹 Sentes-te mais desanimado, impaciente ou com menos interesse em fazer as coisas
🔹 É comum acontecer oscilações de humor
🔹 Sentes-te mais irritado ou choras com maior frequência
🔹 Tiveste um aumento ou uma perda significativa de peso
Identificar os sinais é fundamental para tomar atitudes que evitem a evolução para um quadro crónico. 😉
Se precisares de ajuda/aconselhamento entra em contacto connosco!
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