Depuralina Blaze Fit Queima Gorduras 60 cápsulas

Depois dos exageros do Natal, está na hora de começares a pensar no teu corpo e como pretendes chegar ao próximo verão! Não te esqueças: corpos de verão trabalham-se no inverno!

Chegou a nova Depuralina Blaze Fit, a inovação do ano 2021 que reduz a absorção de gorduras e facilita a perda de peso!

Depuralina BlazeFit Queimador de Gordura é um suplemento alimentar à base de plantas, algas e minerais, indicado para emagrecimento. Com uma apresentação em cápsulas, facilita a perda de peso e ajuda a diminuir a absorção de lípidos (gorduras).

Depuralina BlazeFit Queimador de Gordura contém na sua formulação ID-alG (ascophyllum nodosum), alcachofra, crómio, dente de leão e iodo.

Ela ajuda a diminuir a absorção de gorduras, favorecendo a perda de peso.

- Fórmula sinergética natural, à base de plantas, algas e minerais: ascophyllum nodosum, alcachofra, crómio, dente de leão e iodo;

- Estimula o metabolismo;

- Diminui a absorção de lípidos;

- Favorece a queima de gorduras em excesso;

- Facilita a perda de peso;

- Ideal para combater o excesso de peso (quando associado a uma alimentação saudável);

- Sem glúten, lactose ou estimulantes.

Depuralina Blaze Fit Queima Gorduras é um suplemento queima-gorduras, com efeito queima-gorduras, para a perda de peso.

Novo suplemento, Depuralina Blaze Fit Queima Gorduras favorece a perda de peso, queimando as gorduras em excesso.

Experimenta-a!   

Eficácia da Vitamina C contra a COVID-19

 Já tomaste hoje a tua dose de Vitamina C? 🍊😄

A Vitamina C é necessária para o bom funcionamento do organismo, contribuindo para prevenir e tratar sintomas gripais, constipações, dores musculares, dores de cabeça e ajudar a reforçar o nosso sistema imunitário e na redução de quadros de stress! 🍁 😌

Ela tem uma forte acção antioxidante, combatendo os radicais livres. 🍊

Quando o sistema imunológico está debilitado, como em situações de gripes ou constipações, a quantidade de Vitamina C é menor e é importante fazer a reposição do nutriente.

A recente revisão da literatura cientifica que acaba de ser publicada, mostra que a Vitamina C pode também ser um coadjuvante importante no tratamento de infecções respiratórias e , consequentemente na COVID-19. 

Assim, os investigadores recomendam doses de 2-8  g/dia (oral - cápsulas, comprimidos ) para reduzir a incidência e a duração da infecção respiratória e doses de 6-24 g/dia mostraram diminuir a taxa de mortalidade, os internamentos em cuidados intensivos e o número de dias de hospitalização. 

Deste modo, todas as pessoas de risco devem ser encorajadas a suplementar-se com Vitamina C sendo que se adquirirem o vírus, a dosagem deverá aumentar significativamente para 6-8g/dia.  

E não, não basta comer duas ou três laranjas por dia para ter níveis altos de Vitamina C!!!

https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3760/htm

Falta de Vitamina B12

Vitamina B12, já ouviste falar nela? 👀

Ela também é conhecida como cobalamina. É uma vitamina essencial para a síntese de DNA, RNA e mielina, assim como para a formação dos glóbulos vermelhos.

Esta vitamina normalmente está armazenada no corpo em maiores quantidades que as outras vitaminas do complexo B, no entanto, algumas situações podem causar a sua deficiência e gerar sintomas como palpitações, fadiga e formigamento nas mãos e nos pés.

A vitamina B12 serve para a formação das células do sangue juntamente com o ácido fólico.

Quando o consumo de alimentos ricos em vitamina B12 é pequeno, como ocorre especialmente entre os vegetarianos, deve-se tomar um suplemento alimentar de vitamina B12, para evitar a anemia perniciosa e outras complicações, como o derrame cerebral e as doenças cardíacas.

Os vegetarianos e os vegan ( que excluem qualquer tipo de produto de origem animal, alimentar ou não) são o grupo com mais risco de desenvolver uma deficiência nesta vitamina, já que ela é encontrada apenas em alimentos de origem animal. 

A deficiência da B12 pode ocorrer também em pessoas com problemas digestivos como síndrome de má absorção ou deficiência da secreção do estômago assim como em pacientes com hipotiroidismo.

Os benefícios da geleia real

Uma das melhores maneiras de nos fortalecer e ter mais energia e vitalidade é com a toma de Geleia Real o alimento da Abelha Rainha!🐝

Já ouviste falar nela? 

É graças às propriedades nutritivas deste ingrediente que a abelha-rainha tem um crescimento mais rápido e uma longevidade muito superior à do resto das abelhas. Alimentada durante toda a sua vida com este produto, a rainha-mãe que existe em cada colmeia acompanha, ao longo da sua vida de quatro a cinco anos, 30 a 40 gerações de abelhas obreiras, que têm uma longevidade média de apenas 45 dias.

Mais do que um alimento completo, a Geleia Real é um autêntico elixir de saúde que oxigena o cérebro e combate os estados de debilidade e fadiga.

E, nas alturas do ano com as típicas e habituais constipações e gripes, urge valorizar aspectos como uma boa alimentação, reforçada com os complementos que se afigurem necessários, uma vez que as propriedades nutritivas e energéticas desta substância são reconhecidas. 🤧🤒😷

👉A Geleia Real é um alimento único, capaz de fornecer 16 vitaminas, muitas delas com importante efeito antioxidante excelente para a memória e sistema nervoso.

Além disso, integra substâncias de actividade antibiótica e 18 aminoácidos, alguns deles essenciais, que não podem ser sintetizados pelo organismo e terão que ser fornecidos pela alimentação ou por suplementos.

Este ingrediente natural fornece ainda silício, potássio e fósforo, entre outros minerais.

Diversos estudos têm confirmado as propriedades nutritivas e energéticas desta substância natural, assinalando-a como a mais rica em elementos vitais para a saúde, e um poderoso reconstituinte do estado geral do organismo.

Convencido (a) porque deves incluir este ingrediente na tua alimentação??🙂

Disponível também para crianças.

Beber água morna com limão e gengibre

 E tu, o que fazes para começar bem o teu dia? 👀

Uma das primeiras coisas que por aqui fazemos é beber água morna com limão (já faz parte da nossa rotina matinal).

Beber água com limão regularmente, diminui a acidez no corpo, que é onde ocorrem os estados de doença. 

Além disso, remove o ácido úrico nas articulações, que é uma das principais causas da inflamação. 

O sumo de limão dá ao nosso corpo energia extra, uma vez que influencia o processo digestivo e ajuda a reduzir a ansiedade e a depressão!

Até mesmo apenas o cheiro a limão pode ter um efeito calmante no sistema nervoso. 

Basta espremeres metade de um limão num copo grande de água morna.

Podes adicionar também pequenas rodelas de gengibre.

Para além de outros benefícios, este hábito estimula a digestão durante todo o dia, e limpa o corpo de toxinas!

Amanhã já sabes! 😃

Ómega 3 pode ajudar a combater a Depressão e a Ansiedade

Sabias que o Ó𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 pode ajudar a combater a 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬ã𝐨 e a 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞?

A razão é da sua capacidade de nutrir os tecidos cerebrais e proteger as nossa células nervosas.

(o texto é um pouco longo mas vale a pena leres!)

O tecido cerebral é rico em ácidos gordos Ómega 3, que são gorduras essenciais para o bom crescimento, desenvolvimento e função de todo o tecido cerebral. Para teres uma ideia, o tecido do cérebro é composto 60% por gorduras, especialmente as do tipo Ómega 3, que são de vital importância para a saúde das membranas celulares e para favorecer as conexões entre os nervos. 😲

Quem consome uma boa quantidade de Ómega 3 absorve este importante nutriente que envolve as membranas celulares, alimentando o cérebro com qualidade e auxiliando todo o sistema neurológico e mental.

Um cérebro bem nutrido com Ómega 3 é também um cérebro saudável, capaz de minimizar e até mesmo de evitar certos desequilíbrios químicos que favorecem o surgimento de transtornos da mente. 🐠 

Se o nosso cérebro está carente desse tipo de gordura essencial, pode sofrer danos e levar-nos a piorar um eventual quadro de depressão e de ansiedade, males tão comuns nos dias atribulados de hoje...

A baixa ingestão dietética de ácidos gordos Ómega 3 benéficos, como o ácido eicosapentaenóico (EPA) e o ácido docosahexaenóico (DHA), está ligada ao humor deprimido, hostilidade e comportamento impulsivo.

Está também ligado ao mau desempenho em testes cognitivos e de memória e ao declínio cognitivo mais rápido com o envelhecimento.

Ao contrário disso, a ingestão elevada de EPA e DHA está associada com o aumento do volume de matéria cinzenta nas regiões cerebrais que controlam a depressão e o humor.

 Aposta mais nos Ó𝐦𝐞𝐠𝐚 𝟑 que ajudam na produção das hormonas ligados à felicidade e bem-estar, que é o caso da dopamina e serotonina!

Valoriza a tua saúde física e mental! 😉

Segundo a Organização Mundial da Saúde a dose diária de Ómega 3 para adultos é de 250 mg, e para crianças é de 100 mg e esta quantidade pode ser alcançada com o consumo de peixes e frutos do mar de 3 a 4 vezes por semana.

Por vezes torna-se difícil obter as quantidades adequadas de ómega 3 proveniente dos alimentos pelo que a suplementação pode ser uma boa opção. 🐟💊

E tu, já o consomes? 

Vê aqui os suplementos de Ómega3 recomendados:

👉 http://bit.ly/Ómega

Magnésio ajuda na depressão e ansiedade

 Boas notícias para quem sofre de 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬ã𝐨 ou 𝐚𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞: o suplemento de magnésio pode ajudar a melhorar a doença. 

Em apenas duas semanas, o magnésio ajuda a melhorar significativamente a depressão, segundo uma pesquisa feita pela Universidade de Vermont, nos Estados Unidos.

De acordo com o estudo publicado na revista PLOS ONE, ao contrário dos antidepressivos, uma dose diária do mineral melhora a saúde mental sem causar efeitos colaterais. O motivo é simples: o 𝐦𝐚𝐠𝐧é𝐬𝐢𝐨 combate a inflamação que está ligada à condição de saúde mental.

A melhoria dos sintomas ocorreu independentemente da idade, sexo ou uso de antidepressivos.

Os comprimidos foram tolerados sem efeitos colaterais, o que pode significar um avanço no tratamento da doença, já que os medicamentos de combate à depressão causam frequentemente náuseas, aumento de peso e insónias...

Sinais de Stress

 Sabias que o 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 é um dos grandes causadores de transtornos, como ansiedade, depressão e transtornos alimentares? 🤔

O stress é causado devido às exposições a situações stressantes e ao desgaste emocional.

Isto tudo pode ocorrer em diversos contextos, desde problemas familiares, no trabalho ou preocupações financeiras...

🔹Sentes um cansaço constante desde que acordas

🔹 Não consegues ter boas noites de sono

🔹 Estás constantemente tenso e com dores musculares sem motivos aparentes

🔹 Percebes que estás com dificuldade em te concentrares e em manteres o foco

🔹 Sentes-te mais desanimado, impaciente ou com menos interesse em fazer as coisas

🔹 É comum acontecer oscilações de humor

🔹 Sentes-te mais irritado ou choras com maior frequência

🔹 Tiveste um aumento ou uma perda significativa de peso

Identificar os sinais é fundamental para tomar atitudes que evitem a evolução para um quadro crónico. 😉

Se precisares de ajuda/aconselhamento entra em contacto connosco!

Benefícios da Vitamina D3

 Agora que irás passar a ter menos exposição solar, torna-se importante a suplementação com Vitamina D3! 

Apesar de estar presente em alimentos de origem animal, eles não possuem a quantidade de vitamina D que o organismo necessita.

Por isso, para evitar a carência da substância é importante apanhar 15 a 20 minutos de sol ao dia. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta.

Não sendo possível podes sempre optar por suplementos com Vitamina D. 😉

As consequências mais evidentes da carência de vitamina D são problemas ósseos e musculares, com uma maior propensão para fracturas com pequenos traumatismos e, nos casos graves, podem surgir dores ósseas e musculares espontâneas, falta de forças e cãibras.

Outro assunto a referir sobre a Vitamina D, é que a suplementação diária ou semanal com vitamina D (D2 ou D3) tem demonstrado oferecer protecção contra infecções respiratórias agudas, principalmente entre indivíduos com DEFICIÊNCIA de vitamina D.

👉 Vê + Aqui: https://bit.ly/VitaminaDsuplementos

Dor muscular, sensação de fadiga, dor nos ossos e costas, alterações de humor, ocorrência regular de infeções e dificuldade em cicatrizar feridas na pele.

Algum destes sintomas é familiar? Pode ser carência de Vitamina D.

Benefícios do Ómega 3 para Memória

Aposta mais nos Ómegas!

Sabias que eles estimulam o nosso Cérebro e a Memória?

Pois é...Este ácido gordo possui um efeito positivo sobre o cérebro, principalmente na memória, fazendo com que seja possível aprender mais rapidamente. 🧠

Níveis elevados de Ómega 3 estão associados a uma melhor capacidade de leitura e memória, assim como menos problemas de comportamento.

Embora nem todos os que apresentam dificuldade para se concentrar tenham deficiência de ácidos gordos Ómega 3, uma deficiência deste nutriente pode estar directamente relacionada a problemas de atenção e aprendizagem. 🧐

A melhor forma de melhorar a função cerebral é tendo uma alimentação balanceada e o consumo regular de peixes e frutos do mar que garantem as necessidades diárias de Ómega 3. 🐠

Segundo a Organização Mundial da Saúde a dose diária de Ómega 3 para adultos é de 250 mg, e para crianças é de 100 mg e esta quantidade pode ser alcançada com o consumo de peixes e frutos do mar de 3 a 4 vezes por semana.

Por vezes torna-se difícil obter as quantidades adequadas de ómega 3 proveniente dos alimentos pelo que a suplementação pode ser uma boa opção. 🐟💊

E tu, já o consomes? 

Vê aqui os suplementos de Ómega3 recomendados 👉 http://bit.ly/Ómega

Benefícios das Vitaminas do Complexo B

Já ouviste falar nas vitaminas do complexo B? 

Elas são um conjunto de 8 vitaminas com diferentes nomes e características.

São substâncias orgânicas, hidrossolúveis (solúveis em água), que não permanecem por muito tempo no corpo, sendo logo excretadas na urina. Por isso, precisam de ser ingeridas com frequência, pois são essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo. 💦

Uma alimentação equilibrada é fundamental para mantermos os níveis adequados destes nutrientes, que trabalham em conjunto ou de forma específica. A ingestão destas vitaminas dá-se de forma natural, através de muitos alimentos, ou pode ser feita através de suplementos.

🔹Vitamina B1= Tiamina (influencia no funcionamento do sistema nervoso)

🔹Vitamina B2 = Riboflavina (a ausência dela pode acarretar dermatites na região do nariz e da boca, lesões no canto da boca e língua muito grossa e vermelha)

🔹Vitamina B3 = Niacina (A deficiência dela no organismo poderá provocar fadiga constante, glicose e colesterol alterados)

🔹Vitamina B5 = Ácido Pantoténico ( se a energia está baixa, o cabelo oleoso, a pele insiste em ter acne e a memória anda a falhar, é possível que esta vitamina esteja em falta no teu organismo)

🔹Vitamina B6 = Piridoxina (é essencial para as mulheres, ela é responsável pelo metabolismo e pelo equilíbrio hormonal, especialmente durante a desagradável TPM. Caso estejas mais nervosa, inchada e irritada que o normal, pode ser deficiência de vitamina B6)

🔹Vitamina B7 = Biotina ( é a vitamina do cabelo, cabelos fracos, a cair, quebradiço ou sem brilho, pode ser um sinal da falta de vit.B7 no organismo)

🔹Vitamina B9 = Ácido Fólico (é muito importante para gestantes ou mulheres que pretendem engravidar)

🔹Vitamina B12 = Cianocobalamina (ajuda a evitar deficiências neurológicas, por isso é importante a ingestão de alimentos ricos em vit.B12)

Quando há um déficit das ✨vitaminas do complexo B✨, percebemos alguns sintomas como: cansaço, dor de cabeça, tontura, palidez, diarreias, má-absorção de outros nutrientes e alguns outros sintomas.

As vitaminas do Complexo B são um excelente aliado ao teu dia a dia: Faz questão de as incluir na tua rotina!vitaminas do Complexo B

Superalimentos a consumir actualmente

 Mais forte, mais saudável e mais feliz!

Os superalimentos são alimentos que, pela sua elevada concentração em determinadas substâncias (essencialmente antioxidantes), se destacam dos outros alimentos e desempenham um papel importante na prevenção de doenças. 

Quando associados a uma boa alimentação e estilo de vida, trazem diversos benefícios. 

Já os usas no teu dia-a-dia? 

Desde a Maca originária dos Andes peruanos, à Erva de Trigo da Nova Zelândia até à Moringa de África, podes encontrar nestes alimentos fontes super concentradas de nutrientes naturalmente presentes nestes verdadeiros tesouros da natureza. 

Os superalimentos, além de ofereceram ao organismo um boost de nutrientes, minerais e vitaminas, também são óptimos para reforçar o sistema imunitário.

 Se estás a precisar de um boost extra de vitaminas e antioxidantes, ou quando a concentração começar a falhar lembra-te da matcha!🍃

Os super alimentos podem ser consumidos de várias formas: in-natura, em pó ou na forma de cápsulas.

Se precisares de alguma ajuda/aconselhamento entra em contacto connosco! 😉

Ashwagandha ou Ginseng Indiano | Enetural

 Sabias que a Ashwagandha é uma das ervas mais utilizadas na medicina Ayurveda, uma forma de medicina alternativa baseada nos princípios indianos da cura natural? 

Pois é, a Ashwagandha está entre as 10 plantas mais benéficas para a saúde e pertence às 3 plantas principais da medicina Ayurvédica. É uma planta adaptogénea e ajuda o organismo a lidar com o stress. Fortalece o sistema imunitário, melhora a memória, é anti-inflamatória, anti-fúngica e anti-bacteriana

A sua popularidade tem vindo a aumentar nos últimos anos dada este recente despertar das pessoas para o cuidado pessoal quer a nível físico como mental, sobretudo pelas suas propriedades ansiolíticas e calmantes.

Mas sabias que esta erva tem mais benefícios que vão além das suas qualidades tranquilizantes?

👉 Ajuda na redução dos níveis de açúcar no sangue;

👉 Ajuda na redução dos níveis de cortisol (hormona do stress);

👉 Ajuda na redução da inflamação;

👉 Promove a saúde do coração;

👉 Pode melhorar a função cerebral, incluindo memória;

Ashwagandha é uma erva medicinal tradicional com múltiplos benefícios para a saúde, sendo considerada segura para a maioria das pessoas (tirando da equação mulheres grávidas ou lactantes).

Convencido ao ponto de experimentares?

Dolmix - Articulações e Ossos Saudáveis

 Dores nas articulações, inflamação ou movimentos limitados?

Com Glucosamina, Condroitina, o Dolmix pode ser o teu aliado.

A osteoartrose é uma perda gradual da cartilagem articular, que pode causar dores e comprometer a mobilidade das articulações. 

O problema pode piorar com o tempo frio e húmido, mas existem formas de melhorar esta situação! Recomendamos o  ✨Dolmix ✨ que contém Glucosamina e Condroitina.

Já ouviste falar nestes ingredientes?
A Glucosamina diminui a dor e melhora a função das articulações. Já a Condroitina apresenta propriedades anti-inflamatórias e ajuda na viscosidade das articulações.

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Alívio Rápido! Articulações Saudáveis! 🦿

Produto ideal para:
– Melhorar os movimento articulares;
– Travar o processo degenerativo da cartilagem;
– Diminuir as dores articulares.

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Gomas IvyBears Hair | Suplemento vitamínico para o cabelo mulher

 Ver o cabelo acumulado na escova, caído na almofada e a ir pelo ralo da banheira pode ser normal com a entrada no outono...Não precisas de entrar em pânico. Mas começa a tratar já! 🍂😬

A renovação capilar faz-nos perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia, mas sabias que, por cada fio que cai, outro vai nascer nesse mesmo folículo! 👍

Sempre que se verifiques uma queda de cabelo fora do normal, o que é normal acontecer nesta altura de queda sazonal associada ao outono, é preciso agir imediatamente para a travar.

Experimenta as ✨Gomas Ivybears Women‘s Hair✨ e torna o teu Cabelo e Unhas mais Fortes, Brilhantes e Saudáveis. 👩‍🦰

Ricas em biotina, ácido fólico, zinco e vitamina C, estas gomas (suplemento vitamínico capilar em formato goma) são perfeitas para fortalecer o crescimento do fio de cabelo e unhas, assim como o teu organismo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Difícil vai ser tomar só as 2 gomas com sabor a framboesa por dia! 😜

Ainda não as experimentaste?

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A Melatonina e o sono

Dificuldade em dormir? Insónias? Enxaqueca? Vamos lá "informar" ao cérebro o momento correcto para dormir.
E termos um "Sono Natural"!

Para que o processo de indução do sono possa acontecer é necessário que exista no cérebro níveis adequados de melatonina, substância responsável pela activação do processo do sono. 

A melatonina ajuda a manter o funcionamento normal do ciclo circadiano (relógio biológico), permitindo ao organismo alternar entre o estado de sono e de vigia no ritmo específico que permita o descanso necessário. 🌙🌚

A exposição a campos magnéticos como os emitidos pelos telemóveis e pelos computadores, a luz artificial e o aumento da idade interferem com a produção de melatonina, dificultando assim a indução do sono.

Se sentes que não descansas o suficiente durante o sono, que tens insónias ultimamente, demoras a adormecer ou que acordas durante a noite... suplementos à base de Melatonina pode ser a ajuda de que necessitas. 

Além de regular o relógio biológico, a Melatonina também desempenha outras funções importantíssimas:

- Ajuda no tratamento de alguns tipo de insónia e distúrbios do sono
- Ajuda a melhorar o sono de trabalhadores nocturnos
- Ajuda a diminuir os efeitos do Jet-lag (viagens com troca de fuso horário)
- A Melatonina é uma aliada contra a enxaqueca crónica
- Ajuda a melhorar o sono dos deficientes visuais
- Pode prevenir a demência e retardar doenças como Parkinson e Alzheimer
- Pode prevenir o aumento de tumores para alguns tipos de cancros
- A Melatonina é uma aliada contra o autismo
- A Melatonina é antioxidante e combate os radicais livres que causam o envelhecimento

Esta são apenas alguns dos benefícios da Melatonina.

Dia das Compras na Net | Enetural

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Falta de vitamina D

 Já é Outono! 🍁 Agora que irás passar a ter menos exposição solar, torna-se importante a suplementação com Vitamina D3! 🌞

A vitamina D pode ser absorvida pelo corpo através da exposição à luz solar, da alimentação ou por suplementos alimentares.

Apesar de estar presente em alimentos de origem animal, eles não possuem a quantidade de vitamina D que o organismo necessita.

Por isso, para evitar a carência da substância é importante apanhar 15 a 20 minutos de sol ao dia. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta.

Não sendo possível podes sempre optar por suplementos com Vitamina D. 😉

As consequências mais evidentes da carência de vitamina D são problemas ósseos e musculares, com uma maior propensão para fracturas com pequenos traumatismos e, nos casos graves, podem surgir dores ósseas e musculares espontâneas, falta de forças e cãibras.

Outro assunto a referir sobre a Vitamina D, é que a suplementação diária ou semanal com vitamina D (D2 ou D3) tem demonstrado oferecer protecção contra infecções respiratórias agudas, principalmente entre indivíduos com DEFICIÊNCIA de vitamina D.

Se precisares de alguma ajuda/aconselhamento entra em contacto connosco!

Ossos, articulações e cartilagens saudáveis

Sabias que cerca de 30% dos portugueses sofrem de problemas articulares!
Os sintomas mais comuns são: dor, inchaço e rigidez muscular.

As articulações sofrem diariamente o impacto e o atrito decorrentes de nossas actividades físicas.

Mesmo as actividades normais levam a traumas e desgastes da cartilagem, que são prontamente reparadas pelo tecido vivo que a compõem.

A artrose acontece na medida em que a reparação é menor do que a destruição, ou quando a reparação é inadequada.

O envelhecimento leva a diminuição do metabolismo em geral e da capacidade de regeneração de todos os tecidos, incluindo das cartilagens articulares. 

Com ele há uma mudança na composição e na hidratação da cartilagem, que fica mais frágil.

Os tecidos produtores do lubrificante natural das articulações também perdem sua eficiência, acelerando o desgaste.

À medida que envelhecemos os nossos ossos tornam-se mais frágeis, isso acontece devido a perda de densidade óssea e ocorre especialmente a partir dos 65 anos e maioritariamente nas mulheres. 

Contudo, uma dieta equilibrada conjugada com determinados suplementos alimentares poderá equilibrar a perda da massa óssea e consequentemente diminuir o risco de fractura.

As plantas e os minerais constituem também uma ajuda natural para fortalecer os ossos e proteger as articulações.

🌿As mais conhecidas são: Cavalinha, Curcuma, Suflato Glucosamina, Sulfato de Condroitina, MSM, Colagénio Hidrolisado, Vitamina C, Harpago, Ácido Hialurónico, Manganésio.

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Acelerar o Metabolismo | Alimentos Termogénicos

 Emagrecer não depende apenas do que tu comes, mas também de como o teu organismo funciona.  

A queima de calorias não depende só da idade biológica, é preciso gerar estímulos com os hábitos!

Se o teu desejo é te livrares das gorduras, e assim, afinar as medidas, estimular a aceleração do metabolismo é uma poderosa chave.

Acelerar o metabolismo vai ajudar-te a emagrecer e a secar as gordurinhas que tanto te incomodam!

Dicas para manteres o teu metabolismo em alta é consumires alimentos termogénicos, como pimenta e gengibre, que devem ser consumidos diariamente para emagrecer, tendo esse efeito potencializado principalmente quando consumidos dentro de uma rotina de vida saudável, com alimentação balanceada e prática frequente de actividade física.

Os alimentos termogénicos têm a propriedade de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo, o que faz o nosso corpo gastar mais energia e queimar gorduras.

Os alimentos termogénicos são:

Canela: adicionar canela nas frutas, no leite ou consumir na forma de chá;

Gengibre: adicionar raspas de gengibre nas saladas, em sumos ou beber mesmo chá de gengibre;

Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;

Café: consumir de 4 a 5 chávenas de 150 ml por dia;

Chá verde: consumir 4 chávenas por dia entre as refeições;

Chá de hibisco: consumir 3 chávenas por dia;

Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas.

Além de ajudarem na perda de peso e queima de gordura, os termogénicos também trazem os seguintes benefícios para o organismo:

- Melhorar a circulação sanguínea;
- Prevenir câncer de cólon e de ovário;
- Auxiliar no tratamento de gripes;
- Estimular a digestão;
- Eliminar os gases.

O teu desafio de amanhã é incluir alguns desses alimentos na tua dieta ok!? 

Além dos alimentos, também podes consumir termogénicos em cápsulas para ajudar no emagrecimento.

Se precisares de ajuda aconselha-te connosco.

O que fazer para acabar com a retenção de líquidos

 Já ouviste falar na Retenção de Líquidos? 

Ela é comum nas mulheres e contribui para a barriga inchada e celulite, no entanto também pode ser mais grave e causar pernas e pés inchados. As alterações hormonais, sedentarismo, consumo de sal e produtos industrializados em excesso estão entre as causas mais comuns.

O tratamento para combater o excesso de líquidos pode ser feito de forma natural ao ingerir mais água, chás diuréticos e praticar exercícios pode ser suficiente.

Tomar suplementos diuréticos e recorrer à drenagem linfática também são boas estratégias, para complementar o tratamento.

👉 A acumulação de líquidos no corpo causa inchaço, que pode ser facilmente percebido, pelo aumento do volume abdominal, do rosto, e principalmente nas pernas, tornozelos e pés. Pressionar com o polegar durante 30 segundos a região próxima dos tornozelos e depois observar se a região ficou marcada é uma forma fácil de descobrir que estás retendo líquidos. A marca da meia no tornozelo ou a marca da roupa apertada na cintura também servem de parâmetro para avaliar se estás com retenção de líquidos.

Os chás diuréticos são um excelente complemento para emagrecer mais rápido, e as melhores opções são:

🔹Cavalinha,
🔹Hibisco;
🔹Canela com gengibre;
🔹Chá Verde;
🔹Ginkgo Biloba;
🔹Centelha asiática;
🔹Castanha da índia.

Para além destes cuidados e para potenciar o combate da retenção de líquidos podes sempre optar pela toma de um suplemento diurético que tem ingredientes com acção diurética, drenante e depurativa para ajudar a eliminar o excesso de líquidos, reduzir o inchaço, a celulite, o excesso de gordura acumulada e as toxinas! 😉

Os drenantes são uma ajuda no combate à retenção de líquidos e no emagrecimento. Eles têm como principal função eliminar a retenção de líquidos (através do seu efeito diurético) e ajudam a eliminar o excesso de água acumulado nos tecidos!

👉Vê aqui os suplementos + indicados: https://bit.ly/RetençãoLíquidos

Se precisares de alguma ajuda ou aconselhamento entra em contacto connosco.

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Como reforçar o sistema imunitário das crianças | Geleia Real

 Devido à mudança de estação, ao início da creche, da escola, além do esforço extra exigido pelas actividades desportivas extracurriculares, é normal que nossos filhos sofram uma diminuição nas suas defesas e reservas de energia.

Para revitalizar o seu corpo e realizar as suas actividades diárias normalmente, fortes e saudáveis, existem certos suplementos alimentares altamente recomendados.

Este é o caso do Protect Junior da Marnys que junta os benefícios da Geleia Real, do Propólis e de 12 vitaminas, exercendo uma potencial acção no apoio ao desenvolvimento físico e intelectual requerido em todas as fases de crescimento. 

É ideal para crianças a partir dos 4 anos.

Protect Junior da Marnys ajuda a fortalecer o sistema imunológico dos mais pequenos e a prevenir gripes e constipações, fornecendo vitaminas que ajudam a manter as crianças em perfeitas condições para enfrentar os problemas decorrentes de mudanças sazonais.

Benefícios da Geleia Real para crianças
A geleia real tem um efeito tonificante, estimulante e reequilibrante no sistema nervoso.

• Proporciona energia extra, tão necessária para crianças e adolescentes em plena fase de crescimento e para o desenvolvimento das suas actividades escolares, especialmente em épocas de provas e competições desportivas.
• A geleia real para crianças é um óptimo activador do sistema imunológico, pois ajuda a combater infecções e tem propriedades revitalizantes, aumentando a resistência do organismo ao esforço.
• Tem propriedades antimicrobianas, por isso ajuda a prevenir leves constipações, reforçando o sistema imunológico dos grupos de maior risco, que são os idosos, crianças e pessoas com saúde fragilizada.

Reforçar o sistema imunitário

 Com o crescente número de casos de COVID-19, é importante relembrar a importância do fortalecimento do sistema imunitário face a eventuais “invasores”. 🤜👾

Aumenta a tua imunidade e fortalece o teu organismo! 💪

As boas práticas de higiene e o distanciamento social são a melhor forma de prevenir a propagação da COVID-19. Existem, contudo, outros comportamentos que poderão ajudar a reforçar o sistema imunitário, contribuindo desta forma para uma melhor recuperação em caso de doença.

Vale a pena investir em hábitos para fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater qualquer doença. Estas dicas valem para todas as pessoas:

Paralelamente a um estilo de vida saudável, também a alimentação desempenha um papel importante no bom funcionamento do sistema imunitário, requerendo um consumo adequado de vitaminas e minerais.

Vê também no nosso site quais os melhores suplementos que são capazes de auxiliar organismo e aumentar a sua resistência!

Vitamina C, Própolis, Vitamina D, Zinco, Alho entre outros.

Já fortaleceste o teu sistema imunitário hoje?

Queda de Cabelo no Outono? Gomas Ivybears Women‘s Hair

 Ver o cabelo acumulado na escova, caído na almofada e a ir pelo ralo da banheira pode ser normal com a entrada no outono...Não precisas de entrar em pânico. Mas começa a tratar já! 🍂😬

A renovação capilar faz-nos perder entre 50 a 100 fios de cabelo por dia, mas sabias que, por cada fio que cai, outro vai nascer nesse mesmo folículo! 👍

Sempre que se verifiques uma queda de cabelo fora do normal, o que é normal acontecer nesta altura de queda sazonal associada ao outono, é preciso agir imediatamente para a travar. 

Experimenta as ✨Gomas Ivybears Women‘s Hair✨ e torna o teu Cabelo e Unhas mais Fortes, Brilhantes e Saudáveis. 👩‍🦰

Ricas em biotina, ácido fólico, zinco e vitamina C, estas gomas (suplemento vitamínico capilar em formato goma) são perfeitas para fortalecer o crescimento do fio de cabelo e unhas, assim como o teu organismo! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Difícil vai ser tomar só as 2 gomas com sabor a framboesa por dia! 😜

Ainda não as experimentaste?

Benefícios do Kombucha para a tua saúde

 Quem mais gosta?

O Kombucha é uma bebida fermentada feita a partir do chá preto adoçado que é fermentado por leveduras e bactérias que fazem bem à saúde, sendo por isso uma bebida que fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento intestinal.

Além de refrescante, a bebida traz muitos benefícios para a saúde! ⤵️

1 - Contribui para emagrecer porque regula o apetite e diminui a obesidade;

2 - Combate a gastrite, por actuar eliminando a bactéria H. pylori, umas das grandes causas de gastrite;

3 - Previne infecções intestinais, por combater outras bactérias e fungos que causam doenças no intestino;

4 - Actua como desintoxicante, por se ligar a moléculas tóxicas no organismo e estimular sua eliminação pela urina e pelas fezes;

5 - Alivia e previne problemas como gota, reumatismo, artrite e pedras no rins, por desintoxicar o organismo;

6 - Melhora o funcionamento do intestino, por equilibrar a flora intestinal ter acção laxante;

7 - Equilibra o pH do sangue o que deixa o corpo naturalmente mais forte para prevenir e curar doenças;

8 - Reduz o stress e combater a insónia, sendo uma boa opção para períodos de maior stress ou provas;

9 - Reduz a dor de cabeça e a tendência às enxaquecas;

10 - Melhora o funcionamento do fígado, sendo uma boa opção para depois de tomar antibióticos;

11 - Fortalece o sistema imunológico, por ser rico em antioxidantes e actuar no intestino;

12 - Previne doenças como diabetes e câncer porque melhora o funcionamento de todo corpo;

13 - Normaliza a pressão arterial;

14 - Diminui os sintomas da menopausa;

15 - infecções urinárias porque é uma boa fonte de líquidos, que irá produzir mais urina.

Os benefícios do kombucha são maiores do que quando os chás preto ou verde são tomados na sua forma tradicional, e por isso esta bebida vem sendo utilizada como um poderoso auxílio para a saúde. 😉

Como a desidratação pode afectar a performance dos atletas

 As queixas gastrointestinais em atletas durante provas de longa duração são muito comuns e a desidratação irá exacerbar os sintomas gastrointestinais! 

Os problemas gastrointestinais são, talvez, a causa mais comum de comprometimento do desempenho físico em eventos de endurance, e estima-se que 30 a 50% dos atletas possam sofrer de um ou mais destes sintomas antes, durante ou após o evento competitivo. Por este motivo, é importante consciencializar acerca dos sintomas gastrointestinais em atletas de endurance.

Sendo algo comum em ambientes quentes, recomenda-se ao atleta uma cuidadosa estratégia de hidratação durante o treino e competição pois desta reforma irá reduzir a sintomatologia gastrointestinal e prevenir uma redução da performance atlética associada à desidratação.

Podes optar por uma bebida com hidratos de carbono para atender às necessidades individuais calóricas (fora o consumo de electrólitos como o sódio, o potássio, o cálcio, o magnésio e o cloreto), de forma a garantir um desempenho bem-sucedido no dia da corrida ou treino.

Para este efeito, o Goldrink Premium é uma solução que abrange ambas necessidades, pois contém hidratos e alguns electrólitos com o magnésio e o cloreto, fora presença dos BCAA.

Certifica-te que te manténs SEMPRE hidratado!

Benefícios do Chá Matcha

Verde e com poderes: não é o Hulk, é o "matcha", o super-herói dos chás! 😊

Já conheces o "Chá Matcha"? É um super-concentrado de chá verde em pó e que está a conquistar o mundo porque queima calorias e ainda dá energia e ajuda na concentração!

O matcha é conhecido como o super-herói dos chás e não é por acaso: bebê-lo é como ingerir 10 chávenas de chá verde normal, devido ao seu valor nutritivo.

Crê-se que o matcha liberta lentamente energia ao longo do dia e por isso, estimula a calma, concentração e foco. 

Como um superalimento, o matcha é um pó que pode ser ingerido como bebida quente, sumo, leite, água fria ou nos cozinhados (desde cereais de pequeno-almoço a pratos e sobremesas). 

A razão porque o chá matcha é benéfico para a saúde deve-se sobretudo ao rico teor de potentes nutrientes antioxidantes chamados catequinas

Contém uma grande percentagem de L-teanina que fomenta um estado de relaxamento mental, reduz o stress do sistema nervoso e ajuda a impedir a agitação mental.

Já o consomes?

Dores musculares? Alivia com Cannabix CBD Creme

 Já ouviste dizer que se sentires dor depois de treinares, é sinal que treinaste bem?

Sofres de dores musculares após os treinos? 
Experimenta o Cannabix CBD Creme que irá acalmar as dores musculares.

Recomendado também para o alívio da dor crónica graças à acção anti-inflamatória e analgésico do canabidiol (CBD).

O Canabidiol é um fitocanabinóide extraído do óleo de cânhamo, sem efeito psicoativo ou narcótico, que actua no sistema endoccanabinóide do corpo, formado por neurotransmissores e receptores que regulam processos como a transmissão de sinais nervosos associados à dor.

Além disso, também contém Árnica e hypericum, que são vegetais activos que, em sinergia com o canabidiol, proporcionam maior alívio.

Além disso, o Cannabix CBD contém extracto de baunilha que activa a microcirculação da pele, aumentando o efeito dos ingredientes activos e proporcionando um efeito calmante reconfortante.

🌿Composição do Cannabix: Canabidiol (CBD), Arnica, Hypericum, Extracto de baunilha.

Benefícios do Cannabix CBD Creme 60ml:
🔹Tem um efeito de calor
🔹Acção anti-inflamatória e analgésica
🔹Aroma de baunilha

Disponível na nossa loja Online.

A importância dos prebióticos e probióticos para os atletas

 A maior parte dos atletas (mesmo os recreativos), estão sujeitos a muitas alterações da flora intestinal e a condições de disbiose devido à intensidade de exercício que praticam, assim como aos hábitos alimentares menos saudáveis e que promovem alterações nas bactérias intestinais, condicionando a sua manutenção. 👾🍔🍟🍕

O desempenho do atleta depende muito de uma boa nutrição e absorção dos nutrientes, sendo, por isso, crucial que o atleta consiga manter a sua flora intestinal saudável, de forma a potenciar a absorção dos nutrientes e com isso, garantir a performance pretendida.

Dentro dos benefícios dos probióticos em atletas destacam-se:

🔹Reposição de uma flora intestinal normal;

🔹Fortalecimento do sistema imunitário;

🔹Prevenção e alívio da obstipação;

🔹Melhoria de absorção de nutrientes;

🔹Alívio dos sintomas de intolerância à lactose;

🔹Promovem a síntese de vitaminas, nomeadamente a vitamina K;

🔹Diminuição dos níveis de colesterol.

Os probióticos e prebióticos, reduzem a probabilidade de lesões musculares, melhora a recuperação e mantém o rendimento desportivo após treinos mais intensos!

Para se maximizar o seu efeito, o ideal é garantir uma ingestão diária dos mesmos.😉

(Aconselha-te connosco sobre qual o mais indicado para ti)

Benefícios do Funcho ou Erva-Doce e como usar

Já ouviste falar numa planta chamada funcho? E erva-doce? 

Tratam-se da mesma espécie, a diferença é que a erva doce é derivada das sementes dessa planta. Já o funcho, das folhas e flores.

O uso dos extractos desta planta oferece diversas propriedades benéficas para o organismo pois tem acção carminativa (evita formação de gases), digestiva, antiespasmódica (aliviando cólicas), laxante suave e anti-inflamatória, para citar algumas.

Ele é usado para evitar o desconforto na área superior do abdómen, descrito como sensação de inchaço, náuseas ou saciedade muito rápida depois de começar a comer, mas também contra a distensão abdominal.

O seu consumo serve para evitar a digestão pesada e a flatulência, bem como para aliviar dores de estômago e desconfortos da barriga inchada.

O funcho é indicado também para a prisão de ventre/obstipação pois é considerado um laxante leve, absorvendo água das paredes do intestino e levando até o bolo fecal, tornando mais pastoso e de fácil eliminação.

É diurético, ou seja, aumenta a produção e eliminação da urina. Este é um mecanismo importante para combater a retenção de líquidos no corpo, principalmente na região abdominal. Em poucos dias de uso, é possível perceber a redução das medidas corpóreas, porque o corpo desinchou.

Podes consumir em chá, em suplementos ou na culinária como tempero de carnes e saladas. A base da haste desta planta é servida como legume.

O funcho é quase uma planta milagrosa, que pode tornar a tua barriga numa verdadeira tábua lisa! 😃

Rico em fibras suaves e cheio de vitaminas, magnésio, potássio, cálcio e ferro, o funcho é um "caçador" de gases intestinais e uma fantástica planta diurética.

Come-o cru, como aperitivo, ralado, nas saladas, cozido al dente ou salteado, em chá ou em suplemento.

Já o consomes?

Depuralina Patchs Ventre Liso

Obtém um ventre plano e firme com a Depuralina Patchs Ventre Liso! 🌟
Fórmula especifica para um ventre mais firme, diminui o contorno abdominal e a gordura acumulada.

Depuralina Patchs Ventre Liso melhora a aparência da pele, mantendo-a mais elástica e firme, ao mesmo tempo que combate a celulite.😉

A sua tecnologia patche liberta gradualmente os activos, conseguindo uma acção constante durante 24h.

Aplica 1 patche diário durante 4 semanas.
Contém 28 patches.

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Reforça o Sistema Imunitário

Reforça já o teu sistema imunitário com Propólis e Equinácea!
Um dos antibióticos mais potentes da natureza! 🐝

Para aumentar as defesas, deves ingerir alimentos ricos em antioxidantes que ajudem a manter a mucosa intestinal, por ser a primeira barreira de defesa contra vírus e bactérias.

📌O Propólis é uma substância resinosa elaborada pelas abelhas para cobrir as paredes da colmeia e mantê-la livre de bactérias.

É antibacteriano e anti-inflamatório, e ajuda a lutar contra os vírus. É muito útil em constipações e problemas de garganta como a faringite, laringite ou as anginas.

📌A Equinácia para além das suas propriedades imunoestimulantes, é capaz também de estimular os mecanismos de defesa do organismo, tem características antibacterianas, antivíricas, anti-sépticas, anti-inflamatórias e fortificantes.

Equinácia e Própolis actua em:

✔️ Gripes e Resfriados;

✔️ Infeções crónicas do aparelho respiratório;

✔️ Anti-inflamatório e anti-infeccioso;

✔️ Catarro bronquite e rinite;

✔️ Dores de garganta;

✔️ Imunoestimulante;

✔️ Protector das mucosas;

✔️ Revigorante físico e mental;

✔️ Antioxidante;

✔️ Convalescença;

✔️ Febre.

Protege-te dos Vírus e Bactérias 😷
Fortalece o teu organismo e fornece-lhe armas de defesa!💪⁣

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Keto Plus 45 + 45 comprimidos - Novity

A dieta cetogénica (ou Keto, abreviatura do inglês Ketogenic) tornou-se um estilo de vida.

Além de queimar gordura, reduz a inflamação, combate a ansiedade, equilibra o metabolismo e os níveis de açúcar do sangue.

Se já experimentaste todo o tipo de dietas mas ainda não atingiste os objectivos desejados de perda de peso, boa condição física e uma vida saudável, está na altura de mudares!

Estudos comprovados demonstram que a Dieta Cetogénica dá lugar a óptimos resultados.

Recomendada pela Mayo Clinic e outras entidades da comunidade médica, esta dieta tem provado ser um modo saudável e eficaz para perder peso.

A Dieta Cetogénica consiste em aumentar a quantidade de cetose no corpo.
Este estado metabólico acontece quando a gordura existente no organismo é processada pelo fígado e dividida em ácidos gordos e corpos cetónicos, estes últimos são usados como fonte de energia.

A Dieta Cetogénica é caratcetizada por:
- Alimentos ricos em gordura
_ Pobre em hidratos de carbono
- O valor energético total diário deverá ser inferior ás necessidades energéticas diárias


A dieta cetogénica do momento
Com HMB KETO e Guaraná:

• Perda de peso
• Queima a gordura
• Aumenta a eliminação de gorduras
• Acelera o metabolismo
• Preserva a massa muscular
• Contribui para o normal metabolismo dos nutrientes
• Níveis normais de glicose no sangue.

Recomendamos o Keto Plus 45 + 45 comprimidos - Novity